转眼间，暑假生活即将接近尾声，开学已经进入倒计时。一到开学，很多孩子就会出现“假期综合症”，晚上不肯睡、早晨不肯起
生活起居无规律
看电视、玩游戏时兴奋异常
做作业时注意力不集中
日常生活中情绪低落、心慌意乱、
无故发脾气……
这是孩子临近假期结束
常出现的症状
再过2周就要开学啦
家长和孩子们是否做好了开学准备？
怎样才能把娃
尽快从疲惫散漫状态里拉出来
收拾心情，调整状态
【树德安亲托管中心】温馨提示：暑假早收心，开学不忧心！希望家长们提前帮助孩子做好假期收心工作，让我们的孩子以最好的状态迎接新学期。下面这份收心指南请您和孩子认真阅读，共同做好开学准备
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。
为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学，请家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
告别较长的暑假生活返回学校，大多数孩子是不太情愿，有些孩子甚至有抵触心理，而心态决定状态，良好的心态是一切事情的基础。这不仅需要孩子主动调节自己的心态，更需要家长监督、协助孩子去调整心态。家长要与孩子进行情感交流，用心和孩子做好沟通。尽量多和孩子讨论学校里的人和事，聊一聊学校里的开心事和趣事，激发起孩子对学校生活的兴趣、唤起孩子对新学期的期望，让孩子保持良好的心态迎接开学。
假期结束前，孩子对娱乐活动往往意犹未尽，这时候家长要把孩子的注意力转移到学习上来。比如说之前孩子每天的学习时间只有3小时，那么以后就要逐渐把每天的学习时间增加到4小时、5小时、6小时等，让孩子意识到新学期要到来了。家长可以去引导或督促孩子，查一查孩子还有多少作业需要完善，哪些知识还模糊，是否坚持整理错题，是否预习新课文等等，以此进行开学前的热身。家长也要创造乐于学习的家庭氛围，才能尽快帮孩子恢复到平时上学的状态。
一位教育家说：“阅读是让孩子静下心来深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。”阅读是收心的良药，在培养孩子阅读习惯、阅读能力的同时，也能够让孩子开学后不累，能够较快地适应新学期的学习生活。家长要帮助孩子养成良好的阅读习惯，引导孩子每天坚持半小时到一小时左右的课外阅读。家长更要知道榜样的重要性，如果家长可以每天都坚持读书，或是陪孩子一起读书，给孩子做好榜样，孩子自然而然会坚持阅读。
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。【树德安亲】刘老师提醒学生要从四个方面主动收心。
假期里，很多同学生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
开学前，要备齐学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习用品，高年级学生要自己将校服、鞋帽、红领巾、书包等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
多数学生假期以休息、娱乐为主。开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教家长和老师。 作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身
学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式或开学后所需要背诵的古诗文，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。
通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。
暑假收心最好是选在开学前两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
开学前，家长与孩子一起讨论新学期的打算。在交谈中，家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
【树德安亲】的老师们已凝心聚力迎接你们的到来：每一次开学，都是一个新的起点，去行动、奋斗，一定有收获。每一种不适，都是一个新的契机，去调整、适应，一定有成长。
亲爱的孩子们：愿你们从“心”出发，乘风破浪，向着新目标扬帆起航！