我们大家一起来关爱乳房，乳腺术后上肢功能锻炼很重要。锻炼应在术后早期开始、是减少癫痕牵拉、恢复患侧上肢功能的重要环节。术后近期应避免用患侧上肢搬动、提拉过重物体，注意患肢的功能锻炼及保护。
乳腺术后患侧肢体功能的康复：
循序渐进的患侧上肢功能锻炼：功能锻炼对于恢复患者肩关节功能和预防及减轻水肿至关重要，但必须严格遵守循序渐进的顺序，不可随意提前，以免影响伤口的愈合。
循序渐进方法：
(1)、术后1~2d，练习握拳、伸指、屈腕；
(2）术后3-4d，前臂伸屈运动；
(3）术后5~7d，患侧的手摸对侧肩、同侧耳（可用健肢托患肢）；
(4）术后8~10 d ，练习肩关节抬高、伸直、屈曲至90度；
(5）术后10d后，肩关节进行爬墙及器械锻炼，一般应在1~2个月内使患侧肩关节功能达到术前或对侧同样的状态。
功能锻炼的达标要求：2周内患侧上臂能伸直、抬高绕过头顶摸到对侧耳朵。达标后仍需继续进行功能锻炼。值得注意的是，术后7天内（尤其腋下引流管拔除前）限制肩关节外展。严重皮瓣坏死者，术后2周内避免大幅度运动。皮下积液或术后1周引流液超过50mL时应减少练习次数及肩关节活动幅度（限制外展）。
最后我们想说:
养病三不：不能抽烟喝酒，不能黯然忧愁，不能剧烈运动。四得：得开开心心，得吃药打针，得充满希望，得早日康复！想吃就吃，想喝就喝，该玩就玩，少操心，少熬夜，多喝水，照顾好自己，去自己想去的地方，什么奇迹都会发生的！