立秋虽然是秋天的第一个节气，但现在天气还没有变得很凉爽，甚至有些地区还是很热。不过大家要知道的是，季节已经发生了变化。
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秋季是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体代谢出现阳消阴长的过度时期。因此，养护孩子的方法和注意事项也发生了改变。那么这时候小朋友容易出现什么问题呢？答案是脾胃。
宝宝脾胃虚弱的常见原因
1.喂食过度，导致积食。
2.过多使用抗生素。
3.饮食无规律。
4.饮食环境不好。
5.吃饭时有情绪。
宝宝脾胃虚弱的十大表现
1.睡觉出汗，睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓
2.胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食
3.肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘。
4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。
5.手心脚心发热，出汗。
6.面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。
7.嘴唇颜色偏红，舌头周围有红色疙瘩
8.身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力。
9.舌苔厚白，地图舌，有口臭，大便有酸臭味。
10.体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎
那如果宝宝已经出现脾胃虚弱的症状和表现了，就需要赶紧调理脾胃了。
01 祛湿
立秋之后，孩子脾胃面临的最大问题之一就是湿气。
一是因为夏天孩子积食、吃冷饮、吹空调等等行为导致湿气在体内一直储存着没有排泄出去。而且，虽然光是湿气就足以影响孩子的健康，但如果没有及时去除，水湿内停，时间久了还会化热。在这样的状态下，孩子很容易感染病邪，比如手足口病、秋季腹泻等传染病；
二是中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏，四季不同，所以孩子的生活方式也应有所不同。秋季要“收”，是说要顺应天地的变化，收敛“精、气、神”，为即将到来的冬藏做一个准备和铺垫。因此这个季节，关键是要把夏季暑天滞留在体内的湿气排出，这样阳气才能顺利往里收敛，到了冬天，孩子的身体才不会生病。
这个时节祛湿首先推荐白扁豆，白扁豆在补气健脾之余，还能化湿和中，其药性温和，气味轻薄，实为燥湿健脾的首选食疗佳品。白扁豆还擅长应对腹泻，立秋之后至十二月，是孩子发生腹泻的高发时段。这时可以适当地在孩子的食谱中加入白扁豆，这样既可以减少腹泻的发生，还可以调养已经损伤的脾胃。
食疗推荐大家试试白扁豆山药汤。材料 ：炒白扁豆（建议使用炒白扁豆）、山药、莲子（去芯）各30g，炒薏仁20g，陈皮5g。做法：一起放入砂锅，加适量水，小火煮熟，佐餐食用。也可以和骨头、瘦肉一起煲汤，或者熬粥。此汤非常适合脾虚或伤食损脾，或痰湿阻脾，导致脾虚生湿、湿浊内生的孩子。
除了白扁豆之外，还有陈皮，味苦、辛，性温，归肺、脾经，能够理气健脾，燥湿化痰；五指毛桃味甘，性微温，能够健脾化湿、行气化痰、舒筋活络；茯苓味甘、淡，性平，入心、肾、 肺、脾经，能够淡渗利水、健脾和胃、宁心安神。这几种食材，家长们做饭的时候可以适当放一些，有助于去除孩子体内的湿气，让孩子的脾胃恢复。
02 健脾
秋季孩子脾胃面对的另一大问题就是脾胃虚寒，如果说湿气是夏天对孩子的影响，那么脾胃虚寒就是秋天气候变化所导致的后果。孩子本就脾常不足，经历了一整个春夏的湿邪侵犯之后，这个阶段的脾是很虚弱的。再加上立秋以后，我们依旧处于长夏，长夏湿气盛行，湿邪困脾，脾虚的问题就会很明显。这个是宏观上的问题，当然，也有细微处的情况。
夏天的时候，别说孩子了，大人都控制不住自己，总得吃点儿凉的。不过夏天天气确实很热，有时候着点凉，一晒一出汗，基本也就没什么事儿了。但是到了秋天，情况就不同了，因为外边变凉了，如果这时候孩子再吃很多生冷的东西，就容易导致孩子脾胃虚寒。还有，现在一早一晚会凉一些，如果还是开窗睡觉或者盖薄被，很容易就会让孩子的肚子着凉，从而影响到孩子脾胃，出现腹泻、腹痛的症状。
解决的办法也很简单，生冷、水果可以吃，但尽量别吃刚从冰箱拿出来的，饮料也是一样。根据温度，家长可以换稍微厚一点的被子，或者晚上睡觉时把窗户关上，这都可以。
但如果还是着凉了，脾胃虚寒了，可以试试用干姜水泡泡脚、喝点干姜熬的水，或者暖宝宝贴在肚子上等等，都有好处，一定要让身体温暖起来。要是孩子的程度比较重，可以试试小建中汤，小建中汤能够温中补虚、缓急止痛、强脾健胃。组成：麦芽糖9克、桂枝3克、芍药6克、生姜3克、大枣3颗、炙甘草3克，中成药叫小建中颗粒。
清完体内的邪气，别忘了要健脾。山药性平，味甘淡。是山中之药、食中之药。有健脾胃、化痰涎、补虚弱之功，无论是男女老少都可以食用；薏苡仁力量很轻微，所以我们叫称其为淡渗利湿之物，是居家过日子的首选，也是每天都可以吃的食疗佳品；芡实能补脾止泻、祛湿，素有“水中人参”、“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。我们可以将这些食材，一起与大米熬粥，不仅吸收的好，还更易于调整孩子的脾胃。
03 中医外治方法：小儿推拿、中药敷贴
消积、健脾，是小儿推拿最著名的疗效之一，调理胃强脾弱的孩子尤为有效。
案例一：
小儿推拿治疗积食引起的腹痛 女，4岁，妈妈带过来说最近一段时间喊腹痛，舌苔厚腻，经推拿4次伴敷贴3次明显好转。
案例二
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最后提醒各位家长：脾胃虚的孩子，如若能坚持给孩子做儿推，一定能取得相当不错的效果。
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