尊敬的家长，亲爱的同学们:
充实而愉快的暑假生活即将结束,我们又将迎来一个崭新的学期。新的学期，新的目标，新的征程，新的希望。为帮助孩子们稳定返校前的情绪，做好返校前心理调适，这里为家长们带来几点温馨提示
学生篇
1. 调整生活作息
开学将近，同学们要按时睡觉、合理饮食、适量运动，作息时间应逐步向学校作息靠拢，规律的睡眠和合理的饮食能帮助我们尽快为新学期的到来做好准备。
2. 接纳自己的情绪
有的同学可能会出现情绪低落、焦虑等现象，这些都是正常的。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。新入学一年级的小朋友可以提前熟悉、了解学校的环境和情况，有助于尽快适应校园生活。
3.合理使用电子产品
过度使用电子产品会让我们“深陷泥潭”。同学们可以与家人商定使用时间，在开学前逐步降低使用频率。如平日每天使用2小时，明天起每天减少30分钟的使用，这种方式比”一刀切“更容易适应。也可以尝试利用户外活动或阅读等方式替代电子产品的使用。
4.制定开学计划，迎接新学期
新学期意味着新挑战，也充满着新机会。中高年级的同学们可以着手制定自己新学期的学习目标和学习计划，制定一个大体的学习计划。也可尝试将大目标拆解为小目标，针对每个小目标制定现实可行的、有明确时间限制的计划。
家长篇
1. 让孩子准备好新学期的学习用品
让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
2.多和孩子“闲聊”，陪孩子聊出学习兴趣
这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会对新学期有所期望。
3.请给孩子多一些陪伴和沟通
好的亲子关系是教育的前提，陪伴和沟通是最好的教育。返校前，请家长给孩子多一些陪伴和沟通。要倾听，不要命令，要接纳，不要指责，要平等，不要居高临下。
4、调整时间，切勿“突击” 完成作业，造成焦虑心态
孩子们检查假期作业完成情况，如尚有未完成的内容，应及时补缺补漏，切勿到开学前两天匆忙应付，造成开学焦虑。孩子和家长可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍（读书、休息、娱乐等各方面），对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
5. 循序渐进地增加学习时间
家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
新学期的“开始键”已经全面启动。站在新的起点上，希望同学们荡起奋斗之桨，扬起希望之帆，积极向上，勤奋学习，为实现自己的小梦想奋力拼搏。
让我们以更加饱满的精神，更加积极的态度一起迎接新学期吧!
新的学期新的起点！
新的祝福新的期待！