水韵潺潺，滋润万物生灵；书香幽幽，培育芸芸众生。2023年8月15日下午，工作室在上杭一中学生发展中心举行了今年第四次研修活动。延续上一次的研修活动，本次活动以“积极心理学让生活更美好”为主题，由工作室成员刘聪娣老师主持，部分工作室成员及上杭一中学生发展中心成员参与。
本次研修以读《打开积极心理学之门》分享活动为载体，围绕“内容介绍——启迪思考——心得体会”三个方面展开。刘聪娣老师从积极心理学核心理念出发提出：人类善良美好的一面与病态的一面同样真实存在着，人类的优点和长处与缺点和脆弱一样真实。接着分享了自己在积极心理学在生活中应用的几点心得。如家庭教育中著名心理学家塞利格曼提出“养育孩子并不是纠正他们的弱点和错误，而是要认同和培养他们的力量”；生活中每日记录三件好事，平时多参与仁慈事赋得身心愉悦，增加幸福感。从“峰终理论”中提出如何把这一理论更好用于生活的思考，并用幸福公式“幸福=界点+生活情境+意志活动”带动大家一起思考，动员大家一起应用，真正实现“心理学让生活更美好”的理念。
随后大家就围绕刘老师的分享结合自己的读书心得，进行深入的交流探讨，最后发表了自己引发的启迪思考和本次的研修收获。如罗老师分享：“我们幸福，是因为我们看见我们自己拥有的；我们不幸福，是因为总看见自己没有的和失去的”；张老师分享：“虽然幸福不仅仅是意志的产物，但是意志至少可以引导我们去做更多的事情，因此会产生更多的幸福，也就是说主动去做与幸福积极相关的事，减少或控制那些与幸福负相关的事情（降低或消除焦虑和抑郁），从而体验更多的幸福。”
最后名师工作室领衔人林盛老师提出：学习积极心理学不是仅仅解决心理问题，而是要全面的持续的帮助自己发现并发挥自己的优势，挖掘自己的潜能力量，培养自己的美德，以帮助你学会自助，助己助人。
一个人也许走得更快，但是一群人可以走得更远。经过今天的研修，老师们纷纷表示收获很多，表示会把所学知识应用到学生心理健康教育与辅导工作中，培养学生积极健康的心理，增强学生应对心理问题的能力，营造良好的校园心理健康教育的氛围。
编辑：陈立舜
图片：罗玉娥
编审：张晚生
监制：林 盛