暑假生活是多彩的，就像雨后的彩虹有遮不住的光芒，每一个人都有抒写的自由。在暑假里，我们走进生活，走近社会，去体验，去活动，去实践！在暑假里，我也进行了社会实践活动，在游泳馆里教小朋友们游泳让我知道了做一件事情的不易。
在活动开始前，我带着小朋友们做了热身运动，来提高心血管系统及呼吸系统的功能，使血液循环和物质代谢加快。热身运动也提高了运动系统的工作能力，使肌肉弹性及力量增加，扩大关节活动范围，对于防止游泳运动创伤有很大的作用，还可以避免入水后发生身体不适应的情况，防止肌肉抽搐，同时避免温差带来的头晕和休克。
接下来，实践就正式开始了！首先，我在岸上教了小朋友们如何蹬蛙泳腿：1、收，小腿大腿微收，两腿距离与肩同宽。2、翻，小腿同时勾起脚掌，脚尖指向身体两侧。3、蹬夹，蹬夹腿要连贯，划水路线呈弧形。4、停，蹬夹完两腿并拢伸直停一会，不破坏身体流线型，保证前进动力，注意节奏要点，慢速翻快蹬夹。小朋友们也积极练习，很快就学会了。
其次，我也和小朋友们一样，换好游泳装备下水了。这时，我教两个小朋友自由泳换气动作：第一步，头贴近你的肩膀，手臂向前伸，手臂向前伸带动身体转动，头部转动，这时候我们的鼻子是吐气的状态。头转过来后用嘴快速的吐气，吸气进行一个换气，换气之后稍微憋住气，然后还原。
在我讲解并示范完动作之后，小朋友便开始慢慢尝试。小朋友在一次次失败后，终于学会了正确的动作，感到了无比高兴。
我们一直在父母的臂翼下幸福、自在地成长着，从不知生活的艰难。我们也一直在老师的教诲中全面、健康地发展着，从不知老师教书育人的不易。经历了这次社会实践活动，我才知道老师站在三尺讲台上的一堂平平常常的课在课下做了多少准备。作为当代中学生，我们应该积极地参加社会实践活动，在社会的大熔炉中磨练自己、考验自己，不断地积累经验，增长才干，把所学的知识真正地运用到实践当中去，在实践中不断成长，并磨炼自己，领悟真谛和做人的道理！