榜样之光——照亮前行道路
衢州风华学校八（3）班
圣人孔子曰知者不惑，周恩来立志为中华之崛起而读书……同学，你在为谁读书？又该如何读书？作为青少年，我们要学习榜样精神，汲取榜样力量。在学习上遇到难题，要不耻下问，迎难而上。在生活上遇到挫折，不自暴自弃，乐观积极看待问题。积极参与到各种志愿活动中去，不断地锻炼自
这个暑假同学们寻找身边优秀的学长学姐，进行了电话采访。
Q.请问各位学长学姐在学习低谷期的时候是怎么度过的？
A.对我来说主要是在心态上和行动上有所应对。首先调整心态不要让自己沉浸在低迷状态中，可以给自己积极的心理暗示，也可以通过运动听歌等自己喜欢的方式适当放松。然后就是思考为什么陷入了低谷期，反思自己什么方面出了问题，进而相应地转变学习方法、调整时间安排等等。这期间自勉和自律是重要的驱动力。
A.保持信心吧。每个人都会有考试失利的时候，这个时候我通常会选择“化悲愤为动力”，而不是自怨自艾的消沉下去。比如我期中考不太理想，那么我就应该反思一下上半学期是不是学习状态有问题，下半学期该怎么调整。又比如我一直想提升数学成绩，但是做了很多题目努力了很久都没有明显进步，这个时候千万不要陷入自我怀疑，要相信努力就会有回报，保持信心继续查漏补缺，有时可以多请教老师。
A.首先找到自己学习方面的问题在哪里，回顾自己之前的学习过程，找到使成绩下滑的原因所在。然后放平心态，如果心情过于低落的话适当放松一下。最后重新调整规划自己的学习节奏，重点攻克薄弱的地方，有不懂的地方尽量向老师求助。
Q.请问学姐对我们有什么学习上的建议？
A.不要排斥课本外的新知识，不要轻视考试中的简单题，不要畏惧难题。多学多练多做多问。尤其是初中，课本上的知识彻底掌握了，分数就不会低，此外再多做做练习题，相信拿高分是很容易的。
A.认真听课，及时总结和反思。如果可以的话，多去找老师谈谈心，讨论一下学习方法。
Q.学长学姐是怎么学习社会？有什么方法？
A.从我的经验来看，首先是要夯实基础，新课学完之后要及时且多次巩固，必背的基础知识一定要很好地掌握。其次，科学的方法很重要。不仅要适当练题，还要善于从做过的同类题中提炼这类题的解题方法。通过整理自己的易错易混淆知识点，达到查漏补缺的目的。这样，在考试时就更加得心应手。
Q.请问学姐你是如何保侍高效率学习的呢？有什么方法让注意力集中？
A.保持高效率的学习主要是要劳逸结合，不能一味的强迫自己学习，同时要让专注成为自己的习惯，这样才能保持高效率而不常常思维发散。保持注意力首先是要将无关的物品都收起来，让自己尽可能的投入。
Q.请问学长学姐是怎么看待数学的？中途学习会不会感到很枯燥？有什么解决办法？
A.我觉得数学有点像一个精巧的仪器，每任何一点错误会导致结果的失败，但他又像广阔的草原，有许多方法到达目的地，。如果觉得困难，可以先从简单的题目入手，逐渐加深，就像开疆拓土。
Q.请问学姐你平时放假怎么安排时间的？
A.我上中学的时候假期基本是起床背下学期要上的古诗文言文英语单词，上午下午图书馆写作业(每天定好计划)看书练字(穿插玩手机)，下午早点回家之后跳舞或者弹琴(然后玩手机)，晚上出去走路(偶尔不想按计划来会摆烂)
A.现在回头看，我觉得自己初高中时期的假期安排很不合理。我经常沉迷手机，把作业拖到最后一刻，哈哈。我建议，可以尽早完成作业。一定要区分开学习和娱乐的场所，可以不带手机去图书馆学习。假期要有自己的规划和安排，不能只跟着老师的节奏。另外，一定一定要注意放松休息，多出门走走，不要让学习考试成为生活的唯一。
A.要学会有计划，可以列一个日程表，安排每天做什么。假期可以是半天写半天玩，但安排日程一定要去执行。
Q.住校生在学校如何挤出更多时间学习？
A.兜里揣小本本，晨跑前、吃饭排队时可以掏出小本本背英语单词，或者自己记不住的一些知识点。平时在寝室里可以少聊天，带本单词书回去睡前背一背。
A.吃完午饭和晚饭后的休息时间要利用起来，可以去自习室学习，但也要留下一定的时间休息。晚上睡觉前也可以学习，这是绝佳的巩固和记单词时间。
Q.请问学长认为中学阶段在学习方面之外还有什么其他需要注意的事吗?
A.早做人生规划。等到上了大学，乃至于到了大学毕业再去想自己未来要做什么就太晚了，应当更早地思考这一问题。虽然现在所做的规划未必能适应以后的人生现状，但做人生规划这一行为本身却可以明确自己的目标，看清努力的方向，进而为学习生活提供动力。
Q.请问学长学姐是怎么学习英语的？如何积累词汇量？
A.英语学习方面，除了课内老师授课以外，我认为自主的课外积累也很重要。例如，阅读英文原著，让自己进入英文的语境，适应英文的思维。在有一定基础的条件下，如果想要提升英语考试的分数，一定要学习做题的方法技巧，找老师多提问，多面批作文，并且进行复盘总结，利用好每一份题目。我认为，初高中阶段的试卷通常词汇难度不算高。遇见生词是正常的，但如果生词已经多到影响段落句子的整体意思，我建议可以用常用的词表，例如三千五考纲词汇（适合高中），尽早进行一轮“扫盲"背诵。除了记忆，更重要的是要让词汇”活“起来，加深理解，学会输出，把认识的词汇真正变成自己的东西。这就需要通过阅读、背诵文章、写作，在语段中强化词汇。
Q.请问学长学姐怎么做到考试放平心态？
A.这个相信学弟学妹们听老师家长说过很多次了，就是“平常作业当考试，遇到考试当平时”。而且后面考试次数越来越多，几乎每周都考，都考习惯了，遇到考试根本不会紧张。其实平时做作业学弟学妹们可以模拟考试计时做。
A.我觉得平时的努力很重要。如果平时已经做了比较充足的准备，在考前更有可能胸有成竹，自然而然就平静应考了。考试期间，除了适当加量复习以外，我还是延续平时的作息习惯，不会以熬夜等方式突击。另外，我就会尽量让自己放下考完的科目，不对答案，把精力放到还可以改变局面的下一门科目。尽管初高中学业忙碌，我仍然建议可以在课余时间多运动，比如散步、跑步、打乒乓球、打羽毛球。运动也可以很好地缓解焦虑，提高备考状态。最关键的是，无论中考还是高考，都仅仅是人生的一环。放到更长远的视角，我们都还有很长的路可以走，只是暂时被眼前的这座小山丘遮蔽了视线。所以，无论大小考的结果是失意还是喜悦，都是一个新阶段的起点。
A.把考试当作平常的测试来对待。考试的时候专注地思考题目，千万不要去想其他的事情，比如要是这次考得差了怎么怎么样，考得好了怎么怎么样，这种心态去考试多半考不好。考前轻松一点对待，考试的时候全力以赴，平常心考试。
Q.学姐是怎么学习语文？
A.就应对考试而言，语文科目认真吃透老师发的资料和试卷已经基本足够。”吃透“，包括用专门的本子（建议活页本）用心整理读音字形等零碎知识，认真听讲，系统总结审题要点和答题思路。如果还有余力，可以自行搜寻有价值的试卷，并且认真完成。当然，往年的真题是非常有参考价值的。
作文方面，可以通过考场范文、作文杂志等方式学习他人的立意、表达以及积累素材。素材在高中的议论文中会尤为重要。
Q.平时写随笔需要注意什么？
A.就我个人而言，我写的随笔，除了老师布置的任务外，主要是为了满足自己写作的愿望。所以，我更倾向于”我笔写我心“，用真实真诚的态度书写我的感受，思考生活现象的机理和感悟。我觉得文字记录是一个很好的习惯，不求字数，不求文笔，尽量让自己写得开心。我还会模仿自己喜欢的作家和文章，吸收他人的优点，然后，就会慢慢形成自己的表达。
Q.请问学姐是怎么安排学习时间的?
A.比起安排学习时间更倾向于安排学习任务。每一天开始学习工作前先规划好自己这一天要完成什么样的学习任务，时间上则比较自由，不做固定安排。如果效率很高，没有花很多时间就完成了全部的目标，多余的时间就当作给自己的奖励；如果遇到了困难，那就要加班加点解决问题，不把计划内的学习任务留到第二天。
青空燕起 追梦逐风 一路骁勇 终有所成
衢州风华学校八（3）班
组长：俞知凡
总编：姜乡子 孙奕颖
组员：陈思媛 江姝扬 徐琛 方译韩 郑雅文 俞知凡 姜乡子 孙奕颖