时光演变、技术变革、守成出新。跟着时代的脚步，我们不断学习成长，也不忘捕捉生活工作中美的能力和保持对生活的热忱。今日我们就日常极简办公，摄影光影，健康生活进行培训，塑力培养有机平衡、幸福的工作生活。
8月14日上午，胡婷老师带来《WPS—极简办公》培训，全面呈现了WPS的发展和软件综合力。通过三个部分培训：WPS发展现状、WPS功能模块、其他极简软件。功能模块作为主要培训部分，通过WPS新版本变化开展，选择五个新的实用工具分享和实操：
智能在线文档（表格、表单）能够让多人协同工作更便捷，相当于把金山文档嵌入到WPS，不需要再另下载金山文档；WPS AI更是首个办公ChatGPT式运用，思维导图的脑图PPT可以一键将思维导图转换成PPT，极大节约办公时间，这些实用功能模块今后也将更大的、更广泛的给大家的带来极简办公体验。
胡老师通过WPS录屏的视频分享了WPS海报设计，一键出图的应用操作，模板选择多，操作简单，微课录制、海报设计又有新选择。
WPS视频剪辑、录屏、图片处理、音频转化文字、只能在线表单、思维导图、多功能合一的综合实力，让极简办公走进我们每个人的工作生活中，最后分享的几款极简小程序也都是实实在在提供便捷服务。我们也在学习和实操中，感受扑面而来的极简办公的快乐。
14号下午，管宇靖老师为我们带来主题为《光影随行》的分享。当一束光照射到物体上，物体就会产生光影，发生不同的影调变化。为了研究光的要素，探究具体的场合选择什么样的光线以及如何利用现场光线，管宇靖老师讲大主题划分为三个模块。
首先，管宇靖老师用一束光打一个鸡蛋放在桌面的现象为大家讲述五种影调，影响影调的因素，光是如何影响物体的影调。通过两张不同光位的图片分析影调关系。让大家更清晰的划分出高光、阴影、灰面、反光、投影在画面中的位置。
其次，管宇靖老师现场演示不同光位对物体影调、画面层次、的影响。光的范围、强度、软硬在主体产生的明暗关系。
最后管宇靖老师根据工作实际情况讲述打光方法，以及如何利用现场光线拍出优质照片。所有成员兴趣高涨，积极思考光影带来的新体验。
14号下午，姜程睿为我们讲解了WD40在日常工作与生活中可应用到的地方以及分享了一些对于生活及健康有帮助的知识。讲解了咖啡因对人体的好处及坏处以及好的饮食习惯对于我们自身的改变。
提升技能，分享生活，传递美好，愿我们每个人都能在生活与工作中都能感受到成就感和愉悦感。世界很大，时光还长，工作与生活皆不可负。