肤白齿皓，身姿挺拔，良好的外在形象往往会为别人对我们的第一印象加分不少。然而，日常的一些“坏”习惯，却在悄无声息地拉低着我们的颜值。
这些不良习惯不仅影响形象，更威胁着身体健康。今天咱们重点聊聊脊柱侧弯。
一、什么是脊柱侧弯
正常情况下，从后面看我们的脊柱是一条直线，并且脊柱两侧对称。如果脊柱偏离正常中线，向侧方弯曲（影像学显示脊柱有大于10度的侧方弯曲），从后面看呈S型或C型，就定义为脊柱侧弯。
正常脊柱
侧弯脊柱
二、脊柱侧弯会有哪些危害
首先就是健康，脊柱侧弯后，可能压迫身体的内部器官，尤其是肺部会受到明显的压迫，使青少年的身体分健康受到影响。其次是由于脊柱侧弯后，也会压迫脊柱的神经，会影响到下肢的活动能力，导致下肢麻烦、没有力气。严重时，可导致大小便无法控制，下身瘫痪。还有一个危害就是，脊柱侧弯后，骨骼的生长受到危胁，有许多青少年会因此停止生长，或者是生长缓慢，从而影响了身高。这三个方面是脊柱侧弯的主要危害，还有一些其他方面的，比如会影响青少年的心理健康等。
三、如何判断是否脊柱侧弯
家庭自我六部筛查法：
第一步：看孩子的两肩是否等高;
第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向 后凸起;
第三步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端 是否等高，接着让孩子弯腰，双手自然下垂;
第四步：触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称;
第五步：触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起、是否对称;
第六步：用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否能划出正常 的直线。
医院诊断标准：脊柱侧弯的最常用的诊断方法是X线片，根据X光片确定侧凸的范围、位置、原发弧度、代偿弧度、其中最常用的标准测量方法是Cobb角测量（在脊柱X线正位片上，侧弯最上端椎体延长线的垂线与最下端椎体延长线的垂线相交所形成的交角即为Cobb。代表脊柱侧弯的严重程度），一般Cobb角>10 即可诊断为脊柱侧弯。
四、如何防治脊柱侧弯
家校联合，早发现早治疗，共同防治，建立“学生-家庭-卫生-康复-体育”多位一体的综合防控体系。
家长在家庭中要给孩子配备与身高相匹配的桌椅和合适的照明并避免学生形成弯腰、歪头、扭身等不良坐姿，督促孩子经常活动锻炼，可以保护脊柱，包括游泳、打球、吊单杠，尤其是腰背肌肉的训练缺乏。通过一些力量性的锻炼可以增强肌肉力量，不仅可以预防脊柱弯曲异常，也能起到矫治脊柱弯曲异常的作用。对于大部分轻度脊柱侧弯，通过形体、游泳等锻炼能起到很好的控制和矫正作用。特别是10-14岁学生，正处于发育高峰，必须进行更强化、规律的锻炼。
五、兰陵县免费评估机构
名称：兰陵关爱康复医疗中心
地址：兰陵县城文峰路南段西侧兰陵康华医院内医疗楼5楼。
联系人：魏主任、李老师
联系电话：15163951825
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