如何用心灵生活

云渺渺水茫茫

创建于2023-08-14

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为什么我们会懊恼，为什么我们会焦虑？为什么我们会恐惧？有没有什么方法让我们远离这些糟糕的生活，每天能开开心心的像在天堂里那样生活呢？

与大自然链接，让生命品尝到用心灵生活的喜悦，我们就可以如天堂般的生活。

与众不同的学习环境

蔚蓝的天空是我们的教室的屋顶。明媚的阳光是我们的灯盏，灿烂的晚霞，璀璨的星星是我们的布景。

别具一格的学习方式

听课的时候我想躺着，他喜欢坐着。我们的作业就是体验，我喜欢摘菜，他喜欢做饭，你选择割草，她想洗衣服，甚至，你可以什么都不干，只是看着别人在干活，或者看看小蚂蚁搬家——只要你喜欢就可以。唯一的要求:你能清楚明白的知道自己在干什么。

饭后散步也是我们的作业。但你无需记得这是作业，你只需要在散步的时候放下头脑的思维，单纯的散步，去欣赏晚霞的绚丽，聆听虫鸟的协奏，感受微风的轻抚，嗅一嗅花香，这一切都活生生的萦绕在你周围，此刻不就是天堂了吗？干嘛还去追逐头脑中无色，无味的假相呢？

学员分享1:感恩有机缘参加这次“用心生活，体悟大自然”的体验营。在这两天半的学习中，自己也有一些收获。一是学习的场所都是室外，在大自然里面视野空间感很好，很开阔，感觉到很舒服，放松，静心，二是上课的方式比较自由，人比较少，比较随心，自己也比较容易放开一些。上课想躺想坐都可以，比较享受，有时躺着听音频，自己睡着了也接受，心态上没有期待，比较接纳自己的状态。三是分享的环节，像高老师，您夫人和您把所学的知识在日常生活中去落地，体会，学以致用，所举的例子或者切入点也都是给我启发。相对比之前参加的静心营，一个是自己的心态上还会有所期待，室内进行空间相对比较有限，且自己是一个习惯活在别人眼光中守规矩和受规矩的受影响的人，平时是比较难开放自己，让自己放松的，因此相对比之前的静心营，自己在大自然的环境中比较容易放松，感恩这次体验营让自己有不同的体验，感恩老师们爱心与付出，感恩有缘遇见你们。

学员分享2:最悦耳的交响曲，最无声的寂静
今天的早课——观声音，大自然真是善解人意，今天早课时竟下起了雨，我想，下那么大的雨，除了雨声都不会有其他的声音了吧！况且还打雷闪电，那些虫虫们和鸟儿们肯定害怕的躲起来不敢发声了。嘿嘿……伴随着郭老师的音频导语，我端坐于室外屋檐下，轻轻的闭上眼睛，雨落在地板上，塑料雨棚上，树叶上，草坪上，发出滴滴答答、砰砰、沙沙等等各种各样的声音，时而大，时而小，时而急，时而缓，还有偶尔几声由远及近，缠绵不断又清脆的雷声，像是来助威的，有节奏极了，“唧唧”，咦，忽然听到一个不一样的叫声，觉得特别新鲜和好奇，于是我集中注意力，想要听的更仔细一些时，那个声音却没有了。“这么好听的声音，怎么就没了呢”？我顿时感觉有点失落，我调整了一下坐姿，重新放松下来，放下思绪。渣渣、唧唧、啾啾、叽叽咕咕、窸窸窣窣……各种虫鸣鸟叫的声音又同时涌入我的耳帘，伴随着时急时缓的雨声，实在热闹极了，美妙极了，像是无数个音乐家同时演奏，奏出了一场最大型的最悦耳动听的交响曲，如行云流水般，乐曲即起即落，即生即灭，不断的流动着，变化着。这一次我知道了，我若贪念，粘着，想要去抓住，去留住，我一定会失望的，所以这一次我放松身心，放空思绪，仅仅是单纯的欣赏着，听着，此刻我又感觉到无比的宁静，是那种无比喜悦的宁静，最悦耳动听的交响奏曲响的同时，却又感受到最无比的寂静。感恩你，谢谢你，我爱你。
感谢小树老师组织和引导，感恩各位道友的陪伴，让我品尝到充满喜悦，宁静的果实。在这次的用心灵生活体验营中，我收获很大，原来天堂不在远处，不用寻找，仅仅是醒来，放下自我，放下头脑的思维的那一刻就是了。

学员分享3:活在当下
我:什么是真正的活在当下？为什么说只有活在当下，我们就会安心自在？
小树:比如说，你明天要从这个山村出发到市里坐火车，你当下能做的事情就是收拾好行李，调好闹钟等等明天出发前应该做的，而不是啥都不做，就在头脑里面胡思乱想:假如明天起晚了怎么办？堵车了怎么办？发生了……怎么办？因为此刻你也不能穿越到明天去提前处理你头脑幻想的那些事情。当然，现在你已经在这个山村，你也不能因为明天要去赶车的事情而后悔之前来这个地方了——因为也回不到过去。所以这些后悔过去，幻想未来都是在浪费生命的能量，而你能做的只有当下，把当下做好，接受已经发生的。
早上回到家，原来发芽的麦苗已经超高了——比原来计划的晚了一天，但并不影响我做麦芽糖。慢慢清洗每一根麦苗，让他们浸泡在清水里，散发着清香，混合糯米饭开始发酵。我便坐在了桌前，记录这三天“用心灵生活”的体验收获。键盘在十指下跳舞，窗外雨声滴滴答答，偶尔传来公鸡的“喔喔”声，汽车驶过路面，水被划开的刷刷声，此起彼伏，热闹而又宁静。
　　累了，扭扭脖子，看看窗台，红花绿植挂着亮晶晶的水珠，你拥着我，我抱着，你好不亲。这一切都是那么的生动鲜活，只要听着就好，看着就好，干嘛要费脑子去想些什么呢？此刻如此惬意的生活不就是天堂么？

学员分享4:
8月11号上午7:40出发，坐火车到柳州参加“用心灵生活”体验营，坐了一天的车，而且是站票，加上天气特别热，转了几趟车，身心有点疲惫不堪，等5:00来到营地时，被这种能量场深深的震撼。在树荫下身心放松下来，疲劳顿时缓解，平时参加的静心营上课打瞌睡，打坐都是在教室里，累了也一直坐着，撑着，一直在跟身体对抗，心不容易静下来，听郭老师的声音，法义也不容易听进去，这次不同的是，可以在户外树底下，草坪中，楼顶上听课，可以接近大自然，一边听着郭老师的引导，一边与大自然链接，坐累了还可以躺下来听，身心容易放松，接纳透支身体多年的疲惫，在这静静的环境下睡着，在大自然母亲的怀抱中安然入睡。允许接纳，不设限，完全放松。这两天过着天堂般的生活，放下头脑的思绪，单纯的生活，感觉怎么舒服怎么来，无拘无束，吃着白粥配红薯苗，吃的也很富足，不用为一日三餐想太多，原来遥不可及的极乐世界就在眼前，当下的现相中。
　　知道自己在做什么，走在大地上听着虫鸣鸟叫，青蛙声，知了声，水声，看着大地上种植的甘蔗、番薯、稻谷、玉米，南瓜，风抚在身上，像按摩一样，一切万事万物同时发生，清清楚楚明明白白，感知所有发生的一切，头脑没有思维，没有想法，完完全全享受当下美好的一切，感受自己完全融入，沉浸在其中，没有烦恼、担忧、恐惧，这不就是与道合一与空相应与清净本心同在吗？

学员分享5:
因工作需要，计划今天早上8点要赶到单位上班，清晨6点多正准备离开营地，一位同修说“上一节课完再走吧”。天刚好也暗了下来，准备下雨了。我们将昨天放在树下的垫子拿到教室走廊上，小树老师说“小丽老师讲，观声音体验很享受，我们继续听天籁只剩吧”，大家就盘腿坐在垫子上，觉察呼吸，放松身体，放下思维，任由郭老师来自灵山的声音敲动着耳膜，随之而来的是雨打雨蓬声，雨打树叶声，雨打地板声，风吹树叶声，时而夹杂着雷鸣声，同时伴随着蟋蟀声，鸟叫声，鸡啼声……
       雷声雨声，虫鸣鸟叫，欢声悦耳，此刻就是一场音乐盛会；风雨沙沙，花草树木，开怀畅饮，当下就是一场人生盛宴。
        雷响了，又歇了；雨下了，又停了。但大自然的盛会盛宴依然。
      天籁之声体验课，就这样开始，又这样结束。但大自然的天籁之声依然。
　　感恩小树老师变化无穷的心灵体验课，菜地旁，草地里，地坪上，树荫下，走廊上，楼顶上，厨房里，餐桌上都是觉知清净本心的乐园，都是当下体验生活的天堂。

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文章由美篇工作版编辑制作

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