岁月同心－－西藏自驾游

西藏，不仅仅是美，视觉盛宴，朝圣之旅！ 

藏川公路：全球优美的景观大道； 

青藏公路：世界屋脊上的天路，辽阔苍茫，大气磅礴。 

准备工作：出发前一个星期开始服"红景天胶囊"，备好提高缺氧耐受力药品"高原安胶囊"从第四天开始吃，准备一斤荔枝干自驾游期间泡水喝；准备医用急救箱(包括创可贴、消炎药、止痛药、感冒药、肠胃药、碘伏、棉棒等)，氧气瓶、水及食品、葡萄糖、西洋参含片、御寒衣服、洗漱用品、湿巾纸、纸手帕、防晒霜、冲锋衣、防紫外线的帽子、长袖衣服、太阳镜、女士尽量多带鲜艳的衣服和丝巾(照相时用)，每人两双鞋(户外鞋和运动鞋)，提前保养车辆，更换机油、机滤、空滤、空调滤、检查轮胎及刹车片最好换新的；轮胎气压要比平时小0.2，避免高原地区气压变化出现爆胎现象；拖车绳、备用电源、简单的修车工具、户外用品等；出发前一周办理旅游险。

另：再准备一些零钱，网上有说藏区有小乞丐，买一些铅笔、橡皮之类的学习用品及水果糖等小礼品，以备送给藏民孩子。

注意事项：进入藏区后要注意民族礼节，具体什么礼节到了问吧，全程不乱扔垃圾保护环境，不与任何人发生冲突，尽管自己是对的也不争吵，你懂的，花钱消灾吧。进入高海拔地区不洗澡不喝酒以防缺氧和感冒，走路要慢，动作要缓，说话要轻，防止体力消耗过大，风景好的地方往往是空气稀薄的地方，尽量不停留或停留时间短一点，停车位置要选择安全地点，没有安全位置的地方不停车，发生危险时，必须冷静，尽量自救，注意保存体力，能想到的就这些了，大家想想，随时补充。

D1(4月29日)太原－汉中

从太原出发到达汉中，全程约880公里，用时约十一小时，过路费约430元(五一假期高速免费，省下了)，享受高速公路旁美景，住汉中。

D2(4月30日) 汉中到成都，从汉中出发到达成都，全程约450公里，用时约六个小时，过路费约220元(五一假期高速免费，省下了)，享受高速公路旁美景，住成都，下午在市内景点游玩，检查补给并补充,晚逛春熙路，住成都; 

 今日亮点：春熙路 

D3（5月1日） 成都--雅安--泸定--康定--新都桥（全程430km，海拔3450m）住新都桥 

从成都出发，经雅安、泸定到康定，再到大渡河逆流而上，中午时分到达泸定，感受革命先烈当年飞夺泸定桥的惊险铁索。越过川藏第一屏障折多山（4278m）就正式进入到藏区了。依山盘旋而下傍晚时分到达今日的目的地——新都桥。新都桥沿线有10余公里被称为"摄影家走廊"，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，川西的平原风光美丽地绽放。 

成都到雅安高速约140公里，用时约2小时，过路费70元，过节免费，又省下了。

从今天开始就有高原反应了，不用紧张，只要放慢动作，会逐渐适应的，要慢到上一个台阶休息一次，千万不能急，出现高原反应后就吃高原安胶囊，睡一觉第二天就好了，晚上睡觉要开电热毯（宾馆都有），千万不能着凉，防止感冒，接下来的十天里都一样，我就不每天说了。

到了海拔高的地方照相时，这样做可适应：停车后先打开车门半分钟，适应后再转身将头伸到车外半分钟，适应后再慢慢地下车扶住车门站半分钟，不急着看景，动作一定要慢，然后关车门缓缓的走，照相时间尽量短控制在五到十分钟吧，这样基本可以适应了高海拔空气稀薄的情况，不看别人的动作有多快，自己必须慢，藏区的工作人员一般看到五十岁以上的人会很尊重，说我们是老年人出来旅游，很佩服我们的勇气，所以一路上会照顾我们，比如上一站没领路条等等。

今日亮点：泸定桥，康定，折多山，新都桥 

D 4(5月2日) 新都桥--雅江--理塘--巴塘--芒康（全程460km，海拔3850m）住芒康 

早起拍摄新都桥日出，感受光与影的世界。之后出发经过雅江翻越天路十八弯，来到被誉为世界第一高城的理塘（海拔4014米），穿过毛垭大草原，过了垭口拐个弯就能看到闻名遐迩的姊妹湖，姊妹湖俗称"爱情海"，像两颗蓝宝石镶嵌在山间。过了巴塘来到金沙江就正式进入西藏地界，傍晚时分到达芒康，芒康位于川、滇、藏三省汇集处。  

新都桥到雅江，路况很好，新修的路，总之，四川境内的路很好走，过了金沙江进入西藏境内路况不好，有地方塌方，不过清理的还是及时的，要摊点黑才能到达芒康。

今日亮点：天路十八弯、卡子拉山、毛垭大草原、姊妹湖、海子山、金沙江。 

D 5（5月3日 ） 

芒康--左贡--八宿（全程365km，海拔3280m）住八宿 

翻越拉乌山（海拔4376米），穿过藏式小寨如美，便来到气势磅礴的澜沧江，之后盘旋于长达30公里的觉巴山（海拔3940米），再翻过进藏第一高山东达山（海拔5130米）。中午到达左贡，下午翻越业拉山(海拔4658米），站在观景台放眼望去，四方美景尽收眼底。蓝天白云仿佛触手可及，再往前就可以看到闻名川藏线上的怒江72拐，也被称天路99拐。从最高点一路盘旋而下，就可近距离观看的怒江大峡谷，晚上抵达八宿入住。 

今日亮点：觉巴山、东达山、天路七十二拐、怒江大峡谷 

D 6（5月4日） 八宿--然乌--米堆冰川--波密（全程230km，海拔2750m）住波密 

经过几天奔波劳累，今天可以晚点出发了,中午前抵达然乌湖。绝美然乌湖为帕隆藏布江的源头，宛如一个静美的女子，让人把浮躁的心沉到最低点，也被她强大魄力所震撼。午饭过后顺着帕隆藏布江而下,前往米堆冰川（中国最美冰川）游玩拍照。最后就向波密进发，沿途绿绿葱葱的杉树一直伸向远方，此段路也被称为高原林荫大道，被赞誉为"雪域江南"。傍晚时分到达藏王故里—波密县城。 

今日亮点：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江 

D 7（5月5日)波密--鲁朗--林芝（全程约240km，海拔2980m）住林芝 

今天就要经过川藏线上曾称为特别艰险的通麦天险，如今天险变通途了，通麦特大桥修的非常好，进入以云海和林海著称的鲁朗。坐落在深山中的鲁朗小镇被誉为"东方瑞士"，这里水声潺潺的溪流蜿蜒向前，成千上万的野花遍地点缀着绿色的大地，管理这里的人是一个内蒙古人，很好客。错落的房屋在优美的环境中显得格外安然静谧。更重要的是这里有享誉全国的美食-鲁朗石锅鸡。沿着山路盘旋而上，如果运气好，在色季拉山垭口可以观赏到中国很美的雪山-南迦巴瓦峰。下垭口后沿尼洋河到达林芝入住。 

今日亮点：通麦大桥、鲁朗风光 

D 8（5月6日）林芝--工布江达--墨竹工卡--拉萨（全程约520km，海拔3650m）住拉萨 

林芝素有"西藏小江南"之称，驶入林拉高速，路旁就是风景秀美的尼洋河。传说尼洋河是仙女流出的眼泪，是雅鲁藏布江很大的支流。尼洋河河水清澈圣洁，其蓝色、翠绿、洁白三种颜色交汇的河水，在群山之间静静流淌，两岸风景独好，站在岸上欣赏这绝美的风景，心情也开阔明朗。下午翻越进藏前最后一座高山米拉山（海拔5013米），神圣的拉萨就在前方了。顺着拉萨河行驶几十公里，布达拉宫就出现在你面前，越来越近。傍晚抵达圣城、日光之城拉萨入住。 

今日亮点：尼洋河风光、米拉山、拉萨河 

D 9（5月7日） 拉萨--羊湖--拉萨 

可以睡到自然醒，起来洗洗衣服，晒晒太阳，午饭后可以去到羊卓雍措游玩；羊卓雍措，位于西藏山南地区浪卡子县，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。羊卓雍错喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖中有大小岛屿21个，岛上生活着各种候鸟，使这里成为西藏最大的水鸟栖息地和野生禽类的乐园，成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面，奇异壮观。 

今日亮点：羊湖、雅鲁藏布江 

D 10（5月8）拉萨自由行

到了拉萨，踏上藏传佛教的更高领地，去领会佛教的魅力与神奇。在拉萨的这一天大家一定要规划好行程合理安排时间。建议：布达拉宫、大昭寺。这些您得去看看！八廓商城、八廊街您得去逛逛！牦牛酸奶、糌粑、酥油茶、甜茶、您得去品尝！以上建议根据自己喜好合理安排！   

两日亮点：布达拉宫、大昭寺。

D11（5月9日)拉萨—纳木错—那曲（全程约325km，海拔4400m）住那曲 

出了拉萨后开始进入青藏线，一路上都是迷人的藏北羌塘草原风光，翻越那根拉山垭口后，映入眼帘的是西藏三大圣湖之一的纳木措。放眼望去，纳木措就像一位羞涩的少女依偎在念青唐古拉山的怀抱里。"马年转山、羊年转湖、猴年转森林"，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。欣赏完纳木措风光后，沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前往今天的目的地那曲。 

今天必须休息好，明天一天都在海拔四千米以上的地方活动会比较累。

今日亮点：青藏铁路，纳木错 

D12（5月10日） 那曲--五道梁（全程约560km，海拔4500米）

今天要早起，路上可以看到高原日出，翻过唐古拉山，到达沱沱河，她是长江、黄河和澜沧江的源头，被称为"中华水塔"。午后穿越可可西里无人区，这里野生动物资源丰富，可以见到藏羚羊等珍稀野生动物。沿着藏北大草原向着昆仑山进发。一路上的荒凉是你从未经历过的，路上会堵车，晚上住五道梁比较简易，活动房旅馆，有暖气也不错，找一家干净的住下就好了。今天住这里是为明天早上好好的看藏羚羊做准备。

今日亮点：唐古拉山、可可西里、藏羚羊

D13（5月11日） 五道梁－可可西里－昆仑山－格尔木（全程约270km，海拔2800m）

从五道梁出发一百公里就是昆仑山口，这一百公里之内藏羚羊特别多，现在的藏羚羊保护工作做的特别好了，藏羚羊似乎不怕人和车，在近二十米左右的地方拍照是没问题的，在可可西里和昆仑山口拍照都是很好的选择。

今日亮点：藏羚羊、可可西里、昆仑山口 

D14（5月12日） 格尔木--青海湖--鸟岛--西宁（全程约810km）

从格尔木出发后就开进入柴达木盆地，沿途都是戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径"中国的天空之镜"茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。下午翻越橡皮山后到达"中国很大的内陆湖泊"青海湖，顺着青海湖畔前行。在鸟岛大家可以和青海湖来个零距离的接触。最后前往今天行程的终点—西宁！ 

今日亮点：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖、鸟岛 

D15（5月13日） 西宁--兰州--靖边（全程约790km，过路费约390元）感受黄河第一桥的雄壮和全国百强县靖边的魅力……

D16（5月14日） 靖边－太原(全程约450km，过路费205元）一路是熟悉的环境，回到温暖的家，感觉有点醉氧，嗜睡，全身心放松，累并快乐着……