为了让学生身心健康成长,增强学生体质,坚持每天体育锻炼,让我们的孩子养成终身坚持体育锻炼的好习惯,我校体育教师为同学们制定了特色暑假体育作业,孩子锻炼的同时请家长陪同并监督指导孩子们掌握好运动强度,做好准备活动及运动防护、运动安全。
下面一起来看看各年级的成果展示吧
一年级跳绳 30秒 仰卧起坐20个 慢跑10分钟 跳跃运动 8x8个八拍 每天一组
二年级跳绳 30秒 每天3组
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三年级 原地蹲跳起10个 仰卧起坐20个 俯卧撑5个 每天一组
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四年级仰卧起坐20个 蹲起 10个 每天一组
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00:20
五年级 俯卧撑20个 仰卧起坐20个 跳跃运动8x8个八拍 每天一组
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在选择运动项目时,同学们在完成体育作业之外,也可以根据自己喜爱的运动项目去拓展自己的特长爱好,如游泳、踢足球、打篮球、乒乓球等活动。
游泳小将们优雅地在水中穿梭,流畅轻盈,仿佛在空中飞舞一般
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小小乒乓女将,巾帼不让须眉
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选择对人体有益的有氧运动,制定合适的运动量和运动时间,适当的进行运动,对于心肺功能的锻炼,四肢关节的活动都有好处。
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各年级体育老师及时指导学生的动作
体育不仅是运动,也是一种生活习惯,更是一种生活乐趣。 积极参加锻炼,不仅利于身体的健康发育,更有助于培养青少年坚毅勇敢的性格,增强竞争意识、团结协作精神,每天适当的运动不但增强了孩子们的体质,还会振奋精神,新小的孩子们加油!