绿荫遮燥意，悠悠夏日长。暑假已将近过半，暑假除了让我们得到休息，也会因为处于松弛的状态，让我们变得懒散和不知所措，为了不负假期时光，学生们暑假期间也要多关注心理健康。暑假心理健康指南已送达，一起来看看吧！
合理规划，规律作息
凡事预则立，不预则废。暑假是一个“充电”的过程，能帮助我们放松身心，充分休息，也可以让我们开学后以良好的精神面貌面对新的学期。我们可以和爸爸妈妈一起制订一份假期计划，安排好每天的学习和生活。我们也可以好好利用这段自主时光，在尝试和探索中，发展自己的兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情上，并从中汲取巨大的能量。这不仅让我们可以学习到新的技能，也能获得身心的愉悦与放松。
适度使用电子产品
适度使用电子产品，不沉迷游戏、短视频，不浏览非法、不健康网站及平台，警惕电信诈骗，避免个人信息、钱财等被盗用。与父母商量好使用的时间、次数、用途等，并自觉遵守。
适当锻炼，强健体魄
运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，还可以提高自身免疫力，保持身体健康，还会分泌多巴胺，让我们感受到快乐。暑期可以结合自己的兴趣和实际情况，自主选择活动方式，每天进行半小时到一小时的体育锻炼，坚持下来，相信运动会给你的身体和心灵带来改变。
阅读名著，增长学识
假期多读一些书籍，这样既可以开阔视野，增加知识，提高文学修养和写作水平，又可以发展智力水平，培养气质。也可以在阅读的同时把自己喜欢的句子摘抄下来，作为自己的积累，保存下来。
亲爱的同学们，愉快的暑假过去一半，让我们珍惜剩余的假期时光，养成良好的习惯和健康的心态，度过一个快乐而充实的暑假，并期待新学期能看到一个心中有爱、眼里有格局、肩上有担当、成长如蜕变的你。
编辑：殷志鑫
审核：马晓勇