立秋（2023年8月8日—8月22日），是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。立秋是进入秋季的初始，阴阳二气开始转变，阳气渐收，阴气渐长，气候由热转凉，但三伏天仍在继续，此时常常是“秋已立，暑难消”，导致秋燥症、肺系疾病等频繁发生。因此，夏秋交节之际，养生过季显得尤为重要。
那么，立秋后应该如何正确养生呢？
中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对秋季气候变化的适应性和耐受性相对较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。中医有清热润肺之法，可用麦冬、菊花、百合等煎水代茶饮，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津之效，是秋季防治秋燥的良法。
立秋后，昼夜温差大，人易感受外邪而致感冒。初秋也是感染性疾病的高发期，若不注意防护，孩子易出现发烧症状，严重者还会出现脸色苍白、恶心呕吐、腹泻等症状表现。
立秋养生
预防秋燥，以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜辛辣之品，多吃白色类食物，如银耳、白萝卜、白梨、山药等。也可以用西洋参、沙参、麦冬、百合、银耳、川贝等养阴润肺的药食同源的中药来调理，以滋润肺燥、保护呼吸道的健康。晚上八点之后不要进食，中医认为胃不和则卧不安。此外，还可以多喝温热的饮品，如温水、绿茶，有助于平衡体表和体内的阴阳，增加机体的抵抗力。
渭南中医医院骨伤一科，精心为患者及家属提供特制的润燥养肺茶。
润燥养肺茶
枇杷叶:清肺止咳，降逆止吐。
胖大海：清宣肺气，清肠通便。
罗汉果：润肺止咳，清热润肺、利咽开音。
决明子：清热明目，润肠通便。
金银花：清热解毒，疏散风热。
甘草：补脾益气、止咳祛痰、缓急定痛。
栀子:污火除烦，清热利尿，凉血解毒，消肿止痛。
枸杞：滋补肝肾，明目，润肺。
科室简介
骨伤一科是渭南中医医院重点学科，是以骨科、创伤为主的科室。膝、髋关节置换、脊柱微创为本科特色。
主要业务:
①膝、髋关节置换术及翻修术；②骨盆、脊柱骨折，假体周围骨折；③脊柱脊髓损伤救治，脊柱退变类手术治疗；④严重创伤、复合伤，断指再植，复杂四肢骨折；⑤膝、髋、肩关节镜、椎间孔镜微创手术治疗。
西医治疗中医康复，我科开展：中药熏洗、穴位贴敷、耳穴埋豆、艾条灸、穴位注射温灸刮痧等中医特色治疗。
为您的健康保驾护航，我们一直在线。联系☎️雷磊:13892520588
杨建鹏:13488017757
张耀斌:18220382451
李佩:15249295087
安路路:18392467086
李琦:18191706605
时益萍：18791351717