夏日悠悠，距离开学又近了一步！
有这样一批爸爸妈妈感到寝食难安、坐立不定……
因为，孩子就要上幼儿园了，他们就是小班新生家长。
🥺:孩子能不能适应幼儿园生活
孩子能不能和其他小朋友愉快相处😞
🥺孩子不会上厕所怎么办
孩子不会自己吃饭，怎么办😧
吾家有子初长成的感动里，混杂着家长朋友们的迷茫和担忧，为了缓解孩子入园焦虑，帮助孩子由家庭生活向幼儿园顺利过渡，下面就和大家聊一聊，想要孩子顺利入园有哪些注意事项呢？一起来看看吧！
👉🏻什么是分离焦虑？
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。
分离焦虑是一种正常的现象，不同的孩子程度不同。
👉🏻孩子出现分离焦虑的表现
1.怕生
2.强烈反抗
3.拒绝吃东西、喝水
4.跑出教室一个人玩
5.把想象当现实，如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”“不给饭吃”等。
6.阶段性体质敏感，由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，易生病。7.尿裤子、尿床
8.不愿上幼儿园
👉🏻入园焦虑，是孩子必经的阶段
英国儿童心理学家John Bowlby指出，刚进幼儿园，孩子通常会经历三个阶段：
➣ 阶段一：反抗
这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。
➣ 阶段二：失望
这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。
➣ 阶段三：超脱
熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。
所以孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这有利于他们情感的宣泄，只要坚持入园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。
👉🏻缓解孩子焦虑情绪的三部曲
🌷第一曲：共鸣曲
面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。
不妨这样说：“妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”
这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易，这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。
🌷第二曲：接纳曲
当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。
不妨这样说：“幼儿园的环境你不熟悉，你不喜欢吃幼儿园的饭，不喜欢睡在幼儿园的床上，不喜欢和别的小朋友一起玩，你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。”
作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的，我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。
🌷第三曲：鼓励曲
接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。
不妨这样说：“你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了，你真的很棒！加油再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！”
当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，不用担心，这不是孩子不想去上幼儿园，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。
幼儿园和家里有不同的作息制度，可能会造成很多孩子入园适应困难。因此，孩子在能力方面的准备十分重要，在假期中，父母可以调整宝贝的作息，培养幼儿独立吃饭、喝水、盥洗、穿衣等各项生活自理能力，以缓解孩子入园后的焦虑。
👉🏻1. 独立吃饭
家长尽量不喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用餐具，让孩子对自己产生信心。
👉🏻2.自主如厕练习
一般孩子在两岁左右，就可以开始练习自主如厕了，最重要的是让孩子学会表达，想要大小便了，会主动和老师说。
👉🏻3.独立午睡
幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠有益于孩子的健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养孩子午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样，幼儿园午休时间一般为12:30-14:20。
👉🏻4.喝水
幼儿年龄越小，体内所需水分比例就越高，及时的补水对幼儿身体发育非常重要。要帮助孩子养成爱喝水的好习惯，口渴了，会主动喝水，喜欢喝白开水，而不是饮料，如果还在用奶瓶或者吸管杯喝水，要学一学用小水杯喝水哦。
👉🏻5.表达需求
家长平时可有意识地让孩子做这方面的练习：“告诉妈妈，你想干什么”“我想去xx公园”等，让幼儿主动说出心里的想法。告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。
了解了入园焦虑背后的原因，那么，家长们究竟应该做些什么，才能够帮助孩子更好更快地适应幼儿园的生活？
👉🏻应该提前做的7件事
对于孩子们来说，上幼儿园是第一次离开熟悉的小家庭，来到幼儿园这个大家庭。我们可以在上幼儿园之前帮助孩子做好充分的心理准备，与孩子一起，自信地迈出成长第一步！
🥤第一件事：提前“温习”幼儿园
有时间可以带孩子到幼儿园门口转转，幼儿园的大滑梯，宽阔的户外活动场地，即便是条件不允许，不能进到幼儿园里面参观，也可以抽时间带宝贝去幼儿园外面，一起讨论一下哪个玩具可能最好玩，哪个游戏最有趣……给孩子以参与感和期待，让幼儿园变得可爱而有魅力。
🥤第二件事：提前和孩子一起看绘本
面对孩子的疑虑，家长可以通过生动的绘本故事向孩子介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子萌发对老师的信赖，逐步熟悉和了解幼儿园，并接受和期待，从而缓解入园焦虑。比如《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》、《大卫上学去》、《幼儿园一点都不可怕》、《一口袋的吻》、《小猫头鹰》、《我喜欢上学》、《小魔怪要上学》、《阿文的小毯子》、《第一天上学》、《上学一二三》、《三只小猪上幼儿园》、《点点爱去幼儿园》等都是很不错的选择，可以唤起他们对幼儿园美好的记忆，缓解对幼儿园的抵触情绪，为顺利入园打下心理基础。
🥤第三件事：浏览幼儿园美篇和视频号
爸爸妈妈可以和孩子一起浏览幼儿园的美篇或视频号，这是一个快速了解幼儿园的窗口，也记录着已入园孩子们成长的点点滴滴。孩子能从美篇或视频号展示的游戏、课程、亲子活动里感受幼儿园的幸福生活。
🥤第四件事：模拟演练短暂分离
可以与孩子在家中练习分离，将抽象的“分离”概念具体化，如：家长每次离开时和孩子拥抱、告诉孩子自己回来的时间。重聚后与孩子亲切打招呼，让孩子明白短暂的分离并不会影响父母对自己的爱，让孩子对分离与重聚有较好的掌控感。
🥤第五件事：一起模拟幼儿园生活
父母在家里和孩子可以玩“我上幼儿园”的亲子游戏，如：家长扮演老师，孩子扮演已经上幼儿园的小朋友。早晨入园见到老师问声好，游戏后与老师一起将玩具收拾整齐，吃完饭静静的坐下来听老师讲故事，和老师手拉手一起唱歌跳舞。也可以角色互换，小朋友试着当老师，以此拉近孩子与“老师”这个角色的距离。
🥤第六件事：规律饮食和作息
幼儿园8：10孩子们开始入园，开学前孩子的作息时间尽量做到和幼儿园一致，给孩子多一点时间适应，避免入园后的早晨手忙脚乱；饮食清淡、正餐为主，引导孩子少吃零食和饮料。
🥤第七件事：培养孩子的自理能力
入园前，培养孩子的自理能力非常重要。如果孩子不具备基本的自理能力，会增加他在幼儿园的生活压力，也容易产生自卑心理。所以，父母在暑假期间可以提前引导孩子自己上洗手间、喝水、吃饭、穿衣服等。当孩子入园后发现自己可以得心应手地处理很多事情，自然能更快地融入环境、适应节奏。
有些爱是为了相遇，而有些爱是为了分离，父母的爱，是一场得体的退出，放下焦虑，学会更好地放手，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！
让我们家园携手，共创健康快乐的成长环境，伴随宝贝共同成长，共享与孩子的每个精彩瞬间。
