用心灵生活体验分享

与大自然链接，让生命品尝到用心灵生活的喜悦，我们就可以如天堂般的生活。

学员分享1:活在当下

我:什么是真正的活在当下？为什么说只有活在当下，我们就会安心自在？

小树:比如说，你明天要从这个山村出发到市里坐火车，你当下能做的事情就是收拾好行李，调好闹钟等等明天出发前应该做的，而不是啥都不做，就在头脑里面胡思乱想:假如明天起晚了怎么办？堵车了怎么办？发生了……怎么办？因为此刻你也不能穿越到明天去提前处理你头脑幻想的那些事情。当然，现在你已经在这个山村，你也不能因为明天要去赶车的事情而后悔之前来这个地方了——因为也回不到过去。所以这些后悔过去，幻想未来都是在浪费生命的能量，而你能做的只有当下，把当下做好，接受已经发生的。

　　早上回到家，原来发芽的麦苗已经超高了——比原来计划的晚了一天，但并不影响我做麦芽糖。慢慢清洗每一根麦苗，让他们浸泡在清水里，散发着清香，混合糯米饭开始发酵。我便坐在了桌前，记录这三天“用心灵生活”的体验收获。键盘在十指下跳舞，窗外雨声滴滴答答，偶尔传来公鸡的“喔喔”声，汽车驶过路面，水被划开的刷刷声，此起彼伏，热闹而又宁静。

　　累了，扭扭脖子，看看窗台，红花绿植挂着亮晶晶的水珠，你拥着我，我抱着你，好不亲昵。这一切都是那么的生动鲜活，只要听着就好，看着就好，干嘛要费脑子去想些什么呢？此刻如此惬意的生活不就是天堂么？

   一周的体验营结束了，最大的收获是:1、掌握了用怎样的办法快速的进入空明觉的状态，并且能够保持较长的时间（放下头脑思维即刻就是）。2、当进入空明觉的状态时，便很清晰的能够辨别出什么是真相，什么是幻相。而这真相与幻相一旦区分开来，自然而然人就不想活在幻相当中，因为活在真相当中，实在不需要花费什么能量，轻松而舒服。

例如早上准备洗衣服的时候，看到盆子里面一大堆的衣服。“这么多衣服，要洗完好累哟。”这个念头出来的时候便知道是活在了幻相当中，有抗拒，感觉不舒服。所以当时我就马上把头脑的思维分辨放下，开始洗衣服。选择衣服脏的地方，放上洗衣液，慢慢的搓，搓完一个地方，再到一个地方，感水凉凉的，洗衣液滑溜溜的，她们在手的搓洗下产生丰富的泡沫，衣服干净了，水变成灰黑色了……头脑完全没有对这个事情难做，不难做，要多快做好的那种想法，只是单纯的洗衣服……很轻松，衣服竟然洗完了。

学员分享2:

坐了一天的车，而且是站票，加上天气特别热，身心有点疲惫不堪，等5:00来到营地时，被这种能量场深深的震撼。在树荫下身心放松下来，疲劳顿时缓解，平时参加的静心营上课打瞌睡，打坐都是在教室里，累了也一直坐着，撑着，一直在跟身体对抗，心不容易静下来，听郭老师的声音，法义也不容易听进去，这次不同的是，可以在户外树底下，草坪中，楼顶上听课，可以接近大自然，一边听着郭老师的引导，一边与大自然链接，坐累了还可以躺下来听，身心容易放松，接纳透支身体多年的疲惫，在这静静的环境下睡着，在大自然母亲的怀抱中安然入睡。允许接纳，不设限，完全放松。这两天过着天堂般的生活，放下头脑的思绪，单纯的生活，感觉怎么舒服怎么来，无拘无束，吃着白粥配红薯苗，吃的也很富足，不用为一日三餐想太多，原来遥不可及的极乐世界就在眼前，当下的现相中。

　　知道自己在做什么，走在大地上听着虫鸣鸟叫，青蛙声，知了声，水声，看着大地上种植的甘蔗、番薯、稻谷、玉米，南瓜，风抚在身上，像按摩一样，一切万事万物同时发生，清清楚楚明明白白，感知所有发生的一切，头脑没有思维，没有想法，完完全全享受当下美好的一切，感受自己完全融入，沉浸在其中，没有烦恼、担忧、恐惧，这不就是与道合一与空相应与清净本心同在吗？

我原来对金钱有抓取，以为有了一二十万，我就可以没有后顾之忧，找一个地方好好的让自己学习成长上来，这次的静心体检营让我突破了对求道，悟道，品尝到道的清净本心、真心，喜悦与真正的幸福感不是拥有多少钱后去到一个地方修才有，而是不用花一分钱就能体会到。放下之前所学的，以一颗归零的心完全相信，从放下手机的那一刻就放下万缘，放下头脑的思维，眼前当下就是，洗衣做饭，行住坐卧、语默动静、不思过去不想未来只有当下呈现的蓝天白云、虫鸣鸟叫、一呼一吸、欢歌笑语……与一切人事物共舞。

以往去到新的一个环境会对床被子，枕头有排斥，抗拒抵触之心会久久不能安睡。这一次体证到了对床、被子、草席以感恩的心感恩这些被子为我服务，床让我轻松的躺在上面，感知与床、席子、被子同在。软绵绵的，是有生命力的，亲切的亲吻，抚摸，感觉到是床支撑着我的身体，让我安眠入睡，是那样的轻盈温暖放松，一觉睡到天亮，起来静心了一个小时，内心喜脱知足幸福无处不在！晚上洗完澡在楼顶上畅所欲言，满天星就是我们的天花板，虫鸣鸟叫就是我们的背景伴奏，天籁之音越听越平静。自然会把心结打开，心中积压已久多年的束缚、石头、垃圾一一清除。大自然是没有这些成分的，良心真心同时呈现，清醒的意识到原来所抓的是梦幻泡影啊！实相是我一无所缺呀！空气、阳光、流水、食物、桌椅板凳、锅碗瓢盆所有所有为我所用，我多么多么的富有，本来就在极乐又何来到处找一个极乐呢！当下即是[合十]感恩兰老师夫妇的真诚真心，感恩老师家人们的陪伴。

学员分享3:最悦耳的交响曲，最无声的寂静

今天的早课——观声音，大自然真是善解人意，今天早课时竟下起了雨，我想，下那么大的雨，除了雨声都不会有其他的声音了吧！况且还打雷闪电，那些虫虫们和鸟儿们肯定害怕的躲起来不敢发声了。嘿嘿……伴随着郭老师的音频导语，我端坐于室外屋檐下，轻轻的闭上眼睛，雨落在地板上，塑料雨棚上，树叶上，草坪上，发出滴滴答答、砰砰、沙沙等等各种各样的声音，时而大，时而小，时而急，时而缓，还有偶尔几声由远及近，缠绵不断又清脆的雷声，像是来助威的，有节奏极了，“唧唧”，咦，忽然听到一个不一样的叫声，觉得特别新鲜和好奇，于是我集中注意力，想要听的更仔细一些时，那个声音却没有了。“这么好听的声音，怎么就没了呢”？我顿时感觉有点失落，我调整了一下坐姿，重新放松下来，放下思绪。渣渣、唧唧、啾啾、叽叽咕咕、窸窸窣窣……各种虫鸣鸟叫的声音又同时涌入我的耳帘，伴随着时急时缓的雨声，实在热闹极了，美妙极了，像是无数个音乐家同时演奏，奏出了一场最大型的最悦耳动听的交响曲，如行云流水般，乐曲即起即落，即生即灭，不断的流动着，变化着。这一次我知道了，我若贪念，粘着，想要去抓住，去留住，我一定会失望的，所以这一次我放松身心，放空思绪，仅仅是单纯的欣赏着，听着，此刻我又感觉到无比的宁静，是那种无比喜悦的宁静，最悦耳动听的交响奏曲响的同时，却又感受到最无比的寂静。感恩你，谢谢你，我爱你。

感谢小树老师组织和引导，感恩各位道友的陪伴，让我品尝到充满喜悦，宁静的果实。在这次的用心灵生活体验营中，我收获很大，原来天堂不在远处，不用寻找，仅仅是醒来，放下自我，放下头脑的思维的那一刻就是了。

分享4.

    和兰老师踏着轻盈的步伐走在乡间的大道上，像个顽童述说着他在田野里的各种秘密，如果不是有心人的发现，这些故事都深埋在土里无人问津了。最让我神往的莫过于，他在黑夜的湖里，深埋在水中，仰望星空一躺就是两个多小时，沉浸式的深度自然体验。怀着忐忑好奇的心情，周末晚上在柳江平缓的江面来一场初体验。当人潮散去，留下宁静的江畔，远处婆娑的树影环抱，依稀的灯火与天上的星星，黑夜与江水连成了一整片夜幕。我缓缓的走下台阶，逐步适应水温。温暖的水马上将我接纳入了它的怀抱，我一下子就敞开了心扉。虽然我有二十几年的游泳经历，在河里游泳，论技术我是有信心的。但是每当我要游向更深更远处或是要一个人静静的待着的时候，总有一个挥之不去的恐惧声音萦绕在脑海，“有水鬼，有漩涡，有暗流，会抽筋，会有危险，会被卷走的，有死亡的威胁……”。这种恐惧的潜意识不知道在什么时候种下的，对死亡的恐惧挥之不去。此时兰老师看出了我心中的卡点，说可以陪伴我游到河中央，去直面内心的恐惧，看看实相到底是什么？兰老师分享到水是最爱我们的母亲，生我们养我们，浸泡在水里是最放松的状态，我们平时不做亏心事，一定都会得到保佑，哪怕说是死在水里，喂了鱼也算是报答。从认知上就让我放松下来。在水中央，我慢慢放开僵硬的四肢，全然的感受水带来的温暖和拥抱，柔柔的软软的，很舒服很轻松，身体自然的就漂浮在水面上毫不费力。仰望星空，只是单纯的看着，不思善不思恶。

     兰老师对于身心灵全然放松的理解让我最为受益，我是一个目标感很强，要争强好胜的习气很重，无论是在观念上，言语上，行动上我都蓄势待发地想要胜人一筹，所以总是在很紧很较真的在生活。哪怕是学习高心灵的课程，我也习惯性的要去做一个“好学生”，我自我用头脑在学，学到了观念知见却无法真正的交接到道。原因是紧！目的性太强。郭老师说过精进持续的练习是必不可少的，在无意之间就会滑入这个空明觉的境界。这是一个从质变到量变的过程。什么叫“无意之间”？我在兰老师的静心营看到了一些窍妙。

身松：大家的作息时间都很宽松，有更长的时间可以和每一个法务，静下来慢下来，好好的相处，细致的咀嚼，可以更放松的觉观自己的身口意，全然的陪伴自己在当下。身体的感受更清明了。

心松：课程的目标很清晰，简单明了，重在引导如何放下念头担心，全然活在当下。小班制，老师对学员心中的疑问可以做出及时的回应，真正的静不是外在的静，而是心里的静，心里的安。这样学员从观念上，意识上，心态上，都能达成共识，更快把自己从妄念中拉回当下。扫除观念的障碍，放下心中的石头。

灵松：高山，大地，流水，星空，山谷，乡野。这些与世隔绝的大自然的环境，给了我们更好的大自然能量场。让我们更好的在潜意识中回归内在。灵识是喜悦的，放松的，安全的。

当这些天时地利人和都很放松放空的环境下，我们更容易窥见回归之路，更好的确认内在心灵成长之路，先从实验室的禅修，再到相对清静的道场练习，最后稳定到红尘的修炼，一步一步的成长上来，不急不躁不强求。我个人十分受益，在身心灵上都得到了很深刻的启发。感恩兰老师的无私分享。

学员分享5:

8月10日傍晚，带着一份期盼和感恩，踏进一个宁静的小院。院里，两棵铁树依然巍然耸立，两棵大榕树郁郁葱葱，两棵玉兰花树上挂满了玉兰花，时不时飘来阵阵清香。这环境，既熟悉又有点儿陌生，树依然都是两棵，但叶子已经不是原来的叶子，花也不是原来的花了。一小群人，在郭老师的指引和小树老师的精心策划下，在这个宁静而充满生机的小院里忙得不亦乐乎。草地上、地坪上、树荫下、走廊上、楼顶上、厨房里、餐桌上……，每个地方都可以作为课堂；观呼吸、动中禅、经行……，每样活动都是课程；割草、拔草、摘菜、锄地、扫地……，每件事情都可以作为教材；听音频、作分享、谈体会……，每种形式都是心灵碰撞的时刻；观赏野花、对话昆虫、凝视瓜果……，每种行为都可以净化心灵；站着、坐着、躺着、趴着……，每个姿势都可以获得满分；在阳光下“天炙”，在晚霞中散步，在星光下说“道”，在夜光中仰望星空……，每个时段都可以与天地链接，体验天人合一。所做种种，都不忘初心，慢下来、静下来，心存感恩；不评判、不抓取，如是观察；不思过去、不想未来，活在当下；放下思维、与空相应，呈现清静本心；淡化自我、珍惜当下，享受单纯生活。这是“用心灵生活体验营”的主题，更是我们人生旅程中永恒的主题

学员分享6:

    对于道心坚定并具备一定闻思基础的家人们来说，如何将所学到的正知正见应用于实际生活和工作，既是修行的重点也是难点。我们平时都习惯于心猿意马、妄念纷飞，面对境界，都是被习性牵着走，大多数时候连后知后觉的能力都没有。

六料的场地，拥有寂静、优美的内外部环境，一群成长发心纯正的家人们，在小树老师的组织和郭老师最新静心音频的引导下，通过静坐、互动交流、做家务、农耕、徒步等等内容的安排，让大家身心放松、静下来、开发明觉、体悟清净本心，确认体悟到清净本心之后反复练习，提升我们用心灵生活的熟练度和稳定度，让大家回到工作和生活中能应用得出来。

我曾参加过六料生活体验营的其中一两天，感觉在那个氛围和磁场下，打坐很容易放松下来，妄念很少，身心特别轻松愉悦。

学员分享7:感恩有机缘参加这次“用心生活，体悟大自然”的体验营。在这两天半的学习中，自己也有一些收获。一是学习的场所都是室外，在大自然里面视野空间感很好，很开阔，感觉到很舒服，放松，静心，二是上课的方式比较自由，人比较少，比较随心，自己也比较容易放开一些。上课想躺想坐都可以，比较享受，有时躺着听音频，自己睡着了也接受，心态上没有期待，比较接纳自己的状态。三是分享的环节，像高老师，您夫人和您把所学的知识在日常生活中去落地，体会，学以致用，所举的例子或者切入点也都是给我启发。相对比之前参加的静心营，一个是自己的心态上还会有所期待，室内进行空间相对比较有限，且自己是一个习惯活在别人眼光中守规矩和受规矩的受影响的人，平时是比较难开放自己，让自己放松的，因此相对比之前的静心营，自己在大自然的环境中比较容易放松，感恩这次体验营让自己有不同的体验，感恩老师们爱心与付出，感恩有缘遇见你们。

学员分享8:最大的触动：

游泳时，触摸到实相，大脑不思考，很有能量，内心很平静、很放松。

实相是让人放松的、平静的、有能量的

学员分享：这次静心营其实人不多，感觉非常的宁静，到第二天我已经进入状态，但是也许是因为自己平时的习气太重了，所以在练习这些经行，打坐，观呼吸等等时，那个小我，认为这是我熟悉的，就像吃家常便饭一样，并没有新鲜好玩的花样。所以总是没有认真，深入，日常各种自我习性就暴露无遗。  16日我们早上跟音频的打坐，因为昨天已经是安定下来了，晚上也睡得不错，那今天早上的打坐感觉到比较进入状态，质量特别的高，平时观呼吸的这个音频我也没少听，但是这一次却能够跟随师父的音频的进度，一步一步的进入了禅定，进入了空明觉的状态，非常稳定，这个时候就观到一些微细的念头，像冒泡一样，一起来马上就灭了，还看到一些往事记忆，历历在目，有些是伴随着画面一闪而过，有些是伴随一些符号就飘进来，一下就像云一样飞过了。整个打坐念头也不多，始终保持着一种清明的觉知。其实在平时我是很少这样，能在打坐中看到这么微细的念头，这还是头一次。平常打坐总是妄念太多，散乱。这次禅修完全在大自然环境下，借助大自然的力量，我们就很容易把自己的清静本心给找出来的，明觉定力也是特别的好。因为来这里也是学习，所以就想着也要敞开自己。可是又感觉到这些练习太熟悉了，动态也罢，静态也罢，自己平时在家同样是也练，那个小我就感觉没有什么新鲜感，所以这两天有时就会有漫不经心，经常活在脑袋思维里的情况，没有活在当下。做事吃饭也没有明觉，总是应付了事，甚至还在理所当然的享受其他家人提供的服务，所以那个习性真的暴露无遗了。 到了16号的晚上，我们就去楼顶观声音，也交流，我以为只是闲聊，在这过程中，我自然就聊到了某人某事，几年前我们互相之间在用小我互撕互怼啊，一提到那些陈秄麻烂谷子的事，我情绪立马就激动起来，两位兰老师真是火眼金睛，看到了我的情绪，指出我内伤不小，于是，就着我这个情况，进一步指出我的问题所在，点出了我潜意识中的一些负面的心态，比如说，追求名利啊，有换跑道抓名利权情等等的情况。 也把我这几天在生活中所展现出来的各种傲慢、自以为是、好为人师、自私自利等具体实例一并指出。特别是讲到，昨天早上静心课过程中，我很霸道的，耍大牌的样子，去把小丽盖在她腿上的毛巾抢了过来用，连问都没有问一声。这个细节我记得，我当时在做这个事情时，真的根本没过心，更谈不上有明觉了，经过兰老师这样一讲，我立马很震惊，很尴尬，当时私毫没感觉到有啥不妥，就是感觉跟小丽太熟悉了，压根没想到就伤害她了。惭愧惭愧。当两位兰老师讲到我种种习性展现的时候，因为自己真的就是一点一滴都在放纵，在浪费生命。没有半点明觉，有的只是自我习性自高人低，自我优越感等等，种种贪嗔痴潜伏心态，不真诚真心，做表面功夫，简直一无是处。我当下就非常惭愧，哑口无言，因为我没有意识到自己存在这么多的问题，犯很多低级错误，丝豪没有老学员的样子。因为自己耳鸣听力差，一直抗拒去静心营，抗拒练习明觉，压根就没明觉，也没练习出来。所以在事实面前，我真的低下了头，当下我就有种说不出的震撼，说不出的那种难过。真的是句句真实，句句刺中了自己的要害。冲激我的灵魂。 特别是讲到自己内心的那种潜伏的心态的时候，我真的无地自容，然后兰老师还指出了我修行动力不足，甚至是说这两年都没有认真在道上走，而且还有退步的那种迹象，我想确实如此啊，没有把修行放在第一顺位，也没有把练明觉落地，没把修行落实在生活中的点点滴滴，真的是太耗费生命了。然后还指出我有求名利的心，当发现求不到名利就摆烂，就耍赖说不跟你们玩了，然后就去玩别的法门，以求暂时心安？真是缘木求鱼。 因为名利心在做祟，也不知道为谁修而，当别人触碰到自己想要的时候，就会不惜一切地对抗。现在明白并重新树立观念:修行是为自己而不是为别人，别人怎么样跟自己真的是毫无关系，今后无论如何，无论何时何地都不可动摇。 

     被开刀的那个当下，我身体上已经有很大的反应，因为当时非常的震惊，非常的难过，非常的无地自容，无法用语言来表述，简直就愣在那里，恨不得地下有一个缝能钻进去，真的是太刺中我的要害了，刀刀中封喉，刀刀见血，把我心里面那个毒瘤给刺开了，自我那层膜被刺破了，所以那个负能量直接就冒出来，感觉有股黑气一直在往外冒，但是却又很舒服的感觉。     然后，有几位同修就突然好像是从天上降下来，坐在我们面前，当时有个师兄说让我谈体会的时候，我半句也说不出话，也哭不出来，更笑不出来，就感觉憋得慌，又有一股负能量放出来，那个感觉又疼又很舒畅，很惬意。      后来我们就下楼，就开始进入休息，可是这个时候负能量还一直出来，我实在也睡不着，然后我就直接到楼下那个树荫下面去打坐，继续把这个负能量排出来。然后正思维，还观了自己的一些潜意识心态，并化解，然后慢慢排排出后面的贪嗔痴，就慢慢的给他排，不断的感恩，不断的接纳。这样到了下半夜两点多钟，睡了一会儿，三点多钟，身体又有了一个比较大的反应，就是那个经络感觉就在发痒，好像有万千蚂蚁在咬。   大概是做了心灵手术以后，必然会有的身体上的反应，那我也接纳，然后不久，大概迷迷糊糊就到了起床的时间，我以为这样就过了，以为这样就过了。   17日，我哭了一个早上，反正就折腾得够呛，那就走吧，反正是该讲的也讲了，自己什么问题也出现了，好像我们这一次禅修也就是这样结束了，过两天我也是有事情，好，我们就依依不舍的离开啦，回来时候我好像还有点很虚弱的感觉，因为消耗能量太大了。      今天18号早上起来一打坐，一上坐又开始眼泪止不住的流，想正思维、观念头，想观一些内心潜伏的心态，可是都观不起来，眼泪还是刷刷的流，一想起某人某事，这个时候一转念是无限的感恩，无限的感恩，觉得她就是我生命中的一个礼物，是我的贵人，如果没有他这样子的展现，我今天可能还在那里迷迷瞪瞪，浪费生命呢。所谓逆增上缘就是如此。一想起我自己在名利堆里抓，荒废了这么多年时间，就不能自已。我于是下决心，重新树立起解脱的坚强的道心，努力精进用功，接着又想到身边这么多的朋友，同学、家人以及修行上的伙伴们，他们真的帮助我很多，他们也需要帮助，因为本来就同根同源。   可是曾经的我自己，还总是活在小我世界里面，还贪图什么享受，有时，我真的觉得不配去修师父的这个法，惭愧心又起来，一直在哭，这时只要有什么念头，马上就化掉，因为这个时候那个清静本心，空明觉已经非常的稳定，而且力量非常的强大，感觉到昨天兰老师其实就是把自我那一层膜给捅破了，那么很多的负能量流出来，那个负能量就像那个脓血啊，一起流出来以后就很轻松，然后伴随的就是清静的甘露法水流进来，心里非常的舒适，非常的享受，非常的滋润心田。打坐中有什么念头就观什么念头，这个时候只要一来他就碎掉了，很快的，他直接化掉了，那些关于某人，某事，以前那种所谓的自我的一些念头，根本升不起来，那些简直都是多余的。当下其实是那么的美好！一切都那么自在，安然，不需要其他的了，一切皆圆满，什么都不缺。