立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，初秋期间天气仍然很热，因此我们还要继续做好防暑降温哦！
一候 凉风至
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
二候
由于白天太阳依旧很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露诛。
三候 寒蝉鸣
寒蝉，蝉的一种。又称寒蟹、 寒蜩。善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节。
“啃秋”就是咬住秋天的意思，在我国的南方又被称为“立秋啃秋瓜”。秋天到了，天气会渐渐干燥，人体会产生很多的不适应，这种现象在民间一般被称为“秋燥”，所以需要预防与调养。
“晒秋”的意思就是指在每年的立秋时节，将成熟的果蔬利用房前屋后及自家窗台屋顶进行架晒、挂晒，以得到更好的保存和售卖。晒秋往往流行于湖南、广西、安徽、江西等地的农村或山区中的村民之中，人们会采取这种方式延长食物的存储期。全家老少一起动手晾晒，在劳动的过程中体验丰收的喜悦。
秋冬养阴，在秋冬季节需要进补，特别是秋季，人们在酷暑天气下损耗较大，认为秋补是恢复和调节人体机能的最佳方式，以此来提高抵抗力，防止疾病。因此，立秋时，民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回，这就是“贴秋膘”的由来。
巧手绘立秋
凉风有信，寒蝉低语，风吹一叶，万物惊秋。孩子们在美术活动中表达着对秋天的期待，他们通过一幅幅创意满满的作品，感受着传统文化的无限魅力，开启了秋天的旅程。
摸秋的乐趣
民间有句俗语，“八月摸秋不算偷。”在立秋这天晚上，人们带着对丰收的一种祝愿和向往，去“偷”一些蔬果回来，不同的蔬果代表着不同的寓意，而被“偷”的人家也代表着丰收。为了体验“摸秋”的快乐，大朋友们带着小朋友走进小菜园，让孩子们触摸，亲身体验丰收的喜悦。
秋天的古诗
立秋时节，古代诗人创作了许多有关立秋的古诗，我们一起来欣赏小朋友背的古诗吧。
立秋养生要做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感。如果秋天伤害了肺气，到冬季就会有一定的不良表现。立秋之后最好做到早睡早起，养成良好的生活作息习惯，有助于气血运行、疏导肺气。
“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季进补十分必要，但一定要因人因地而异，不能盲目跟风。在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、银耳百合、蜂蜜、核桃、梨、荸荠、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
立秋之后，暑去凉来
在这个丰收的季节里，
祝每一位小朋友都能
以健康的体魄和饱满的精神面貌
迎接新学期的到来！