周一
早餐：贝壳面、五香鸡蛋
早点：原味酸奶
午餐：葡萄干米饭、松仁玉米炒虾仁、肉末西葫芦、紫菜蛋花汤
午点：西瓜、山楂红枣冰糖水
晚点：芝麻千层饼、鱼香豆腐、小米百合粥
干果：腰果
周二
早餐：蛋黄包、醋溜甘蓝、玉米果仁粥
早点：原味酸奶
午餐：肉卷、清炒菜花、小米红枣粥
午点：苹果、红豆薏米水
晚点：什锦炒饭、生菜粥
干果：夹心海苔
周三
早餐：麻酱卷、香芹炒鸡蛋、小米粥
早点：原味酸奶
午餐：紫香米饭、海带把子肉、西红柿木耳炒鸡蛋、玉米面粥
午点：火龙果、绿豆水
晚点：香煎肉火烧、青菜蛋汤
干果：果蔬脆
周四
早餐：方蛋糕、丝瓜炒鸡蛋、牛奶花生大米粥
早点：原味酸奶
午餐：花卷、蜜汁鸡翅、地三鲜、玉米鸡蛋羹
午点：葡萄、红豆薏米水
晚点：紫米面小窝头、肉末圆葱丁、小米粥
干果：每日坚果
周五
早餐：香酥油条、黄瓜胡萝卜花生小菜、大米核桃粥
早点：原味酸奶
午餐：金银米饭、芝麻肉片、肉末烧冬瓜、黄瓜丝蛋汤
午点：香蕉、绿豆水
晚点：葱香油饼、茄汁白玉菇、青菜粥
干果：大杏仁