中国每12秒钟就有1位卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中，脑卒中已成为我国目前第一大致残和致死疾病。据《中国卒中中心报告2020》显示，2020年我国40岁及以上人群中患脑卒中人数约为1780万，给家庭和社会带来沉重负担。
脑卒中
又称中风，是突然发生的脑血管堵塞或破裂，可导致终生瘫痪，甚至死亡，使患者丧失家庭和社会功能。
｜警惕脑卒中的八大发病前兆？｜
1.一侧肢体(伴或不伴面部)无力或麻木；
2.一侧面部麻木或口角歪斜；
3.说话不清或理解语言困难；
4.双眼向一侧凝视；
5.一侧或双眼视力丧失或模糊；
6.眩晕伴呕吐；
7.既往少见的严重头痛、呕吐；
8.意识障碍或抽搐。
｜脑卒中的危险因素？｜
怎样快速识别脑卒中？
“B”
Balance是指平衡
平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”
Eyes是指眼睛
突发的视力变化，视物困难
“F”
Face是指面部
面部不对称，口角歪斜；
“A”
Arms是指手臂
手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”
Speech是指语言
面部不对称，口角歪斜；
“T”
Time是指时间
｜如何预防脑卒中的发生？｜
#1
■ 学会调节心情，乐观生活。
#2
■控制危险因素
高血压：严格低盐低脂饮食，戒烟、限酒；合理选择降压药物，缓慢降压，定期监测血压。
高血糖：严格饮食控制，适量运动，积极药物治疗，定期监测血糖。
高血脂：重视并采用生活方式治疗，对既往有卒中或冠心病史采用他汀类药物治疗。
#3
■ 适时增减衣服，注意保暖，防止冷刺激而引发脑血管病的发生。
#4
■有脑梗死家族病史者，要格外注意，经常体检，密切关注身体变化。
#5
■ 适当定期运动，提高身体免疫力和各项机能。但对于老年人或者已有心脑血管基础疾病患者，要注意合理安排运动时间，并控制好运动量，以不感到疲惫为宜。
#6
■ 注意饮食，尤其是高血压患者，不要让自己受到“冷刺激”。如不喝过多的冷饮料、不吃冷饭等。还要注意不用冷水洗澡、洗脚。少吃辛辣刺激性食物，否则可能会出现咽喉疼痛、干咳、唇干舌燥等症状。
#7
■ 保持健康的生活方式，戒烟、限酒，每天进行适度的体育锻炼，控制体重，合理饮食，不暴饮暴食。少吃油腻食物，多吃水果、蔬菜、低脂乳制品、谷类、鱼、豆类、禽和瘦肉等，同时降低盐的摄入量，每天少于6克。保持大便通畅、情绪平稳，防止过度疲劳。
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