八月如期而至，完美的事必须在夏天发生！8月1
--9日相约早五点！
亲爱的！“失去”是人生绕不过的经历，“失去”带来的伤痛同样也绕不过，作者带着我们充分感受伤痛，不是深陷其中，而是探索了面对伤痛时我们如何进行积极地自我疗愈！
摘记分享
1.伤痛是对失去的反应，认识到这点很重要。虽然我们并不想弄懂这些错综复杂的失去，但是弄清楚你的失去是哪一类有时候能帮助你找到彼时“最好的自己”。
2. 积极的自我肯定是一件宝贵的工具，它可以引导你的思想走向治愈、远离痛苦。
3.我们每个人需要关怀的只有我们自己；我们能控制的也只能是我们自己；而我们能做的，就是探索自己的内心世界。
4.要么余生都沉浸在伤痛后悔中，要么就完整地感受失去，然后相信自己的余生会变得不一样。明智地选择积极的自我肯定是非常有意义的。
5，离婚是一种结束，但他也是一种开始，明白自己在经历失去时是如何对待自己的，无论他怎么控制他的生活，他都无法控制死亡。
6，在自责这场博弈中，没人能赢，没人能达到平静。我们所爱之人，绝不希望他们的死会毁了我们的生活，死亡只是提醒我们曾付出的爱，以及已经离我们而去的生命。生命是一份宝贵的礼物，我们应该好好利用我们余下的生命来尊重那些已经去世的人。
7，只有当你允许自己疗愈你的伤痛时，你才有可能发现曾经隐藏的很深的失去，因此让我们照亮这些失去意识到他们的存在，允许自己进一步疗愈他们。
8，我们疗愈自己并非为了逃离父母，而是为了与自己的孩子好好相处。
9.我时刻准备着迎接爱的到来，在我还活着的时候，我愿意体验.
10.当我们放下指责，拿起责任感，你会发现很多意想不到的东西，最意想不到的是伤痛的力量。
读书心得
多年以前，婚姻的失败让我多次拷问自己，哪里做的不好？婚姻失败带来的伤痛远不及在争取孩子抚养权时，给我带来的伤害是“重创”，因为各种经济、人力的外在条件，我连打官司争取的机会都没有。这些年在心中对孩子的愧疚感无从诉说，在学习的过程中，我开始疗愈自己，我勇敢的面对过去的伤痛。一点一点看到自己的内心，不再恐惧，不再害怕失去，和自己真诚的对话。在历经婚变12年之后的今天，迎来了儿子的回归，孩子的理解是对我最大的安慰。我相信，并且坚信，没有过不去的伤痛，勇敢面对、所有的失去，它都会以另外一种形式，在一个更合适的时间里回归。
——波波老师
本书让我回忆童年时的伤痛，我看见并回应它，我不再逃避过去，而是用积极的阳光的心态面对真实的优，缺点并存的自己了。
首先非常感谢我的爱人包容我的一切，让我感受到了不被抛弃而是珍惜我的人。更感谢一路走来，欣赏和认可我的早读书友和朋友们。
做为母亲的我，必须疗愈我自己，因为我的孩子还需要我的引领。我的心就像会变魔术一样，自己独处时把心掏出来缝缝补补，面对爱人和孩子时就努力做到最好的一面。自己的伤自己心里最清楚，无需向外寻求。
我感谢一路遇到的人和事，让我不断的成长，蜕变。更感恩父母的亲身体验让我少走很多弯路，感恩父母给我宝贵的生命，让我可以“从心”生活。
——朱翠华（金博妈妈）
由书回归到现实，生命中的至亲离世，失恋，离婚，以及许许多多的至暗时刻，都会给我们带来痛苦和悲伤。在面对离婚这个重击的问题上，最初，总是在质问和不解，为什么我付出那么多？我的婚姻还要以离婚收场。满腹的心酸和委屈，并且把错误归咎于孩子爸爸身上，指责和抱怨孩子爸爸对我的不理解，没有看到自己身上存在的问题，习惯性的说最难听的话，把最坏的自己留给最亲近的人。其实，离婚也是一种结束和开始，能让我们清醒的认识自己。我只需勇敢地去面对和接受它就可以了。所有的失去，对我们来说都是一种历练和成长。人世间没有什么是永恒的，只需我们正视自己，知道自己想要的，自己的人生掌握在自己手里，只有自己才能对自己的人生负责，做好自己该做的，才能活出最美的自己。
——高欣（博淏妈妈）
这本书一是写给有过痛苦失去经历的人；二是使没有经历过失去的人可以预防并避免伤痛。
读这本书时，总能让我想起在给摔倒受伤的孩子处理伤口时的情景：用棉签蘸消毒液，把伤口消毒。如果遇上伤口有泥或沙子时，就更需要用些力气将泥或沙子擦出来，只有将里面的脏东西彻底清除干净，伤口才会愈合的好且快。而且伤的越深，清创会越痛。这个清创的过程看似痛苦，但却是使伤口能更快更好愈合的最好的方法。我觉得路易斯·海、大卫·凯斯勒的这本《心的重建》讲的就是这个道理。当我们痛苦迷惘时，要先找到伤痛的根源，勇于面对自己的伤痛。在旧伤浮现也就是“清创”的同时，我们才能更好的获得疗愈。在这个过程中，我们要时刻让积极的思维方式伴随自己。
其实我认为在面对痛苦的失去时，人的情绪的好坏归根结底是由自己的心态决定的。我就是一个有“健忘症”且“没心没肺”的人，遇到不开心的事我会劝自己别往心里去，换个角度往好的方面想，这个方法很多时候都是奏效的，心情也随之豁然开朗。 静心想想世事岂能尽如人意？当我们凡事不钻牛角尖、不强求、不计较、学会放下、懂得遗忘时，才会活得潇洒过得快乐！ ——鲁琨（柏雪妈妈）
深耕絮语
我满怀期待的打开这本书，读完后有一种不解渴的感受。最后一天分享，让我在这个共修的能量场疗愈了一直堵在心童年创伤! 感恩志同道合的书友！
深耕书苑欢喜共读团队倾情奉献！