8月11日上午，东华门小学三年级三班的同学们踏着绵绵细雨，穿着整齐的校服，在班主任张老师的带领下来到了军区社区，参加《小学生秋季卫生知识——如何预防传染病》讲座。
秋季来临，气温变化比较大，因此秋季是多种传染病高发的季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，此时，便是一些呼吸道传染病的高发时期。因此，在秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
今天有幸请到杏花岭区社区卫生服务中心郭老师来为同学们讲解小学生秋季卫生知识。
同学们全神贯注，专心听讲，在轻松愉快的氛围中学习传染病防控知识，接受健康教育。
什么是保健？保健即是保持健康的意思。保健并不意味着我们必须要通过吃药来维持健康，我们可以通过日常的吃喝玩乐来保护好自己的身体。
1.吃
切勿暴饮暴食，炸鸡、汉堡虽然好吃，但是油食品含有很高的热量，容易"上火”的同时，也容让人变胖。糖也要少吃，多吃容易导致蛀牙。
2、喝
最近天气炎热，许多同学喜欢喝冰汽水、喝茶解渴。但事实上我们应该多喝白开水来补充身流失的水分，喝过多的饮料可能导致肾脏负担过而剧烈运动完喝冰汽水会导致胃肠道压力过大导致腹痛、腹泻等症状，严重者甚至会导致猝死。
3、玩
放暑假，很多同学喜欢在写完作业后拿爸爸妈手机玩一会游戏。但是要注意首先不能沉迷其中，不能将游戏中的力打斗行为带入现实生活；同时要注意眼睛视力的保护。
4、讲卫生
同学们喜欢在户外玩耍，要注意做好手部清洁，占满泥土的手指缝中可能存在着几万个细菌，如果不洗手就吃东西就有可能生病。另外部分不喜欢换袜子的小同学，也要注意真菌感染。同学们同时还要勤刷牙，防止蛀牙。
同学们认真听着老师讲解，还积极互动，积极回答老师提出的问题，展现出他们对知识的渴望和求知的热情。
秋季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，早晚温差大，特别容易引起流感、流脑、肺炎等呼吸道传染病。另外由于教室是密闭空间，一旦有学生感染水痘、手足口等等传染病，极易造成流行。
许多常见的传染病是通过呼吸道飞沫、空气及接触传染。因此预防这些疾病传染，首先需要做好手部卫生，饭前便后注意洗手，平时注意避免用手去触碰鼻子、眼睛等黏膜丰富部位。
在饮食上，食物应当煮熟煮透，避免饮用生水，避免食用不新鲜食物。居住环境注意清洁，经常打扫、消毒，注意通风改善空气质量。如果需要前往人群密集区域，注意佩戴口罩，避免与人近距离交谈。
在传染病流行季节到来前，提前接种疫苗能够有效预防感染。
最后到了提问的环节，同学们提出了各种各样的问题:“兔子抓伤需要打预防针么？蝙蝠，老鼠自身有那么多病毒，它们自己为什么没事？小牛身上也有病毒么？”老师都耐心的一一做了解答。
参加此次讲座，同学们受益匪浅，收获很多，对于传染病也有了更多的认识和了解，更懂得健康体魄才是努力前行的坚定基础。从现在开始培养科学的卫生习惯，提高自己防疫的能力，对流感及一切病毒说不!