【双争活动进行时】和平小学健康运动者—— “运动达人”（十五）

         为进一步贯彻落实“双争”活动，落实五育并举要求，丛台区和平小学开展暑期“健康运动者”——运动达人活动，同学们在假期进行了各种各样的运动活动，不仅锻炼了体魄，也增强了自信心。

　　适当的慢跑除了可以加速人体的新陈代谢，还能帮助孩子健康成长。

　　高抬腿的主要作用是训练腿部力量,提高下肌肉群的蹬撑能力。长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节，膝关节，踝关节等下肢关节的力量、柔韧、协调性，还可增强小朋友的平衡感。

　　坐位体前屈是测试孩子们在静止状态下，躯干、腰、髋等关节的韧带和肌肉伸展性，以及孩子们身体柔韧素质发展水平的项目。

　　小学生做仰卧起坐可以比较好的帮助孩子们锻炼腹部力量，还可以增强小孩子的体质，能够比较有效的去提高孩子们身体的抗病能力。

　　跳绳是一项简单而有趣的运动，不仅能够锻炼身体，还能增强协调能力和耐力。对于小学生来说，学习跳绳是一项非常有益的活动，不仅可以让他们在运动中得到快乐，还可以锻炼身体，提高身体素质。

　　丛台区和平小学深化“双争”活动，凝聚师生力量。以“双争”活动为契机，鼓励学生全面发展，为培养新时代好少年打下了坚实的基础。