一一我的暑假运动生活
恩施市舞阳中学913班 孙翌程
删除
体育中考是人生中无法绕开的一场跋涉。一千米、引体向上、立定跳远……对于我这体型偏胖的人来说，样样都像一座大山。七年级的体育考试，我使出浑身解数，才能刚勉强合格。今年的暑假特别长，体育锻炼成了我暑假生活中最重要的安排。
删除
目标：确定前进方向
刚刚放假时，我没有设立具体的锻炼目标，有时出去跑跑步、打打球。几天过后，我发现效果不是很好。这时，我开始制订自己的锻炼计划。妈妈建议我选择跟随专业老师进行练习，我同意了这种方案。我把锻炼时间定在了每天早上，这样能保持和在学校相同的作息时间。每天早上，我六点钟准时起床，洗漱完毕以后，七点到达锻炼地点、进行跑、跳等各种练习。我在心里为自己设定了小目标：一是体重降下五斤、保证在比重在正常范围。二是引体向上、一千米能达到优秀水平。有了这样的目标，我就有了锻炼的动力。
删除
坚持：汗水见证努力
运动是一件很枯很枯燥的事情，说起来容易做起来很难。每天清晨的闹钟响起时，我总是不情愿从舒适的床上爬起来，总想着要是多睡一会儿就好了。可是每当想起心中的目标，立马逼迫自己起床，做好各项准备，到达训练地点。每天的训练是两个小时。最先迎来的挑战是六圈的热身，其他同学轻松迈着大步，在前面遥遥领先，而我却在后面大口喘气，每一步似有千斤重，要耗费我全身气力，胸口似有一团火在烧，汗水从额头滴进了眼睛，引起一阵刺痛。但是，想一想上一次体测的狼狈，问一问自己想拿满分的内心，我知道自己一定能坚持下去。接下来是训练跳远和50米，一下又一下的跳跃让我腿酸难忍，一次又一次的冲刺，令我疲惫不堪，很多时候，我想直接躺在地上，再也不想起来，但意志战胜了懒惰，我决定坚持下去。最后是最难的一关——引体向上。我的体重偏大，手臂、背部力量不足，引体向上对我来说难如登天。但是我知道，这个暑假我必须突破。在每天的训练中，除了要拉五十个引体向上，还要做100个俯卧撑 ，这大大锻炼了我的力量 ，磨练了我的意志。每天训练结束时，衣服已经湿透了，每一滴汗水都见证了我的努力与坚持。
删除
奔跑：永不止跑向前
转眼间，我在运动场上已经坚持了三十几天。每天两个小时的运动我的衣服湿透了一次又一次，手上已磨出了厚厚的茧。每次，当我实在跑不动的时候，当我实在拉不起来的时候，总有一个声音在鼓励我：加油！要坚持住！为了心中的目标，我一次又一次战胜了自己。现在，我的身高和体重已在正常范围。不管走到哪里，大家都说我比原来瘦多了，更帅了。一千米、引体向上、立定跳远…我均能达到优秀水平。运动带来的不仅是外观上的改变、不仅是成绩上的进步，更磨练了我的意志力，让我变得更豁达，让我享受到了运动的快乐。
删除
每天早上，迎着朝阳奔跑是我最期待也最快乐的时光，我愿意一直保持运动的习惯，享受运动带给我的愉悦，永不止步地向前。
删除
删除
删除
删除