亲爱的家长、小朋友们：
大家好！一个假期没见，宝贝们是不是长高了？是不是更懂事了？是不是玩得也很开心呢？一个多月的暑假生活即将过去，带着希望与憧憬，我们也将迎来新的学期。幼儿园开学已经进入了倒计时！在家待了这么长时间，孩子要做好哪些准备来进入一个新的学期呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？在接下来的这段时间里，孩子们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中。
帮助孩子恢复饮食习惯
孩子们在家里好吃好喝，想吃啥吃啥，是不是小嘴都吃挑了？这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。假期即将结束，还请家长尽快帮孩子恢复幼儿园的饮食习惯。
帮助孩子恢复作息时间
孩子的作息是不是打乱了？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧，睡前也不要给孩子长时间看电视，要不假期后上幼儿园起床就有点困难了。暑假期间怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：
1、创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
2、睡前准备
在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，容易进入睡眠状态。
3、睡前安抚
睡前播放舒缓的音乐，给孩子做按摩，或者轻拍准备睡觉的孩子，哼一些孩子熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接幼儿园生活。
不包办，培养孩子的独立能力
暑假期间，您有没有又开始帮孩子包办各种事？要知道幼儿园重视培养孩子的独立能力，所以在家里尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开爸爸妈妈了！
给孩子一个心理暗示
暑假终将结束，请告诉孩子：“暑假快结束了哦。宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。“宝贝这段时间的表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”面对孩子要给予正面动力而不是负面压力。
给孩子一个关心同伴的启示
如果孩子还是“死缠烂打”地和爸爸妈妈“讨价还价”或是耍赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，可以稍微转移孩子的注意力，也可以和孩子说：“班上的小朋友们不知道他们过得怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园。”这样，孩子也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。
爸爸妈妈一定做到这几点
①愉快地与孩子说“再见”
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
②坚持送孩子入园
孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。
③让孩子对幼儿园充满向往
入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子对幼儿园的向往。
④积极的心理暗示
家长要经常和孩子说：恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念，让孩子逐渐对去幼儿园充满渴望。提醒家长一定不要说：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。
家园沟通 及时反馈
当家长们发现孩子对返园或是外界产生强烈的抵触、恐惧心理时，家长们一定要及时向老师进行反馈、沟通，寻求专业的意见指导，让老师了解孩子的状况，以便对孩子的情绪变化加以关注和疏导。
循序渐进才是习惯养成的关键，为了孩子能从漫长的假期顺利过渡到幼儿园的生活，能在开学的第一天就开开心心地进入熟悉的幼儿园，让我们一起帮助孩子们启动“收心计划吧”！
撰稿：保健处
一审：彭群雁
二审：邵全敏
终审及签发：刘颖
内容：来源于网络