不知不觉
时间已经来到了八月
还有不到一个月的时间
一群活泼、可爱的托小班孩子们
将带着对爸爸妈妈的眷恋
对新朋友、新环境的期待
迎接幼儿园生活
孩子们第一次松开爸爸妈妈的手
迈出独立的脚步
第一次离开爸爸妈妈的怀抱
尝试自己解决问题
第一次过集体生活
学习和小伙伴们分享交流
许多的第一次
也让“分离焦虑”悄然而至
01
什么是分离焦虑？
分离焦虑是指当孩子面对与妈妈或者主要看护人分离时，所体验到的一种痛苦焦虑情绪。孩子6-8个月左右时，会比较明显地表现出分离焦虑，18个月时达到高峰，之后会一直持续并逐渐减少直到3岁。3岁后，当孩子面临一些新环境或压力时，才会激发出他们的分离焦虑，比如：要去上幼儿园。
02
产生分离焦虑的原因？
01 新环境的不适应
孩子刚上幼儿园会哭闹，主要是因为环境和生活方式的突然改变造成不适应和焦虑。在上学以前，他们的生活方式几乎是由父母、爷爷奶奶或者保姆来照顾，环境和照料人都比较单一、固定，而去到幼儿园之后，孩子的环境忽然有了很大的转变，需要自己去面对新的环境、新的老师、新的同伴。
02 家长情绪影响
家长认为孩子离开父母，独自去认识新老师、新同伴，害怕孩子会不适应受委屈，这时家长也会产生“分离焦虑”，从而将这种分离焦虑情绪感染给孩子，当孩子感受到父母的不安和焦虑时会增加幼儿的 “分离焦虑”。
03 生活规律和生活习惯的改变
幼儿园有相对固定的一日生活时间，什么时候吃饭、盥洗、户外等等，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符，因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。
此外幼儿园的饮食也和家中不同，一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食一些食物，都会导致幼儿产生焦虑。
03
分离焦虑的
表现形式有哪些？
01 大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
02 特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服。刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
03 执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。
04 哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师。
05 自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。
06 观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，只要门口有人经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。
07 郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。
08 胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
09 无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
10 综合型
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：
有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了。原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，会有其他的不适。
04
家长如何应对
幼儿分离焦虑？
孩子入园产生焦虑很正常，为尽快缓解孩子的入园焦虑，做到以下“一帮助、二准备、三切忌、四坚持”是很重要的。
01 帮助孩子独立吃饭的能力
有的孩子在上幼儿园前，自己不能自主进餐。这种情况家长就要开始，训练孩子自己吃饭了，用好勺子则是独立进餐开始的关键。
02 帮助孩子自觉午睡的能力
午睡，不仅有助于成长发育，还有助于培养孩子专注力，更能保证孩子下午活动的高效率，是孩子健康成长的需要。所以家长一定要在入园前，培养孩子形成定时午睡的好习惯。
03 帮助孩子大小便自理的能力
如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么要从现在起就要有意识地训练他独立如厕的能力了，鼓励孩子尽量放松，不要紧张，这样可以在很大程度上，减轻孩子入园之后的尴尬。
家长面对新入园的孩子，自己需要做好两种心理准备：
01 孩子大哭大闹
孩子在刚去幼儿园的那几天，哭闹无法避免，这是正常的焦虑情绪及适应的反应。家长要以积极的情绪面对，孩子入园时和孩子有个简单的告别仪式，告诉孩子什么时候来接他，坚决离开，不要回头不要张望，也不要趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子说一会儿就回来了。家长表现出担忧和焦虑也会使孩子的情绪更加波动不安，分离焦虑更加严重。
02 孩子易生病
新入园孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因就是入园焦虑导致孩子情绪不好；喝水少，食欲不好，睡眠不足，上火气躁，抵抗力差，免疫系统会变得脆弱，从而容易生病。家长也无须过度担心，因为这些状况都会随着孩子逐渐适应幼儿园生活而慢慢缓解。
01 切忌“送一歇二”
面对孩子的哭闹，有的家长心就软了，特别是祖辈的家长，会说孩子不想去，干脆就不去，在家里调整调整，上一天歇两天。实际上，对于新入园的孩子来说，在家里休息两天后，再来幼儿园会感到更陌生，因为他们还没有建立起与老师之间的依恋感情。送送停停会让孩子的哭闹更厉害，孩子的入园适应期也会延长。
02 切忌有求必应
家长疼孩子，理所当然，但是千万别做有求必应型家长，不能让孩子觉得只要一哭闹，爸妈就会满足自己的要求，入园初期坚持送孩子，家长的态度一定要坚定，如果你犹豫，聪明的孩子就会跟你“耍心眼”找各种理由不去。想要孩子尽快适应幼儿园生活，家长就得下“狠心”坚持住，或许1-2周就“雨过天晴”了。
03 切忌刨根问底
在孩子逐渐适应幼儿园生活的过程中，一家人不要围着孩子问东问西，“你今天哭了吗？小朋友欺负你了吗？中午有没有吃饱饭？有没有小朋友抢你玩具？……”各种负面的问题，都在把孩子往消极的情绪上引导，这样很不利于孩子尽快适应幼儿园生活。
01 坚持不妥协
孩子入园初期，有的家长要么躲在外面偷看，要么三步一回头、孩子哭她也哭，或者索性把孩子带走改天再送，显然，这样更会加重孩子焦虑和抗拒心理。为了让新入园的孩子，快速适应幼儿园生活，家长不能心软，不可因孩子一哭就动摇，祖辈家长更不要在孩子面前掉眼泪，家中的所有人都要以乐观的态度，和积极的情绪来影响孩子，从而引导孩子顺利入园。
02 坚持不迟到
让孩子平稳度过入园分离焦虑期的最好办法就是坚持每天去幼儿园并且不迟到、不早退。迟到会导致孩子时间观念差，做事磨蹭、拖拉，不按时吃早餐，从而影响到孩子的身体发育。总迟到还会错过不少精彩活动，也会造成孩子无法融入集体的情况，所以家长千万不要把孩子迟到不当回事。
03 坚持不紧张
家长要合理应对孩子刚入园可能出现的问题，比如：哭得厉害、过渡时间较长、睡梦中惊醒、情绪波动大、容易生病等。特别是情绪波动大，有的孩子从幼儿园回到家后变得动不动就爱发脾气、闹情绪。这不是因为孩子在幼儿园受了委屈，而是因为孩子在幼儿园受到限制约束，对此家长也不要太过于敏感，尽可能找一些孩子感兴趣的事来做，以此转移孩子的注意力。
04 坚持5+2不等于0
5+2=0，尤其是刚入园的孩子表现得更是如此。孩子上幼儿园的5天里，逐渐学会了自己吃饭，如厕、穿衣服，按时起居，习惯养成刚有成效，周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起、不按点吃饭、家长包办......孩子就会立即“打回原形”，出现5天努力+2天懈怠 = 0的结果。所以，家长想让孩子养成良好行为习惯，一定要和幼儿园保持一致，只有形成合力、家园共育，才会事半功倍，5＋2才会＝7，甚至 >7。
幼儿园是孩子踏入社会的第一步，这段经验和体验对孩子今后的生活和成长有着重要的影响，请家长正视孩子分离焦虑的问题，带着信任建立起我们和幼儿之间的连接，让孩子有一个充满自信、快乐的 “开始”吧！
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