立秋
是二十四节气中的第十三个节气
大自然将渐渐褪下繁阴浓绿
呈现闲云野鹤的自然色
立秋是秋天的开始
酷暑即将结束，凉爽的秋季近在眼前
立秋三候
l 一候:凉风至
凉风是西风肃清之风，此时的风已不同于暑天中那般盛气逼人。热气蛰伏，凉意日增。
l 二候:白露生
由于午热夜凉，形成了一定的昼夜温差，清晨的大地和植物上，常常会有晶莹的露珠产生。
l 二候:寒蝉鸣
立秋时节，暑气渐消，秋风送来丝丝凉意，大地上早晨会有雾气产生，感阴而鸣的寒蝉也将开始鸣叫。
立秋养生
1、少吃辛辣多润肺 秋天气候干燥而气燥则容易伤肺，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润煤止渴、清新安神的食品为主。同时由于秋季空气湿度小，皮肤干燥秋季也容易出现口感唇焦等“秋燥症”的现象，因此要尽量少食或不食辣椒、胡椒等燥热之品，以免加重秋燥的症状。
2、消暑祛湿防感冒 立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。此时节，要密切注意天气预报，注意防暑降温。更不要肆无忌惮地喝冷饮，吹空调，否则等到天气渐冷毛病就会都出来了，比如拉肚子、咳嗽、身上没力气，这都是“秋行夏令”的结果。
中启服务提示您：
l 夏伏的暑气在立秋后并未马上消失，“秋老虎”的余威甚于夏热，一定要注意防暑降温，警惕高热。
l 立秋时节，饮食方面尤为重要，要注意润燥、补肺、养阴、多酸。勿暴饮暴食，饮食不宜过于生冷。
l 立秋过后，在居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
暑去秋来，我们一直为您守候，中启服务从不停歇。
