旅行的圣地 徒步的天堂
12公里休闲徒步线路
尼泊尔博卡拉徒步大会
难度系数0.5（休闲纯玩路线）
行走尼泊尔
一千个人会有一千个理由
8座海拔8000米以上的高峰
它是世界徒步爱好者聚集的地方
尼泊尔，虽贫穷，
却有着喜马拉雅冰雪一样的晶莹
如果你也信奉无限风光在险峰
如果你也热衷于旅途带来的震撼
徒步一定是你最适合的旅行方式
探险永无止境，梦想总在远方
尼泊尔，这里就是徒步者的天堂
人要么读书，要么徒步旅行，身体和灵魂总有一个在路上。有人说如果人生只有一次旅行机会，一定要去尼泊尔走走，她，绝对是你一生中最值得去的神秘国度。她是背包客的天堂，是徒步者的圣地，是佛祖诞生地。她的自然风光，她的独特气质，她的神秘宗教，深深地吸引着每一个热爱户外的人。怀揣梦想，踏上圣途，只要你愿意，你也可以！
本次大会亮点
一、您将体验一次尼泊尔经典徒步路线。
二、可以看到当地六千米禁登神山-鱼尾峰。
三、您将在佛教之都感受尼泊尔的历史、游玩杜巴广场、猴庙、老城区。
四、您将在尼泊尔户外休闲胜地博卡拉感受异国的户外风情，观赏费瓦湖和鱼尾峰，体验滑翔伞。
五、您将经历一段刺激的奇特旺森林冒险。
六、一路上邂逅村庄、田野、森林、流水、峡谷、湖泊、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种自然景观。
主办单位
全国户外联盟
￥ 3880元/人
活动地点
尼泊尔·博卡拉
（八天七夜）
活动时间
10月29日-11月5日（秋季第一期）
11月5日-11月12日（秋季第二期）
11月12日--11月19日（秋季第三期）
11月19日----11月26日（秋季第四期）
活动时间:
10月29日-11月5日（秋季第一期）
11月5日-11月12日（秋季第二期）
11月12日--11月19日（秋季第三期）
11月19日----11月26日（秋季第四期
活动费用：￥3880元/人
活动地点：尼泊尔（八天七夜）
报名方式:
1、编辑短信（尼泊尔休闲版+日期+姓名+身份证号码+手机号码）发送到报名电话+微信同号：月儿13878366661
【缴费方式】：
唐芳工行帐号：62220821 0300 0751 401
唐芳建行帐号：6217 0033 9000 0073 227
唐芳桂林银行：6214 5620 0089 65510
支付宝：13878366661 唐芳(月儿)
请于汇款后第一时间以微信或电话等方式通知我们查收。
费用包括:
kathmandu & pokhara
大会: 纪念证书。
交通：行程中的尼泊尔境内大巴。
餐饮：行程中提到的早午晚餐（7早7正）。
住宿：全程当地四星酒店标间。
门票：行程中提到的景点门票。
领队：尼泊尔籍中文领队。
保险：尼泊尔境内保险。
小费：尼泊尔是小费国家，一般是整个行程服务费用的15%左右（活动已免）
✦ +
+
费用不含：
kathmandu & pokhara
1.机票：各地往返加德满都机票；
2.行程中个人消费费用；
3.奇特旺自费游玩项目及滑翔伞（自愿选择）；
4.行程中自理部分的餐费；
5.单房差价：800元人民币
（如要求住单间则需支付）
6.签证：尼泊尔入境签证
（内地免费，港澳台需收取签证费）
✦ +
+
年龄要求：
kathmandu & pokhara
12岁—70岁（超出年龄段人士参加活动需签免责协议）
全程无任何购物
No shopping in the whole process
活动主题：用脚步丈量
澳大利亚大本营徒步线路
Australia Camp Trekking
活动线路：Kande（海拔1770米）-----澳大利亚大本营（海拔2060米）---Dhampus
徒步距离：12公里（全程）
徒步路况：石板山路、草甸、森林。
徒步海拔：爬升500米 下降800米
行程安排：
Day1: 全国各地—加德满都
Day2: 加德满都游玩
Day3: 奇特旺森林探险
Day4: 前往博卡拉自由行
Day5: 澳大利亚大本营徒步
Day6: 博卡拉滑翔
Day7: 加德满都自由行
Day8: 返程回国
具体行程:
第1天行程安排
加德满都（kathmandu）
欢迎您抵达徒步天堂尼泊尔的首都—加德满都（接机安排酒店入住）。
大巴在半小时后抵达酒店，稍事歇息，举行徒步大会宣介会。
住：加德满都
餐：含尼泊尔自助餐、早餐与午餐自理
第2天行程安排
加德满都（kathmandu）
在酒店享用早餐后将开始加德满都的景点游览。
前往大佛塔参观。
前往巴特岗古城参观。
住宿：加德满都
用餐：含早餐、午餐、晚餐
博达哈大佛塔（Bodhnath Stupa）
博达哈大佛塔有1500多年的历史，是全世界最大的复钵状、圆形佛塔，也是加德满都最为神圣的、佛教信徒的朝圣地之一。佛塔周围挂满了随风飘扬的经幡，是生活在加德满都西藏人的聚集地，此地故被称为尼泊尔的“小西藏”。广场中的鸽群让人仿若到了威尼斯的圣马可广场，而鸽群中虔诚笃定的捧钵人又让人意识到自己是身在高原佛国。
巴德岗（Bhaktapur Durbar Square）
巴德岗位于尼泊尔首都加德满都以东14公里，为加德满都谷地三大城市之一，是尼泊尔中世纪建筑和艺术的发源地。巴德岗四周是形形色色的寺塔，包括马拉王朝的王宫及许多独具特色的神殿、庙宇、佛塔、雕像等，有“露天博物馆”之称。
第3天行程安排
奇特旺国家公园（Chitwan National Park）
今天7点半之前吃早餐。上午 8:30分从加德满都出发, 前往奇特旺。
奇特旺是尼泊尔南部的第三大城市，有广宽的平原，因河流形成积扇，滋养了肥沃的水土，从而衍生了一大片的野生动物栖息地和葱郁的丛林。奇特旺和它的名字一样，充满了神奇的因素，各色野生动物在这里和谐相处，自得其乐。
吃过午餐后，我们开始丰富多彩的丛林探险活动，可以骑大象穿越原始丛林，也可以乘坐独木舟徜徉在静谧的娜普娣河上，除此之外你还能看到沿岸的漂亮孔雀和色彩缤纷的水鸟，这场又惊又喜的漂流以丛林开始以丛林结束。
餐:含早餐、午餐、晚餐
住:奇特旺
第4天行程安排
博卡拉（Pokhara）
博卡拉，尼泊尔第二大城市，距加德满都约200公里，观赏喜马拉雅山系雪峰美景之地。多条知名徒步线路的起点或终点，世界三大滑翔伞胜地之一，也是著名禅修之地。
乘车前往亚洲瑞士【博卡拉】（海拔885米）。沿途你将看到茂密的森林、湍急的河流、清澈的湖水、逶迤的田园风光，还有屹立在北方壮丽的【安娜普尔纳山脉】（最高山峰超过8000米），到达博卡拉后你可以前去【费瓦湖】游玩，傍晚自由行，在【湖边区】绵延3公里的商店、酒吧和餐厅里感受博卡拉独特的人世繁华。
您可以好好休息，准备精力迎接明天的徒步。
餐:含早餐、午餐、晚餐
住:博卡拉
第5天行程安排
Kande→澳大利亚大本营→Dhampus→博卡拉
*今天，我们徒步团队将迎来最有挑战，也将是你最难忘的一天。我们将在这一天里，漫步山中，欣赏无敌的安纳普尔纳雪山美景，雪山下村民的生活，绵延的梯田……当然，还有无比热情的达姆普斯村民。
*澳大利亚大本营线，是最著名的博卡拉徒步线路之一，海拔2060米，但是能看到7000米以上的安纳普尔纳群峰，我们的起点是Kande，海拔1770米，爬升500米。
餐:含早与晚餐，中餐自理
住:博卡拉
路线：
澳大利亚大本营徒步一日往返
Australia Camp Trekking
行程表
🌞早上：
博卡拉酒店专车接送
一小时车程抵达Kande
上山徒步到澳大利亚大本营
中午：澳大利亚大本营午餐
☀️下午：
下山徒步到Dhampus
专车载送回酒店
🕤时长
大约7～8小时
抵达澳大利亚大本营的时候，可以看到
🏔️鱼尾峰
🏔️安纳普尔纳主峰
🏔️道拉吉里峰
第6天行程安排
博卡拉滑翔，费瓦湖自由行
博卡拉滑翔，是几乎所有来这里的人，都不会错过的体验。
每个人都有一名教练带你飞，带你和空中翱翔的鹰共舞。
今天, 你将会看到迷人的日出, 你可以看到安纳普尔纳山, 鱼尾山, 博卡拉的美丽景色与费瓦湖,（自愿参加）。
餐:含早，午餐与晚餐自理。
住:博卡拉
第7天：博卡拉—加德满都
相信这几天的活动，已经让您觉得既兴奋又疲惫，到加都时我们将参观佛教历史圣地，斯瓦扬布纳特神庙，也称为猴庙。加德满都作为一座有着1200多年历史的古城，有许多的历史古迹及寺院庙宇，斯瓦扬布纳特寺，因寺庙中的舍利塔底座四面绘有眼睛图案，由此也称为“四眼天神庙”，其历史非常悠久，至今已有2000多年历史，为世界上最古老的佛教圣迹之一。这座庙宇在一个能俯瞰加德满都的小山丘上，信徒们通常会围着佛塔顺时针转圈祈福。
住：加德满都
用餐：含早餐，中餐与晚餐自理
第8天：加德满都返程
再完美的旅行，都有终点，虽然不舍，我们还是要说再见……
身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅山脉的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……
加德满都散团
早餐过后，提前三小时送机
住：自己家
我们选择尼泊尔徒步，是因为，这里是最好的“见自己，见天地，见众生”的地方。
见自己：一路上，观照内心的挣扎、和身体的关系，到渐入佳境、天人合一；
见天地：喜玛拉雅山脉的丰富地貌，从山外到山内、上山下山的历程，冰雪、森林、路边的苔藓小花、冰挂、云雾、潺潺流水、天上的星辰，宇宙在我们面前展开了恢宏的画卷，如果我们不走进去，就不会有通达内心的震撼；
见众生：团队的队员们，每个人身上的闪光点，领队们的扶持照拂，一路上走过的人们的笑脸、坚持，力量在所有人之间传递，不分年龄、人种、国藉，跨越了语言的疆界……
【装备建议
1、大包或拉杆箱，另备一个30L以下贴身小包或摄影包；
2、洗漱用品、防晒护肤品；
3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；
4、T恤，快干衣
5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；
6、登山鞋，休闲鞋
7、登山杖
9、护膝；
10、保温水壶（1升以下）；
12、户外手套，运动袜、保暖袜；
13、太阳镜或墨镜；
14、手机及充电宝等；
15、个人常用药品。
行程问答：
1、尼泊尔徒步与旅游安全吗？
答：中国与尼泊尔相隔绵延的喜马拉雅山脉，中尼两国睦邻友好，关系历史悠久，尼泊尔是佛教国家，人民非常和善。尼泊尔人民对与中国游客非常友好，但是毕竟是出国徒步或者旅游，一定要选择保障能力强的机构。全国户外联盟（圣途体育）在尼泊尔户外徒步与旅游业内深耕细作8年，每年组织几千名户外爱好者来尼泊尔徒步与旅游，保障能力在国内户外领域已到达顶尖水平。
2023年4月圣途体育采用4架包机模式成功组织尼泊尔千人徒步大会，这是尼泊尔受三年疫情影响，旅游业遭到重创之后，中国在尼泊尔举办的最大规模的包机徒步活动。徒步大会得到了中尼两国领导的高度重视和支持，中国驻尼大使馆、尼泊尔旅游民航部领导在机场迎接，并举行了盛大的欢迎仪式，央视与国内外100多家媒体进行了相关报道并肯定其优秀的服务与保障能力。
2、尼泊尔11月气候如何？
答:尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（6~9月下旬）和旱季（11月~次年5月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季，平均气温23度，天气晴朗，能见度高，非常适合徒步。
3、尼泊尔说什么语言？
答:尼泊尔语与英语。领队均为双语领队，活动过程中沟通交流无障碍。
4、尼泊尔与国内时差多少？
答:尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟，出行前做好时差准备。
5、签证什么政策？
答:尼泊尔给予中国公民享受免签证费的优惠政策，旅游落签证的停留期为15天。组委会可指导队员在国内办理落地签手续，省去落地后办理落地签的流程。
6、去尼泊尔如何定机票？
答:购买组委会包机机票或者各平台自行订票。
7、尼泊尔通讯资费如何收取？
答:尼泊尔本地资费较便宜，可选择办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游。山区的部分地区没有信号。
8、尼泊尔徒步有高反吗？
答:本届徒步大会路线，海拔不高，几乎没有高反。
9、工作人员小费如何支付？
答:尼泊尔是小费国家，一般是整个行程服务费用的15%左右（活动已免），不需要额外支付小费。
10、尼泊尔有什么特产可以买？
答:本届徒步大会全程无购物。加德满都、博卡拉，有很多卖围巾和各种纪念品的，莫桑钻，蜜蜡，绿松石这些水都比较深，不懂建议千万不要购买。
11、活动第一天与最后一天订几点的机票？
答:第一天为集合日，订早点的机票最好。最后一天订中午或下午几点的都可以。
12、休闲版徒步难度大吗？
答:澳大利亚大本营徒步一日往返路线，难度不大，为户外爱好者体验路线，只要有过徒步经验的队员均可参加，也可以不参加，自己在博克拉自由行（如不参加活动自由行当天中餐自理）。
13、出国带相机需要报关吗？怎么报？
若相机单价不超过5000元，则不需要;若超过，则需要报关。
在机场向工作人员索取申报表，填写完整后，将表交给海关工作人员即可。
【注意事项】
一、文化禁忌：
（1）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。
（2）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。
（3）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。
（4）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。
（5）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。
（6）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，尼泊尔人会认为你这样是冒犯神灵的行为，请尊重当地的信仰。
（7）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。
二、生活小贴士：
（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为7－23度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。
（3）帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏、牙刷和拖鞋。
（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：19.3536，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。
（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。
（6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等
三、出入境程序
1. 入境：
（1）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。
（2）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费。
2. 离境：
(1)持护照+机票进入机场：行李安检、取回行李。
(2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。
(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、出境卡办理出关手续。
(4)以上步骤完成后，前往候机大厅，等候登机。
货币兑换
尼泊尔货币是尼泊尔卢比，1人民币=19.3536尼泊尔卢比；1尼泊尔卢比=0.0517人民币（汇率不断调整本次更新时间为2023年1月7日）。在尼泊尔兑换货币是很方便的，可以在旅店、宾馆、兑换代理店等地方兑换；兑换前都要经过一场讨价还价，否则你的兑换率可能就会偏低。
对于中国徒步队员来讲，中餐馆可以通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信会被收取千分之一手续费）。
【退改规则】
参与人在报名参加活动并付款后，由于个人原因交费后申请退改的（因不可抗力“包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、骚乱、罢工、突发公共事件、交通延阻、罢工、政变、航班取消、当地政府行为等”）；按照以下退改机制执行:
一、距出行10天（含10天）以上提出退出申请的，全款退回；
二、行程开始前8日（含8日，下同），扣除活动费用的20%后，余款退回；
三、行程开始前6日提出退团，扣除活动费用的60%后，余款退回；
四、行程正式开始（含集合日）提出退团的，损失由个人承担。
【免责声明】
1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
4、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
5、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。
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