时间过得真快，一转眼已到2024年2月26日。
寒假余额仅剩几天，新学期即将开启。
经历了一个长假，不少孩子变散漫了，拖沓磨蹭、不自律、不爱学习……
收手机
相信不少家长听过这句话：毁掉一个孩子，就给他一部手机。
话虽狠但不无道理，沉迷手机对孩子的影响是巨大的。
所以，收心的一个重要环节，就是收手机。
这里说的“收手机”，不是直接把手机没收，而是跟孩子协商好玩手机的时间。
多约束，多提醒，让孩子从手机的奴隶成为手机的主人。
而为人父母，表率是无声的教育。
在孩子面前，尽量少玩手机、少看电视，为孩子树立一个好榜样。
若此时家长不给孩子收心，开学后他很有可能会患上“假期综合征”，从而影响新学期的学习状态。
所以，家长务必重视，及时给孩子收心，让孩子从容自信地迎接新学期的到来。
习水县第三小学总结了这7个收心建议，仅供各位家长参考。
调作息
晚上睡得晚，白天起不来。
假期混乱的作息，必然会给孩子的生活和学习带来极大的困扰。
更会导致孩子新学期上课时精神萎靡不振，打瞌睡、注意力不集中。
及早调整生物钟，是重中之重。
改掉晚上10点还在看电视剧的习惯，逐渐提早孩子上床睡觉的时间。
第二天早上7点左右起床，逐渐解决孩子赖床的坏习惯。
注意：尽量把假期作息时间调整到和开学后的正常作息时间。
清肠胃
假期里孩子吃吃喝喝，饮食无规律。
打乱胃肠正常功能，引起肠胃的功能紊乱。
假期后孩子容易食欲不振、精神懈怠、困倦乏力。
收心更要收胃，及时纠正孩子不良的饮食习惯，帮孩子回到规律饮食的日常状态。
一日三餐，定时定量，不偏食不挑食。
少吃高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果。
做到营养均衡，按季节和气候调整饮食。
强体魄
孩子长期宅家不动，不仅心理素质容易变差，身体素质也会下降。
让孩子动起来，既可以锻炼身体，也有利收心。
有专家表示：儿童、青少年每天至少累计做60分钟中等强度的有氧运动，既包括跑步、游泳、打球等体育锻炼，也包括日常生活中的上楼梯、做家务劳动。
保证孩子的户外运动量，每天出去跑跑步或打打球。
放手让孩子做家务，锻炼身体的同时，培养自理能力和责任感。
身体是学习的基础，良好的身体素质帮助孩子提高学习效率。
抓学习
有句话说：假期不是用来休息的，而是用来反超的。
学如逆水行舟，有人赢在了假期，也有人输在了假期。
不自律的孩子，一到学习的时候就想睡觉，做作业的时候也会被电视、手机等吸引而分心。
若孩子以如此状态进入新学期，怎么能行？
所以，家长要及时端正孩子的学习态度，狠抓孩子学习，可以从下面两步做起：
1.检查孩子的寒假作业，查缺补漏。
2.督促孩子复习和预习，做好知识点衔接，同时坚持让孩子每天阅读1小时。
多陪伴
没有哪个孩子不喜欢过假期。
当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。
这时候，家长就要担负起第一监护人应有的责任。
无论工作有多忙，都请抽出时间陪陪孩子。
1.关注孩子的心理状态，不要盲目地掩饰和纵容孩子。
2.多沟通，积极回应孩子，让孩子感受到自己被看见、被重视。
3.陪伴不说教，多和孩子聊聊学校和同学的趣事，克服孩子对上学的厌烦情绪。
做计划
千万不要小看“计划”的力量。
在制定计划的过程中，不仅可以调动孩子的积极性和专注力，也能让孩子思考跟学习有关的事情，从而更好地进入学习状态。
跟孩子沟通，为新学期制定一份详细的学习计划。
可以是学期计划、月计划、周计划。
引导孩子根据自己的实际情况，制定切合实际的、可操作的学习计划。
可以具体到每天学习什么、每个阶段提高多少分……
这样一来，孩子有了目标，对学习更有掌控感，也就不再抵触开学。
另外，家长帮孩子收心时，以下四大雷区注意不要踩：
1.心急
2.强迫
3.苛责
4.打骂
收心，固然重要。
但对待孩子，请多一份理解和宽容、耐心和爱心。
