截止8月19日，集训队依照训练计划已开展了一周的科目训练，针对比武科目，主要开展了体能训练（耐力跑、计时跑）、武器分解结合训练、综合体技能训练，初步达到了预期目标，下一步集训队将按照训练计划以更严格、更刻苦的训练标准，精益求精提升队员综合体技能。
集训队早晨6点半，下午1点半，开展体能训练。主要针对跑步训练，每天不少于10公里，经过一周训练，队员耐力有了质的飞跃。
上午8点半开始，主要进行武器分解结合训练。92式手枪分解结合稳定在20秒以内，最快突破16秒，95式步枪分解结合稳定在30秒，（最快24秒）
综合体技能训练，翻越4米高墙已达到预期目标，成功率有较大提高。每天辅助训练不少于50次。（负重深蹲）
8月19日上午，前往警校进行翻越4米高墙训练，检验前期训练成果。
每天下午综合体技能训练，翻转轮胎每天不少于5次。（每次翻越稳定在16秒以内）
集训队晚课6点集合，开展射击训练。经过一周训练，队员射击训练的稳定性有了很大提高。