本次活动由宜丰县社会心理服务中心、宜丰县红十字会、宜丰县妇联主办，宜丰县心灵成长协会承办。
今天的读书会是由端庄大方的罗维萍老师带领。
经过大家的商量，决定从本周起开始读由美国一位传奇人物迈克尔·辛格写的《清醒的活》，《生命的真相》延后再读。
首先，罗老师带我们做了一个她看了这本书后自创的一个体验。体验者的前面站着一排人，每个人都代表一个没有放下的痛苦经历。当讲到那个经历时，代表那个经历的人就要从体验者的旁边走过去，代表体验者穿越了这段痛苦的经历，把它放下了。罗老师刚问完谁愿意来当体验者，在我还没反应过来的时候，小琴姐就已经站出来了。小琴姐真是个积极勇敢的人！
因为大家都还没有书，所以今天先听了樊登老师介绍这本书。
听完樊登老师的解读后，大家开始分享自己的感悟。
本书在开篇就向我们抛出了哲学上非常有名的三大问题之一——你是谁？可能很多人听到这个问题时，脑子里立马出现了一连串的回答：我是某某某（名字），今年多大了，在哪工作 ，父母是谁，伴侣是谁，有几个小孩……而这些其实都是作者第一章里提到的脑袋里的声音（想法），而那个倾听者才是你，那个真正的你，能够看到外部世界，听到你的想法，感受到你的情绪的体验者！
作者还把脑袋里的声音比做你内心最深处的室友（确切的说是一个疯子室友），一直在不停的对你讲着一些毫无意义的话，有时候甚至毁掉你正在做的事。而你却被它催眠了，因为你和它离得太近了！
书中还提到了一个我们一直都在不停犯的错误，认为内心的痛苦是由于外在事物引起的，想要通过改变外在的事物来消除我们内心的烦恼。殊不知恰恰相反，正是因为内心总是感到不满，总是在找问题，所以生活中问题才会一个接着一个出现，好像永远有解决不完的问题。当你的内心不再不满时，问题也就没有了。所以，一旦发现自己又被某个问题困扰了，请停止向外在寻找解决办法，试着向内看一看！此刻内在有什么样的痛苦感受？头脑里冒出了什么样的念头？关注内在意味着觉察，而觉察带来转化。
最后，罗老师还布置了一个课外作业，在A4纸上写下：假如你的生命还剩一星期，你会怎么过？
期待下周六的正式开读！我们不见不散！