防溺水，守生命，护安全。溺水教育非小事，家长学生须警惕。2023年8月6日，南充高中嘉陵校区初2022级19班何治平、何修齐来到南充市体育中心游泳馆，参加了由南充市绸都应急救援协会举办的南充市2023年暑期青少年防溺水安全教育社会实践，在愉快中学到知识的同时，培养了自己的实操能力。
南充市绸都应急救援协会专业老师开展了防溺水知识理论讲座，并带领我们进行防溺水体验式实操和急救培训，学习心脏复苏等技能，我们在互动中加深学到的知识和技能，增强对防溺水安全教育的记忆。
溺水，是指人被淹没在水中并导致呼吸障碍及窒息的状况。溺水的过程很快，一般4-6分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。因此，要争分夺秒迅速积极抢救。我们学到了水中救护五步曲：叫 、伸 、抛 、划 、游。
第一步 叫。如果发现有人溺水，千万不要贸然跳到水中施救。要立即高声呼救，获得帮助，并拨打电话报警，呼叫急救服务。
第二步 伸。救助时，救助者首先要保证自身安全，充分做好自我保护。尽量在岸边进行施救。近距离救援：可以将裤带、树枝、毛巾、竹竿等伸给溺水者，把他拉上岸。为了避免刺伤溺水者，伸出工具时要从侧面移动。
第三步 抛。远距离救援：可以采用抛掷法进行救援。用绳索把溺水者拉上岸，或者把空的矿泉水瓶、塑料桶、救生圈、木板等抛向溺水者，帮助溺水者借物漂浮在水面上，等待救援。
第四步 划。如果现场有小船、竹筏等，受过必要训练的专业救援人员可使用工具划向溺水者，要从侧面接近，并且从船尾把溺水者拉上船。
第五步 游。在没有任何救助工具可以利用的溺水现场，救护者需要下水救援时，必须经过专业的训练，在确保自身安全、最好有同伴协助并且携带浮具的情况下，再跳到水中进行救援（游）。
上岸之后，让溺水者平躺在地面上，迅速帮其清除口鼻异物。针对无呼吸心跳的溺水者，立即开放气道，给予2-5次人工呼吸。然后从胸外按压开始进行心肺复苏。每5个循环（30次胸外按压和2次人工呼吸为1个循环）判断心肺复苏效果，如未恢复呼吸心跳，持续进行心肺复苏。注意事项，不要轻易放弃抢救，特别是低体温情况下，为溺水者保暖，抢救应坚持到医务人员到达现场。
参加本次活动后，协会给我们颁发发了参训证书。
活动中，老师对青少年特别强调了“六不准”，即不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
暑期天气炎热，江河塘堰边多了孩子们戏水游泳的身影，也开始发生溺水悲剧。因此，防溺水安全教育工作是非常的重要。南充市绸都应急救援协会组织本次暑期青少年防溺水安全教育活动，提高了家长和学生的防溺水风险防范意识，培养了我们自救互救的能力。我们衷心感谢以“减轻伤残、挽救生命、不计报酬、服务民众”为宗旨，以“助人自助、友爱进步、量力而为、人人公益”为价值观的南充市绸都应急救援协会举办的培训活动。