8月17日，河南省职业院校"双师型"体育教师培养实践教学身体素质练习环节经过两天的学习圆满结课。学员们在教练韦德良老师的指导下掌握了身体素质的练习方法，提高身体灵敏性的方法，拉伸放松的方法等。
锻炼身体素质有很多方法，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、平衡训练等。有氧运动能够增强心肺功能、提高代谢率、减少脂肪含量和改善心理健康。常见的有氧运动包括跑步、跳绳、游泳、骑自行车、慢走等。选择适合自己的有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
柔韧性训练：柔韧性训练可以增加关节灵活度、减少肌肉僵硬和预防运动损伤。常见的柔韧性训练包括瑜伽、普拉提、伸展训练等。建议每周进行2-3次柔韧性训练，每次持续20-30分钟。
因此，在新形势下探索身体素质训练有重要的积极意义，对学校教学提升学生身体素质也有重要的促进作用。