生命不息，运动不止。大家好！我是全能运动小达人田闯！我运动，我健康，我快乐！阳光明媚的一天又开始了，快跟我一起进行锻炼吧！
居家锻炼，先热热身，仰卧起坐20个，俯卧撑20个、健腹轮20个，大汗淋漓真痛快！
00:12
下楼锻炼一下，再来一段绳梯锻炼，看似简简单单的动作，做起来确比较费劲，这就是运动的神奇！
00:11
暑假期间，我的武术每周都有坚持练习，所谓一日练，一日功；十日不练，百日空。过程很辛苦，需要咬着牙坚持到底，坚持过后是神清气爽、一身轻松。下面跟大家分享我的训练日常。
00:27
运动带来快乐，运动带来健康。运动使我们焕发青春的活力，迸发出火热的激情。让我们一起运动起来！