2023年7月13日晚，又到了谦和班的学长们聆听圣贤教诲，共享快乐美好的时光。
课前分享：
考德主持人黄班长回顾上节课老师授课内容，通过清洁整洁的环境，我们可以提升生活品质，培养积极的心态和感恩惜福的态度。分享了自己打扫办公室的过程和感受，通过打扫卫生，能感到心情愉悦，整洁的环境能给客户留下好印象，让自己自律，有利于我们身心健康。也有利于工作，环境变得干净整洁时内心更加清静。
郑学长复讲后分享了自己的学习心得，自己学的十几年的传统文化，一直做善事，晚上去捡垃圾、烟头。一个人做善事一天、两天容易，但是坚持十几年难。郑学长这种乐于奉献的精神值得我们学习。郑学长通过学习一直在反思自己。希望自己早日突破改掉爱挑人毛病，看人过的习气。
黄学长点评：郑学长能够反思自己，这也是一种进步。能坚持一日三善，真不容易。主动帮助别人，郑学长走过的路不仅是干静的也是安全的。
今日老师视频课：扫除心垢的心灵“5S”。老师用18个要点分别详细讲述了家庭关系和同事关系，哪些言行是美好关系必须要断舍离的。并通过一下三点进行整顿。1、每天在工作中随时训练用积极乐观的态度来面对人事物镜，不断改心转念，保持乐观。2、看到自己不舒服的事，立即提醒，这是自己执着点出现了，赶紧整理去除。3、用学吃亏一语律己，以怪不得三字待人。让我们分析前因后果，不生气、不怨人、宽恕。做到每日清空，月度清空，集中清空，年度大扫除。以空杯的心态，做到敬、静、净。便能达到人生的最高境界，能够更好地帮助我们走好人生之路。
课后研讨：学长们对照老师今天讲的18个要点，反省自己。一切问题从自身找原因，物要善养，才能常新；心要善扫，才能常静。新来的夏学长和徐学长对老师今天的课程很感兴趣，很受启发，老师一语道破自己的困惑，以后要坚持来上课，让更多的人受益，向善向学，养生最高的境界是养心。
黄班长点评：净化心灵的方式从打扫环境和打扫内心的污垢开始。生活会潜移默化，润物细无声的改变。凡事少说多做，从自己做起。"扫除不仅是行动，更是一种生活态度。"让我们一起行动起来。所有的美好都是建立在这个干净整洁的环境和内心之上。以敬、静、净来安抚人心，好运也会不请自来。