1.煮食如下
2.可以用开水直接冲来食用！这种方法对于在外面或没有条件煮来吃用。如果有条件最好煮一下再吃，口感更好，更容易吸收！
3.这是我们学堂公益照顾的一个孩子，叫何恩慧，她来学堂吃了1年能量餐的变化！
2022年2月15日
尊敬的诸位大德大爱老师：
大家好！听潘老师跟末学说了有关恩慧身体及命运人生经历，恩慧是不幸的，可她又是最幸运的，因为有诸位大德老师及社会各界爱心人士都伸出最温暖的手来托起恩慧身体生命成长！末学听潘老师说起诸位大德的老师爱心善举，特别感动！
恩慧昨晚来到末学身边，通过昨晚至今天一天时间的相处，孩子聪明嘴甜，末学通过跟她聊天，她不想爸爸妈妈，甚至带有恨他们，后来，末学跟她说：“爸妈虽然现在没养你，可他们给了你生命，就这一点，你都要永远感恩爸妈！你好幸福啊！好多好多的叔叔阿姨爷爷奶奶同学老师都爱你哦！你的名字叫何恩慧，恩——知恩、感恩、报恩；慧——智慧、能量，你是有智慧、身体很健康、很有能量的！要用你健康的身体，智慧能量来感恩、报恩来回报社会，就像那么多叔叔阿姨爷爷奶奶老师爱你一样，去爱和帮助需要帮助的人，你是有使命的！你很健康，你身体血液充足，你的脸会像红苹果一样的！”她说好的，她很开心，很好学，啥都想做！她说要做末学的小助手！
末学在想，这个孩子很懂事，怎样才能更好的帮到她！靠输血不是长久之计，要想办法帮助她，因为末学曾经也得了跟孩子类似的病，现在通过自救末学好了，现在末学也想尽己所能帮助恩慧走出病境！今天观察她拉的便便很稀，走路不稳，讲话气不足，脸色很黄等！现在末学试着从饮食给到孩子高能量的饮食，从灵性上启发她高能量的生命体，让她活在爱、感恩、助人为乐的世界里！才不辜负诸位大德老师满满的爱！同祝诸位大德老师：阖家幸福！身心安康！富贵吉祥！工作事业成功顺利！所愿皆成！
在此，末学陆奕霖携小恩慧感恩感谢！[玫瑰][合十][爱心]
给学堂的孩子们过生日，让孩子们体验孕妈妈，知道妈妈怀我们的不容易！
4.这是我自己吃了能量餐的变化，从大部时间都躺在床上20多年的一个人，大量吃能量餐，重新活过来了！我自己是能量餐最忠实的客户，也是最受益的客户！
5.以下是精挑细选的部份食材
每种食材都是精挑细选，就是为了自己和家人们的身体健康！希望真正帮助更多的亲人获得健康的身体！
能量餐一共有20多种食材，通过精挑细选，洗、晒、低温烤熟、细磨，通过一定的配比，煮食或开水冲服直接进入身体生成高质量的气血去滋养身体，它不是药，不是针对某一种病，而起到调理的作用！上面的部分食材，欢迎家人在网上百度查询，就会知道它们里的功效有多好！
总结：在吃能量餐时，一边吃，一边观赏能量餐20多种好食材：红枣、枸杞、桂圆、山药、莲子、黑之麻、黑米、紫米、小米等这些食物补气血、祛湿气、补充矿物质、调理五脏六腑，让身体五脏六腑好了，达到自我治愈的功能！一吃就会想着好幸福，去网上搜索上面部分食物的功效，当了解这些食物功效时，吃这些高能量的食物直接进入身体生成高能量的气血，滋养我们身体！心里就美滋滋的，身体越来越好，太好了！