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尚中智慧父母课堂第一期线上践行训练营
今天我做到了什么？让我觉察到了自己的喜悦、安心、幸福、富足、圆满……并给自己一个身份定位。
早起，看到班里一个男孩儿的微信留言，于是有了一段对话……
生：老师，我可以问你一个问题吗？
师：好呀
生：你会不会教到我们毕业呀...
师：怎么想起这个问题
生：我怕到了初三或初三下学期物理老师一换物理知识就学不好了
生：你有那种独特的教学方式
生：让同学讲自己错的题
师：放下那个“怕”，就能把智慧聚焦在该做的事，就会发现你可以想到很多办法争取想要的，比如觉得讲错题这种方式对提高有效，我想要这样的方式学习，你有哪些办法得到呢？
生：给同学讲或者给自己讲
师：还可以怎样
师：凡事都有三种以上解决办法
师：继续
生：嗯呢
生：可以去问老师
师：还可以主动和老师沟通，申请让自己以及同学们讲错题，说自己的想法和思路，有偏差的地方请老师指导
生：嗯...
师：如果像上面这样去看待这类事情，是不是解决问题能力、沟通能力都有很大提升呢，是不是会有我的人生我做主的感觉呢？
生：是
生：谢谢老师的指导
师：凡事都有三种以上解决办法
任何事情都有正面价值
珍惜当下每一天
我的人生我做主
生：嗯...
每次通过孩子们都能看见自己，和孩子们在一起，有与心对话的感觉。
感受到孩子表达中传递的不舍、担忧，面对“分离”课题时的不安……
面对孩子提出的问题我该如何回应？就说不能教到你们毕业？
这到底是什么问题？我要把孩子带向哪里？
我是能感受自己感受孩子的人，我是能在经典指引，老师引领，家人陪伴下为自己为孩子正确导航的人。
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我做到了什么？让我觉察到了自己的喜悦、安心、幸福、富足、圆满……并给自己一个身份定位。
今天早晨小刘老师定的践行交流会从5：30进行到7：40多，感恩家人们两个多小时的用心陪伴。交流过程中给我很多开启，比如夸自己和被别人夸。昨天玲千功课中发现自己不会夸别人，也不会夸自己，昨天她的功课就做了夸自己的练习，感觉很好。我也在练习肯定自己，打卡13天感受到这是调整到正面思维、正面表达的有效途径。 我是有目标和行动力的人。
关于被别人夸，交流中发现有两种反应，一种是“躲”，我不是这样的，我没这么好。一种是美滋滋的，觉得被看见被肯定而开心。
通过交流知道，没有学习之前，我和邸娟老师属于前者，小刘老师属于后者。最终讨论发现两者都不中正，都是自己幸福与否建立在外界怎样上。而真相是“我是因，世界是果”，不以物喜不以己悲，我的幸福我做主。所以调整认知到别人夸自己时，给自己的确认是“我值得拥有”，感觉瞬间不同。
功课是在做什么，其实是在刻意训练，通过调整思维、语言模式，调整信念价值观。做着做着画面就变了。
今天被动沟通2人，主动沟通8人。以前可能会想不起主动和人沟通，除非有事不得不沟通时。我是能主动沟通的人。
家长课堂后再次和玉秀老师、分享家长、学校负责人做了沟通。和玉秀老师聊的时候，才知道中间的考验人的小插曲，再次印证信念的力量。玉秀老师是信念坚定，遇变不惊的人。我是做事有始有终的人。
3月19日
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今天我做到了什么？让我觉察到了自己的喜悦、安心、幸福、富足、圆满……并给自己一个身份定位。
感恩老师的用心引领和灵魂三问。我是为解决自己的人生课题而来，还有小刘老师的纯净发心，以及氛围和能量的自然吸引。
报名训练营时也曾想过有没有这么多时间和精力持续践行，进群看到小刘老师发的践行内容，正是自己需要的，更加笃定，要踏实践行。
目标首先就是唤醒觉知，让觉知状态成为常态。目前一天当中并不是时刻处于觉知状态。其次通过自我觉察和训练突破一些自己的习惯性模式和限制性信念。
感恩老师对践行中容易出现的情况的警醒。
今天在和爱芝沟通时，再次感受到爱芝做事的用心，虑事的周全，照见自己做事的粗糙，“差不多就行”的习性。感谢爱芝好建议，感恩爱芝好榜样。爱芝是做事用心虑事周全的人，我是能够反思见贤思齐的人。
感恩金红、李娜、丽霞三位家人真诚的分享劳动陪伴收获和感悟，感受到老师设计劳动陪伴营的帮助家长成长的目标，三位家人都做到了。家人的分享给到我很多启示。家人们是踏实践行、用心陪伴孩子成长的人。我是能够主动沟通、反思内观的人。
坐校车回家时，一直本奔后面的座位而去，觉察到自己目中无人的模式。践行手册上和路人用心互动很少做到，除非刻意训练时。亲爱的，我看见你了，抱抱你，谢谢你，我爱你。我是有觉知觉察的人，我是接纳完整的自己的人。
3月20日
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今天我做到了什么？让我觉察到了自己的喜悦、安心、幸福、富足、圆满……并给自己一个身份定位。
大课间，班级一个女孩来到办公室，说：“老师，您能把黑板上写的作业拍照发到寒假打卡群里吗？”，见我有些不解，又补充说，“我觉得写的挺好”。自习课，来到班里，看到黑板上的作业不禁笑了：某科作业，写完后即可获得某学科老师爱的魔力么么哒。某科作业，写完后即可获得武林秘籍一本……感受到孩子们鲜活的生命状态。我是随喜孩子们各种状态的人。
晚自习课间看到先生留言，说给爸爸换好药了，放心吧。心中一暖，回复“辛苦你了，有你真好”。回家路上，有电话打来，因为开车没接。到家后一看是先生打来的。打回去，先生说让我到婆婆那儿去一下。到婆婆那儿，婆婆最近屋里总是有动静，说看到公公回来了。能感受到老人的感受。先生提出几个方案，一是让婆婆去我们那边一起住，二是我们晚上过来和婆婆一起住。婆婆说住习惯了，最后同意我们过来和她一起住。能感到婆婆心安定下来。此刻，更加能理解老师这两天对孝的引领。珍惜老人在身边的时光，感恩老人给我们尽本分尽孝心的机会。能让老人心安我们的心也是安的。有父母在身边，我是有福报的、幸福的人。
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今天我做到了什么？让我觉察到了自己的喜悦、安心、幸福、富足、圆满……并给自己一个身份定位。
昨天上午自习课最后单桌的男孩儿又是在那儿发呆啥都不做的状态。以前会提醒他做出计划，有哪些事儿要做，先做什么，后做什么。但过不了一会儿就又恢复原来状态了。今天先邀请他帮忙发回物理作业，然后到教室外聊了一会儿天，肯定他发作业时每一本都是递到同学手里，特别仔细。聊到家里的一些情况，说爸爸妈妈经常出车不在家，现在和奶奶一起，自己在家时会给奶奶做饭。谈话中他说自己不想写作业，干什么都觉得没意思，妈妈也问过将来想做什么，自己也不知道，妈妈提供的几种选择也不太感兴趣。请他想象将来生活画面，他说能看到但说不出来，不是自己想要的，感觉不好。一起梳理中，他觉察到自己目前是一种迷茫，感觉没有希望的状态。感受他的感受，问他有什么喜欢做的，对他说特别希望看到他眼睛有光的样子。对话中，感受到他是敞开的，在真实的表达自己。
晚自习因为他是自己一桌，就坐在他旁边空桌备课。开始他摆弄一个东西，咔嚓咔嚓响，问他这是什么？他演示了一下，我问是握力器吗，他递给我让我试试。我问力度能调吗？他马上调好再次递给我。我试了试，果然难度大了。又问握力器多少钱买的，他说是同学的。然后突然不玩儿了，还给前面的同学。开始在书桌上找东西，问他找什么呢，他说找《课堂反馈》，想不起放在哪儿了。后来他做了语文摘抄作业。陆续有同学写完物理作业交过来。批改作业时，他写完语文作业，又开始找东西。问后建议实在找不到，可以下来再慢慢找，可以先拿其他同学的练习册，把答案写在本上，他这样做了，能感受到这段时间他是专注的。九道小题，写的时间不短，等他交上来，看到他的作业，很受触动，原来他把题都抄在本子上了（平时本上写时不要求孩子们抄题的），字写的特别工整。10分的题得了8.5分。批作业时，刚开始写字觉察到自己要进入习惯性的龙飞凤舞的模式，马上慢下来，像萌飞一样，用心写字。赞叹他字写得好工整，问做这些时内心什么感受？感觉比平时什么都不做时好还是不好？后来和他聊时他说当然是这样感觉好，这样专注做事时感觉时间过得很快，平时感觉时间过得很慢，度日如年。肯定他专注做事，赋予时间意义。又和班级孩子聊了肯定练习，以及周六舒冬提出的那个问题，和送给大家的几句话，肯定舒冬是主动沟通的人。对孩子们说觉得自己需要平时也可以练习肯定自己、肯定别人。孩子们都是独一无二的，本自具足的人。我是能感受自己和别人、有觉知觉察的人。
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智慧，就是我知道我在经历什么，我也知道我为什么经历。
慈悲，就是我知道那不是我，我只是业力所感，我并非自主自愿，我不排斥不抗拒不怜悯。
菩提心，就是我相信我终有一天会开悟，会看到本然的自己，如果需要我为此做点什么，我愿意去做。
“我不怪我，我不自由”
不必嗔自己，也不必恨自己，都是娑婆苦海中飘摇的众生。