绿树阴浓夏日长，蛙声蝉鸣暑日来。快乐轻松的暑假时光不知不觉已经“溜走”一多半，为了让同学们的剩余假期过得更美好、充实，学校为大家准备了一份暑假后期小贴士，一起来看看吧~
1.合理规划，规律作息
暑假是难得的休息期，如何休息也是一门学问。提高自制力，合理规划好个人时间，规律的作息会让我们获得更多的自我认同感。我们可以好好利用这段自主时光，在尝试和探索中，发展自己的兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情上，并从中汲取巨大的能量，不仅可以学习到新的技能，也能获得身心的愉悦与放松。
2.掌控情绪，自我关怀
以科学的态度看待问题，保持乐观的生活态度。当一些消极情绪出现时，我们要做的不是否决这些情绪，而是要学会积极的调整理解，接纳自己的情绪，再把内心的想法表达出来，或者选择其他心理调适方法，如“深呼吸放松法” “肌肉放松法”等来维持情绪稳定，通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
3.锻炼身体，强健体魄
运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，还可以提高自身免疫力，保持身体健康，分泌多巴胺，让我们感受快乐。既健身又悦心，还等什么，结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天进行一小时左右的体育锻炼，坚持下来，相信运动会给你的身体和心灵带来改变。
4.积极联系，加强互动
良好的人际关系可以减轻压力及负面情绪对免疫功能产生的影响。人与人连接的关系越亲密，越能使人心情平稳，态度乐观，心理状态也会越趋向积极健康。在假期里，我们和家人、朋友在一起的时光也变多了，不如趁此机会分享假期生活，增进彼此的感情，收获同伴与家人的心理支持。
5.家校携手，护航安全
请家长按照“暑假期间”告家长书要求，切实做好孩子假期交通、防溺水、防汛、食品、心理健康、防电信诈骗等安全教育工作，履行好孩子离校后的安全监管职责。
我们一起来看看同学们录制的心理健康和食品安全小视频吧！
6.温故知新，坚持学习
放假前，老师给同学们布置了阅读、温习、实践活动等学习任务，请家长和孩子一起制定好学习计划，科学、合理安排好时间，开学后，学校将进行综合评价，并进行表彰。