开 学 季
——南宁市东盟中学2023届
高一新生开学指南
南宁市东盟中学2023届新高一的各位家长，各位同学：
你们好！暑假即将结束，新的高中生活即将开始。为了让学生们能够迅速适应高中生活，顺利进入高中学习状态，年级做了一些具体的指导，希望大家能够仔细阅读，查缺补漏，提前做好各项准备工作。
01高中学习特点
从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，这是一个“坡儿”，必须“跳”过才能完成这个质变的过程。
（一）知识量增大
学科门类，高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。特别是“三新”背景下的新教材，不仅加强了知识的深度，也拓宽了知识的广度，更加强调理论知识与实践应用之间的联系，强化学科素养。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90个。 再如高中每学年的语文课外阅读量要求20万字以上，虽字数要求不高，但在内容的深度与广度上要求也较初中有提升。深度上要求对作品不仅能理解、分析，还要进行鉴赏与评价；广度上则要求阅读不同领域、不同背景下的作品。
（二）理论性增强
这是最主要的特点。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深入理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。如初中代数侧重于解方程、运算，而高中代数一开始就是相当抽象的集合、映射。初中政治讲的是法律学这类联系事实的内容，高中则要求学习经济学，马克思理论、逻辑等哲学性的东西，比较之下更为抽象。语文从教材看，初中学的是一般记叙文、说明文和议论文，高中学的是复杂的记叙文、说明文和议论文，学习要求从作品学习到作品研习，理论性要求更高。
（三）系统性增强
高中教材由于理论性增强，常以某些基础理论为纲，根据一定的逻辑，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个完整的知识体系。前后知识的关联是其一个表现。另外，知识结构的形成是另一个表现，因此高中教材知识结构化明显升级。高中的新教材讲究的是单元整合，要求学生能够借助一定的逻辑，整合单元的知识。比如高中语文必修（上）第一单元，就将不同历史阶段的5首诗歌与2篇小说放在同一个单元，要求从“青春的价值” 角度欣赏作品。
（四）综合性增强
学科间知识相互渗透，相互为用，加深了学习难度。如分析计算物理题，要具备数学的函数，解方程等知识技能。如政治的逻辑学又与语文的逻辑推断、逻辑分析紧密相连。而历史的分析题，不仅涉及历史知识，还有经济学知识与文言文学识等。高中学科渗透特点，不仅要求学生知识面广，而且要求学生对所学知识要融会贯通。
（五）能力要求提高
高中学习要求有较高的阅读、写作、运算、实验等能力，这就要求高中学生在观察力、记忆力、思维能力和想象力等多方面有相应的智力发展。如记忆以逻辑识记为本，力求在理解基础上抓住教材内在联系，进行记忆；学会运用概念、判断、推理来进行逻辑思维，同时要独立思考问题，研究问题；大力发展想象力，能把抽象问题具体化，形象化，如从平面几何到高中立体几何的学习，就需要发展空间想象力；提升阅读能力，如高中语文要求学生不仅能学会读小说《红楼梦》整本书的方法，而且还要学会《乡土中国》的社科文整本书阅读方法。初中语文试卷的总字数是5千多字，而高考的语文试卷字数的9千多字。这些都是对阅读能力要求的提升。
02高中生的身心特点
从社会发展理论角度来分析高中生，他们属于青少年阶段，正处于生涯探索期初期。这个阶段的青少年，大脑其他部分发育基本完成，而负责理性、控制和决策的额叶皮质还没有完全成熟，要20多岁才能完成成熟。因此，情感自控能力相对较弱，容易情绪起伏，容易被别人的情绪所感染。总体概括起来，这个阶段的青少年处于“青春发育期”和“心理闭锁期”。
“青春发育期”被喻为心理行为的“暴风疾雨期”，又称心理发展动荡期。生理急剧发展，身体迅速增高，第二性征全面出现，对异性产生迫切的生理要求，对爱情的渴望强烈，容易出现异性交往过密行为。
“心理闭锁期”的主要特点是，内心世界对成年人闭锁，对同龄人开放，表现为不愿意与成人沟通，而对同伴友谊十分渴求，而且很在乎同龄人的看法与评价。因此，来自同龄人的“同伴压力”是这一时期青少年成长的主要压力。
高中学习特点与青少年心理特点，学习压力与人际交往压力是高中生面临的两大压力，需要成年人的有效有情引导。
03给新高一学生的建议
高中学习虽难，但是只要掌握科学的学习方法，还是可以迎刃而解的。具体建议如下：
（一）提升学习心理的素质
学习心理素质包括学习动机、学习兴趣、学习态度与学习意志等。
（1）学习的动机
学习需要动机。由个人的学习需要与学习内驱力息息相关。古有杜甫“致君尧舜上，再使风俗淳”的追求，现有周恩来“为中华之崛起而读书”的志向，崇高的理想追求，旺盛的求知欲，使他们对学习有着浓厚的兴趣。因此，我们要努力强化学习的动机，树立远大理想。比如，成为下一个教授航天员“桂海潮”，遨游天空；或者成为下一个乡村干部“杨宁”，用知识回馈祖国。然后把人生目标分解为近一点的职业目标、大学目标、高考目标、年级目标等。学习动机，会让我们学习过程充满斗志。
（2）学习的兴趣
浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验、化学的变化等，容易引起人的好奇和求知，培养对各门功课的兴趣。但知识的奥秘和用途，往往是在刻苦学习之后才被挖掘的，所以一定要钻进“书海”去，才能提高学习成绩；与此同时，我们还要善于把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。
（3）学习的态度、情感和意志
高中学习需要端正学习态度，万不可认为“高一高二可以玩着来，高三再发力”。这种学习态度会使你在高考时悔之莫及。高中的学习，每一步都是为高考打基础。高一高二基础打不牢，高三地动三摇。其次，学习要善于将积极的情感与学习联系起来，防止消极情绪的滋生，这样可以有效促进学习。最后，善于控制自己是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来。
（二）掌握科学学习方法
科学的学习方法可以使学习事半功倍。高一新生，可以从以下几点做好：
1.适应新的节奏
调整好学习心态，以攀越“高山”的心态迎接新阶段的学习，尽快适应高中的学习节奏。高中学习一般白天8节课，晚上两节晚自习。高一第一学期，要学习九科文化课，学习强度大，学习科目多，学习任务重。高一新生入学后，要尽快适应新学校、新班级、新老师、新同学的学习环境，重视当下学习，打好学习基础。
2.重视学习计划
高一第一学期，学科多，学习任务重，从高一第一学期开始，就要养成制作学习计划的习惯，以计划带动学习效率，提高学习质量。学习计划可以帮助你从繁杂的事务中厘清头绪，培养有条不紊的学习习惯。
3.重视预习、上课、复习的学习环节
预习，是发现问题的过程；上课，是解决问题的环节；复习，是巩固知识的关键。三个环节缺一不可。高中学习，要有效利用自习与晚自习的时间，每天抽出15—20分钟对第二天所学知识进行预习，标注在预习过程中不懂的地方，以便上课时可以专注听讲；上课时，跟随老师的讲课节奏，适当做些笔记，提高注意力；晚自习开始前，可以抽出10—15分钟对当天课堂知识进行复习，然后再做作业，这样效率更高。
4.不耻下问、好为人师
高中学科多、知识难度大，每个人掌握的学习特点与理解能力不同，遇到问题，自己思考后仍解决不了，要及时、大胆、虚心向身边的同学、老师请教，切忌闭门造车；与此同时，当同学向你请教时，你也要珍惜给同学讲解的机会，每一次讲解都是促进你对知识的进一步认识。
5.相信老师、紧跟老师节奏
学习路上，老师就是知识的启明灯。每一位老师都是经过身经百战的过来人，不仅对知识有自己的理解，而且还对知识进行了全面、系统地备课。因此，在学习上，要紧跟老师的教学进度，按照老师的教学方法进行学习，切忌自行其是、不听教诲。
（三）提高人际交往的能力
南宁市东盟中学是全日制寄宿制学校，所有学生要在学校住。因此提高人际交往能力尤为重要。要想拥有较高的人际交往能力，可以从以下几点做起：
1.尊重他人，与人为善。尊重他人的性格、生活习惯、饮食习惯等，每个人的生活习惯都是十几年来生活所形成的，每个人都不可能尽善尽美。唯有尊重他人，才能赢得他人的尊重。同时时时心存善意，自然他人也会与你为善。
2.为人真诚，与他人坦诚相待。与他人交往，无需任何矫饰的语言，坦诚即可。
3.不触碰他人的隐私，不越界。每个人都有自己的小秘密，不要故意去“探秘”，或者以他人的秘密来中伤别人，这种越界的行为会使你失去朋友。
4.控制情绪，客观合理地面对事情。当发生冲突时，学会控制好自己的情绪，从客观角度来分析事情，避免情绪伤人。
5.学习长颈鹿语言，与人友好沟通。长颈鹿语言，又称非暴力沟通。长颈鹿语言教会人们放弃对他人的评判，深入倾听自己的心声，倾听他人的心声，发现自己和他人真实的需要，学会表达自己真实的感受，提出具体的请求。
（四）积极探索自我能力与外部环境
高中生处于生涯发展的探索期初期，这个阶段的青少年，不仅要做好学业规划，还要做好职业生涯规划。对内，积极探索个人的能力、性格、兴趣与价值观等；对外，要时刻关注国家变化、时代变迁所带来的社会行业与职业的变化发展，并由此带来的大学专业选科的变化。同时，还要了解新高考的制度、选科政策、各选科组合的优劣、高校选科要求、多元升学途径等信息。比如，利用周末、寒暑假，可以进行多方面的高考参访、企业实习等社会实践，深入了解高校与职业特点，再结合自我能力、兴趣、性格特点，综合制定个人选科规划和生涯规划。
另外，随着新高考改革的推进，高校多元化招生模式逐渐清晰，高水平大学优秀人才选拔逐渐倾向强基、综评等多元化途径。所以同学们在抓好课内知识外，非常有必要进行学科素养拓展，进行课外知识补充，并参加相关竞赛活动，提高自身综合实力，为将来升学提供更多可能。
04给新高一家长的建议
新高一家长，面对时代变化与新高考改革，在孩子进入高中学习之初，可以从以下几点做好，以给孩子最强大的支持。
（一）了解高中学习特点与青少年心理特点。
了解高中与初中学习特点，对孩子的学习多鼓励，少比较少苛责；面对孩子的学习困难，鼓励或与孩子一起想办法解决，而非批评指责，特别是与其小学、初中进行比较，认为其不用心不用功。了解青少年的心理特点，及时关注孩子的情绪、心理波动，面对孩子的求助，要善于读出背后的信息，给予孩子最大的安慰与安抚，并且积极帮助孩子解决困难。
（二）管理好情绪，多理解孩子
青少年的心理闭锁期，不愿意对成人敞开心扉，如果是粗暴的家长，更会把孩子推得越来越远。面对月假才回来一次的孩子，要尽可能多地陪伴孩子，了解孩子在学校的情况，尽可能理解、尊重孩子，不要随意对孩子发脾气，粗暴批评指责。
（三）了解多元升学途径，指导孩子做好人生规划
家长可以提前多了解高考的多元升学途径，强基、综评、竞赛等，提前了解，提前指导孩子做好规划，以便在选科与高考志愿填报之时，可以做到科学、从容。
（四）尽可能给孩子提供多的探索机会
无论是帮助孩子了解自我，还是探索外部环境，家长可以利用周末与寒暑假尽可能地帮助孩子去探索。比如，利用周末时间，带孩子去周边的博物馆、企业等去参访学习；利用寒暑假带孩子去高校或者企业进行一段时间的学习或者实习，帮助孩子可以更清晰地了解学业与职业规划。
（五）积极与学校老师沟通，及时了解孩子在校的情况。
在不打扰老师教学与休息的情况下，家长可以利用微信多与老师沟通，及时了解孩子在校的表现。同时也可以把孩子在家的表现及时与老师沟通，特别是孩子返校路上心理产生波动，情绪不稳定时，更要及时告知班主任。
东盟中学2023届高一的各位家长，各位同学，新的高中生活就要来临，相信大家已经做好了充足的准备，摩拳擦掌，跃跃欲试。预祝大家开学一切顺利！