一一一我是教育人，我为新源添光彩
云天收夏色，木叶动秋声。立秋是二十四个节气中第十三个节气，立秋是秋天的开始。为帮助同学们了解立秋节气，特为大家准备了立秋节气的简介、特点和风俗等。
立秋，二十四节气的第13个节气。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”立秋是秋天的第一个节气，此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。
立秋至，气温由热逐渐下降，谚语“立秋之日凉风至”，即指立秋开始凉爽，“一场秋雨一场寒”，立秋后，每降一场雨，气温亦随之下降。由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，立秋之后，很多地区仍处于炎热之中，故有“秋老虎”之称。炎热天气延续到9月中下旬逐渐消退，才会真正地凉爽。
立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，这就是古人说的三候。
一候凉风至：立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。
二候白露降：由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
三候寒蝉鸣：这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。
“立秋”不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。在古代，民间在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝辛勤换来的收获。民间有“立秋”这天“贴秋膘”、“咬秋”、“啃秋”、“晒秋”等习俗。
1、贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。
2、晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
3、啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
4、食秋桃
在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
物候变化，总引逗着诗人的情兴。我国古代有很多大文豪，他们感知天地变化，写下了许多立秋节气的古诗，现在让我们一起来欣赏一年级小朋友的立秋诗歌朗诵吧。
立秋美如画，经典永流传。孩子们诵读有关立秋的古诗词，品读诗文之美，共享诵读之乐。
“袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下”，天气凉爽，人也清爽，不妨走到户外，让我们一起感受立秋的魅力吧！
大自然的景色正悄悄地发生着变化，瞧！菜地里的蔬菜成熟了。
“立秋”还是收获的标志，所谓“立秋十天遍地黄”，一个金色的秋天就要到来了。“春种一粒粟，秋收万颗子。” 我们曾经播种的希望，都将一点一点看到回报。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。从中医的观点来讲，夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。
初秋进补宜清补而不宜过于滋腻，此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的人们而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。
立秋之后，暑去凉来
在这个丰收的季节里，
祝每一位同学都能
以健康的体魄和饱满的精神面貌
迎接新学期的到来！