中国自古就有礼、乐、射、御、书、数“六艺”课程,射作为其中一项课程,对君子修养身心起着重要作用。射箭在中国具有悠久历史,射艺是六艺之一。作为中华优秀传统体育代表项目之一,其蕴含着丰富的立德、修德、观德等育人思想。
射箭运动在学校中开展,能传承中国优秀体育文化,充分发挥“立德树人”的教育目标。本课程坚持普及与特长发展相结合的原则,以“寓德于射”“寓礼于射”“寓教于射”为基本理念,学生通过课程的学习,掌握射箭的基础知识、技能与方法,锻炼学生的身体机能与强大的心理素质,提升专注力、观察力及判断力。每学期,我们评选一批“射箭小能手”,激励学生把射箭作为修养身心、提升素养、陶冶情操的技能,为展现新时代青少年“仁义礼智信”“温良恭俭让”的风貌奠定坚实的基础。
将“重礼、知礼、行礼”的教育理念融入到射箭课堂中,把单一的射箭课程细化为箭术、礼术、射术、技艺四个领域,形成了完整的教育体系。结合中国传统文化之精髓,传统射箭文化引入校园,让当代学生感受到传统射箭文化的力与美,打造学校射箭课程的亮点。
通过射箭运动提升学生的各项素养,让学生感受世界弓箭文化的熏陶,感受中华传统文化之经典。该课程根植于传统文化,融合国际教育理念,为学生量身定制。不仅有助于矫正成长中的不良体态,而且能提高学生的毅力、专注力、快速反应能力和身体协调性。
幼儿阶段通过射箭课程的学习,学生了解射箭文化,学习射箭礼仪,培养学生对射箭的兴趣及对传统文化的热爱。掌握射箭运动基础知识,培养学生秩序化和条理性,提高学生的个人品德和素质。
幼儿园(基本功、礼仪、专注力、礼射)
1.学生学会持弓站位、交接弓、拿弓放弓,在学习过程中,养成秩序化和条理性,更强调了学生的艺德并重。
2.通过挺拔标准化的姿态,让学生做到静有礼、动有礼,实现对射艺的敬仰。
3.通过拉弓停时、带箭拉弓瞄准等提高培养学生的专注力和目标意识。
4.学生通过勾弦提高手指灵活性、增强手指力量。
5.学生通过基本五项练习提高上下肢体协调能力。
6.通过组合训练、开弓靠位提高学生的悟性,培养学生平衡力和身体稳定性,增强身体素质。
7.礼仪文化练习展现学生自我礼仪修养与礼让品格。
8.射艺展示展现学生风采、陶冶学生情操、提高素质教育。
- 如何提高孩子们的视力、专注力、自我约束能力?如何避免孩子含胸、驼背、校正身形?
- 如何调整孩子的情绪、压力以及心理问题?
- 如何提高孩子的运动兴趣,提高综合身体素质?
1.强化目标意识,挖掘智慧潜能
拉弓瞄准、带箭瞄准训练科目,不断增强学生的目标意识,帮助学生避免行动的无序性和盲目性,专注目标,提升自我,科学的训练中培养学生的高度专注力,让学生的学习和生活事半功倍,捷足先登走向成功。
2.减少或减轻学生的视力问题
在练习射箭的过程中,开弓靠位调整动作之后要做的就是瞄准,无论是带瞄具的竞技反曲还是没有瞄具的传统弓,都需要射箭者聚焦瞄点。
3.矫正学生的身姿
射箭动作来说——站姿,要求自然站立双脚与肩同宽,调整重心、身体站正、脊椎要直、肩胛与胸腔和打开,做到放松、舒展、舒适的状态。
4. 刺激多巴胺的分泌,增强体质
研究者对数百位学生进行跟踪调查,结果显示,每次系统进行体能运动的孩子的数学成绩胜出60%以上,语言表达和写作胜出全体学生40%以上。有足够的理由来相信,体能对学生的学习和课堂正能量的行为及身心健康起着非常重要的作用。
5. 有效解决忧郁和多动问题
在实射特定的距离下,发射过程本身可视为种负面情绪的宣泄渠道,学生在公平的规则中发挥自己的想象力,兴奋的表达身体语言,从而缓解郁闷。具有挑战性的射箭技术能很好的改善忧郁和多动。
张伟,历任、曾任解放军射击队运动员、教练员,解放军射箭队副队长(主正)。2008年北京奥运会“三枪两弹工程”专家组成员。公安部治安局特警训练专家组成员。国际射击运动联合会(ISSF)手枪委员会委员,射击国际A级裁判。
孟繁爱,任运动员期间数次获得全国冠军,曾获亚洲冠军、世界冠军,两次打破世界纪录。曾任中国射箭队运动员教练员、领队。担任2008年北京奥运会中国射箭队领队,率队取得中国射箭运动史上首枚奥运会金牌。
公司有着十六年的合作办学经验,授课教练经过国际级、省级层层选拔优秀射箭教练,有着丰富的教学经验和专业素养。合作过程中也将特邀国家级别获奖运动员与部分健将级运动员亲临指教,致使课程能保质保量的实施和进行,也将使学生的知识和技能方面能得到重大突破。
安全教具:弓-根据学生年龄量身定做,不同年级、不同磅数、不同拉力;
箭-安全系数高,对肌肉无伤害,海绵箭头避免受伤 。
青少年是“全民健康”的重点人群,是“体教融合”工作的重点对象,通过开展传统射艺进校园,让青少年在运动中找到更多快乐,获得更多自信,并培养让自己获益一生的运动技能,真正实现阳光下学习、快乐中运动。