去西藏需要带的物品
一、行李物品箱不超过24公分
基本着装：冲锋衣1套（有加绒内胆），春装为主，披肩、外套带好，夏季衣服两三套，内裤、袜子若干，旅游鞋或户外鞋1双，薄羽绒服1件，防晒墨镜1副，鸭舌帽1顶，女性带好围巾、丝巾、手套，亮色衣服。口罩若干。
二、饮食
1、干粮：高热量、甜味的食物，适合自己口味的食物，比如红薯干、曲奇饼干、巧克力、士力架、面包等，在高原上，人需要高热量、有糖分的食物，以补充身体机能。必不可少的桶装泡面、小零食（泡爪、鸡翅、小鱼干、鸭腿等，矿泉水随时有1箱在车上，司机和女同志建议带着大口径的保温杯，以便路途补充热水需求。对了，符合自己口味的食物，带着是很好的旅途所需品，比如湖南人去西藏，喜欢带剁辣椒，吃着爽口，开车也有精神。
2、烟——原则性的，不建议在高原抽太多的烟，司机有时候容易打瞌睡，会抽一些，作为游客，我们不建议在车内吸烟，可能会影响其他游客，另外，高原氧含量较少，吸烟可能导致呼吸道炎症或促发高原反应。
3、酒——这个不用说，司机肯定不能喝，本身开车较累，路上检查站很多，司机喝了酒，靠近就闻得出来哦！开车饮酒也是极度危险的。
4、团队安排吃饭、住宿的档次和条件与内地肯定有较大差距，西藏条件有限，希望大家理解并有心理准备。
5、可以带些茶叶、牛奶可以开水冲泡的东西。
三、药品：
1、常规的：晕车药（高原弯路较多），平时有晕车习惯的建议带一点；
2、抗高原反应的药品（葡萄糖口服液、糖粉、红景天、氧气瓶）；
3、平时抵抗力差的准备几包三九感冒药；
4、司机可在保温杯里面放点枸杞、西洋参，提神醒脑。
四、证件：
必需的：身份证，西藏多地边防检查身份证，不带着，麻烦事可多了。另外，自驾游，带着行驶证、驾驶证，还有车辆的保险单（有备无妨）；如果身份证不在的，建议带着护照或户口本，西藏有的地区需要提前办理好边防证，路上也是需要检查。车辆最好是有行车记录仪及GSP定位，已知晓路况及行程轨迹。
五、车辆：
1、车辆要求：尽量是四驱越野车、SUV优先，普通轿车都可以（车子最好有胎压监测功能）；
2、车辆维护：出发前7天内做好保养，刹车片及电瓶不足1万公里功能的必须更换，沿途要多留意车况；
3、车辆工具：常规保养工具、发动机油1瓶、水箱宝1瓶、1:1备胎1个、充气电泵1个、补胎工具1套、接电打火线、强光手电筒1个、拖车绳一条、防滑链2条（一般六月份起不要准备），团队配副油箱1个、绞盘绳1条、铁锹1把。
六、生活用品：
1、一般而言，洗漱用品，无论是跟团还是自驾游，我们都建议客人自己带好自己的牙膏、牙刷、洗脸手帕等，男士带上电动剃须刀，女士如遇例假，提前备好卫生巾等；
2、手机，这是必不可少的东西，能有备用电源、充电宝，也充足电带着，或者备好一条充电线，在入住宾馆、就餐等地，及时充电，路途信号不会很好，高原地带，锂电池遇冷耗电，电量消耗较快。有时候，在山腰、山顶等高地，锂电池的手机，可能存在自动关机；
3、摄影爱好者，少不了的携带单反相机、摄像机、三脚架等，另外，值得注意的，西藏很多地区禁止无人机航拍，车内如携带无人机（例如大疆无人机等），可能会被没收处理。
4、个人护理：西藏属于高海拔，气候较为干燥，所以，必须携带：防晒霜、保湿乳等，防晒霜并不是女士才用，男士也需要，特别是司机及摄影的朋友，一定记得涂着，不然去一趟西藏，回来真的黑一圈的，紫外线强烈，容易让皮肤产生黑色素。
七、人员要求：
1、年龄： 13~65岁（男女均可）；
2、有重症病史、高血压、心脏病和体重严重超标者，建议不参加；
3、出发前15天做一个全面体检,出发时提供体检表；
4、出发前1个月多做一点有氧运动，少喝酒、吸烟，保持良好身体状态。
八、温馨提示：
1、西藏是一块净土，无论你走到哪里，我们都建议你随身的背包或车内携带垃圾袋，不要乱丢垃圾，爱护环境；
2、西藏是小数民族地区，要避免发生冲突，尊重民族信仰；
3、遇见贫苦小孩，可个人献一点爱心，比如学习文具之类的物品。
九、民俗禁忌：
1、朝拜寺庙时不要衣着暴露（女士不能穿短裤、短裙、长裙、凉拖等进入寺庙），进殿必须脱帽、摘下墨镜，并保持肃静。
2、在寺院范围内应顺时针方向或随藏族信众线路行走，
不应奔跑、逆行。
3、请您切勿逆转经轮。
4、请勿在寺庙随意躺、坐，尤其大殿中一排排的僧座；若受邀请，应把僧座上之红色布质揭开（这是出家人专用的座布称为“敷具”），请勿坐其上，同时注意请勿居上座。
5、请勿敲打、触摸佛像及法器等。
6、尊重当地民俗民风不得强制拍照。
十、特别提醒：
在西藏各大景区或旅游线路沿途路边休息点都会有当地小贩向游客兜售西藏特产，请谨慎购买，小心上当。如若消费，请仔细甄选，并索要发票。