高血压非常的常见，很多人都有，老年人、中年人、年轻人，甚至于一些儿童，都有高血压。
为什么会有这么多人得高血压，它的病因到底是什么，在目前的医学界，还是一个谜，没有人知道。
病因不明，导致高血压在目前来讲，是一种无法被根治的疾病，大概率会伴随人的一生。当然我们也不必过于担心，高血压虽然无法被根治，但是可以被控制。控制良好的高血压，对人的寿命和生活质量的影响很小，小到几乎可以忽略不计，我在梅州的大埔和蕉岭亲自采访过，多位有长期高血压病史的百岁老人，依然在健康的生活着。
张钱英老人，时年102岁
控制好血压，最关键的一步就是听从医嘱，科学用药，健康休养。通过药物的治疗和生活方式的干预，持之以恒，一般都可以将血压控制在一个安全的范围之内。
在生活方式的干预方面，医生一般都会和我们讲，要清淡饮食、戒烟戒酒、少熬夜多休息等金玉良言。那这种少油少盐、减少交际、减少娱乐的生活方式，有多少人能够采纳执行并长期坚持呢？
我个人认为，能够长期坚持这种“清淡饮食、戒烟戒酒、少熬夜多休息”生活方式的人，应该是非常少的，因为它违反了我们人的天性，绝大多数的人这一辈子对于吃喝玩乐都是有一定追求的。能够印证我这个主观判断的是，央广网5月17日的一则消息说，目前我国居民的高血压患病率呈上升趋势。这个上升趋势可以从一定程度上说明，绝大多数的人没有听医生的话，没有接受这种健康的生活方式，这也可以说是生活方式干预的失败，因为它违反了我们人的天性。
光明网截图
有没有一种不违反人性的生活干预方式？
带着这个疑问，我先后去梅州大埔蕉岭几十次，见过，聊过的百岁老人不下于一百位。试图从这些百岁老人身上找到一些方法和窍门，想法很美好，采访很顺利，但是结果也很残酷，没有任何的方法和窍门，是他们认为自已能活到一百岁的主要原因。
从个体上找不到答案，那我就改从集体上找原因。在翻遍大量资料之后，发现我国百岁老人有一个空间集聚效应，简单来说，在某些地方的百岁老人特别多，比如广东梅州、广西巴马、海南澄迈、江苏如皋、山东威海等地，百岁老人的比例是全国平均水平的3倍以上。
原因是什么呢？环境是一个大因素，这些百岁老人大多数生活在农村，空气清新，水质甘甜，辐射低噪音少，比城市里的环境真的是不知好上了多少。
随后我通过登陆MEDLINE、Embase 、Cochrane、中国知网等国内外电子数据库，输入“高血压 环境风险”等关键词，查到三十多万篇文章，将部份文章通过软件筛选、提取关系数据、分析数据之后，发现高血压的环境风险，竟高达数十种之多，而这些风险普遍存在于我们的家庭环境当中。
高血压的家庭环境风险
比如在下面这篇由中国医学院阜外医院的专家团队发表的文章当中，他们采用集群随机抽样的方法，一共组织了15个集群，每个集群中招募了1000名年龄在35-59岁之间的参与者，从2007年开始对个人进行随访，在通过长达8年之后的随访之后，他们得出结论：每立方米室内空气当中增加10 微克PM2.5 ，高血压的发病风险增加11%。
比如在这篇由河南新乡医科大学第一附属医院的专家团队发表的文章当中，他们收集了自2016年1月1日到2021年10月31日期间，在新乡市三家医院求医的高血压患者资料，一共是853,010人。另外他们还收集了同期时间内新乡的空气污染物数据。在经过一系列的数据统计和分析之后，最后得出结论：每立方米室内空气当中增加10 微克二氧化氮 ，高血压的发病风险增加10.7%。
再比如在这篇由第四军医大学西京医院的专家团队发表的文章当中，历时七年，对全国28个省150个县级城市12208名中老年人进行接触评估，同时利用遥感卫星和地面测量相结合的方法对臭氧进行监测后发现，每立方米室内空气当中增加10 微克臭氧 ，高血压的发病风险增加13.7%。
这些文章不是孤立的，每一项风险因素，都由不同的团队在各自的国家做过大量的同类型研究，并且结论基本保持一致，即：这些环境风险和高血压相关。
如何降低这些家庭室内环境风险，减少它们对高血压的威胁？用一种不违反人性的生活干预方式，来促进我们的健康。
接下来的日子里，我会写一个系列文章，详细介绍每一种高血压环境风险，是怎么来的，我们应该采用什么方法去降低它们对我们的影响。如果您对此感兴趣，敬请持续关注我们。谢谢！