立秋，是二十四节气中的第13个节气，是秋季的第一个节气，一般在每年的8月7-9日。此时太阳到达黄经135°，时为立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
贝儿和爷爷去河南农村，赶上了热闹的市集，在田野里吃了烧烤宴贴秋膘，去菜园里摸秋，吃西瓜啃秋，还品尝了地道的河南美食。立秋时节，河南之行，贝儿感受到不一样的乡野之趣。接下来跟着方老师，让我们一起听听贝儿的旅行故事吧！
一阵风吹来，梧桐叶三三两两飘落，爷爷告诉贝儿，秋天就要到了。“爷爷，快立秋了，天气怎么还那么热啊？”爷爷笑呵呵地说：“别着急，立秋过后还有‘秋老虎’，还要热一段时间。”
爷爷取来笔墨，提笔写了一个“秋”字，对贝儿说：“这立秋的秋字有讲究，由禾和火字组成，是禾谷成熟的意思。贝儿，立秋要贴秋膘，咱们去河南农村你三爷爷家去，那才叫吃出健康呢。”
三爷爷是贝儿爷爷的三弟，贝儿满月时，三爷爷曾带着一篓子的土鸡蛋和两只土鸡来祝贺。
来到河南，三爷爷带着贝儿来到了嵩山。“嵩山五岳之中的中岳，也是咱们中华文明的重要发源地，你看他群山耸立、绵延起伏，好像巨龙横卧。”三爷爷自豪地给贝儿介绍着。
去嵩山，就要去少林寺。少林寺是世界著名的佛教寺院，少林武功更是名扬天下。看呀，一大早，爱好武术的爷爷带着贝儿已经和师父们练起来了。
十三朝古都洛阳也是河南值得去的地方，洛阳的龙门石窟是中国石刻艺术的宝库之一，也是世界文化遗产。
在八朝古都开封，三爷爷带着贝儿品尝开封小吃，又来到了清明上河园。清明上河园，是参照北宋画家张择端画的《清明上河图》建成的，是一座宋代文化实景主题公园。
洛阳老城东面不远处的白马寺被誉为“中国第一古刹”。相传，白马寺是为纪念跋山涉水，从西域驮回佛经的白马而修建的。
看遍河南美景，傍晚来到三爷爷家，三爷爷神秘地对贝儿说:“今天可别早睡觉啊，晚上你要去摸秋。”
“三爷爷，什么是摸秋呀?”
“摸秋是立秋节气的习俗。以前，立秋这天夜晚，大家去别人家的田地或菜园里摘瓜果蔬菜，有祈福的意思。小孩如果摸到瓜果，将来不愁吃喝，事事顺利；如果摸到葱，就特别聪明。”三爷爷这么一说，贝儿来了精神。
好不容易等到晚上，贝儿着急地问了好几次：“三爷爷，我可以去摸秋了吗？”三爷爷笑着说：“可以了，摸秋时小心点！”贝儿欢快地跑进三爷爷家的菜园里。
三爷爷和爷爷在小院子里一边喝茶，一边等贝儿。一会儿，贝儿抱着一把葱和大香瓜回来了。“哎哟——咱们贝儿真是聪明啊！”三爷爷脸上乐开了花。
三奶奶端出来切好的西瓜给大家消暑。“摸完秋，咱们还要啃秋。来，贝儿，洗干净手，啃西瓜喽！”
“啃秋就是啃西瓜、香瓜，消暑降温，啃出丰收的喜悦；秋后蚊虫就不叮人咬人啦，人也不容易生秋痱子。”三爷爷说着，递给贝儿一大块沙瓤的西瓜。
贝儿说：“三爷爷家的西瓜真甜！”
不一会儿，三奶奶端出了河南烩菜、扣碗酥肉、烫面饺、连汤肉片、胡辣汤、葱花炒柴鸡蛋、蜂蜜拌香瓜、芝麻烤鸡翅……“咱们这是真正贴秋膘了!”爷爷跟贝儿说。
第一场秋雨落下了，贝儿跑出来玩。爷爷提醒贝儿说：“ ‘一场秋雨一场寒’，别着凉啊！” 三爷爷看着自家的一片农田念叨着：“咱们家要干的活还真不少啊，‘立秋处暑八月天、防治虫病管好棉’，萝卜、白菜、芹菜也该下种了……”听完三爷爷的话，贝儿对爷爷说：“三爷爷真了不起，吃的粮食和蔬菜都会种啊!”
秋雨过后，天凉快了些。寒蝉在树上鸣叫着，贝儿和爷爷带着大色小包的农产品，踏上了回北京的路。
中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露降；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋习俗:
“啃秋”，也称为“咬秋”。啃一啃金黄色的玉米棒，啃一啃绿瓤清脆的香瓜，咬一咬香甜软糯的山芋，以此清除暑气、避免痢疾,表达丰收的喜悦。
立秋习俗:
晒秋是我国典型的农俗现象，“秋”指丰收的农作物。立秋这天，农家为喜庆丰收，在小院晒满玉米、大豆、辣椒等，同时也让农作物得到更好的保存。
立秋习俗:
贴秋膘是我国民间的传统习俗，一般是在立秋这天贴秋膘。由于夏天十分炎热，人们食欲下降，吃得少，体重会减轻。到了立秋这天，就要吃点肉把夏天身上掉的“膘”补回来。秋天是收获的季节，农民吃肉贴膘好有劲农忙，又可以防病养生。
立秋保健:警惕秋老虎🐯
虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防孩子中暑。首先应确保孩子拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让孩子长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
立秋保健:预防小儿腹泻
立秋之后至12月，是幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防幼儿腹泻的护理工作。首先应注意幼儿口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当幼儿身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在幼儿恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。
立秋保健:注意控制饮食
入秋后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。
立秋保健:
立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。