专家引领聚力前行——名师风采
梁剑玲
中山市教育教学研究室心理健康教研员，教育硕士，中学心理正高级教师，广东省基础教育系统名教师，中山市名教师，广东省中小学新一轮“百千万人才培养工程”第二批“教育家”培养对象，广东省基础教育学科教研基地主持人。
梁剑玲老师为学员们带来《教师压力管理和情绪调控》的讲座。
讲座伊始，梁老师邀请每一位学员按要求画一幅画，由各组推选画得最优秀的学员上台再按要求画一幅更优秀的作品。通过两幅作品的完成情况和学员在参与画画的过程中的心理变化开始了本次讲座。
然后梁老师从“认识自己的压力”、“用理性思维做情绪的主人”、“转换思维看压力”、“寻找支持系统，给予表达空间”、“把压力视为挑战，成就自己”、“善于发现和享受美好”六个方面循序渐进的展开压力管理和情绪调控的方法。
学员们在梁老师的带领下，参与各种有趣的心理游戏，学员们都积极参与，快乐的分享心得。
课程最后，每位学员给自己书写了一封《给自己的情书》。几位老师在课堂上进行分享，感受被爱，自然去爱，学会自爱。
吴峰风
广东石油化工学院艺术学院公共艺术室主任，美术副教授，广东高校美术与设计专业教育委员会理事，茂名市艺术评论家协会副主席，茂名市油画协会艺术总监。
4日下午由吴教授带来《美术与画面》讲座。吴教授从“画面的对比”、“美术概念的核心内容”、“美术的术”、“调度”、“品相”、“练习的准备”等关键词图文结合的为学员们讲授美术与画面的关系。
吴教授强调我们应该多练习，并在现场为学员们示范如何运用信息技术进行速写练习、作品创作。
讲座最后，学员们意犹未尽，纷纷向吴教授提出自己对本次讲座的感想和疑问，吴教授通过自己的作品为学员一一答疑。
博采众长兼收并蓄——学员心得
今天的培训活动，学员们在梁老师的带领下正视压力、释放压力；在吴老师的分享中也打开了对美术与画面的新认知。尽管时间紧凑，但每位老师都觉得收获满满，意犹未尽，在课后纷纷主动撰写心得。
梁剑玲老师以和蔼可亲的笑容和幽默风趣的语言开启了今天上午的讲座。在梁老师的引导下，我对教师压力管理和情绪调控有了新的认识。压力是当今教师普遍存在的一种正常现象，要正确对待压力。适当的压力可以转化为动力，对于同一件事情，应当学会转换思维方式。所谓一念天堂、一念地狱，学会疏导情绪才是对待压力的最佳妙招。
吴峰风教授则用他先进的绘画创作理念和熟练的软件操作征服了我们。作为美术教师，基本功不能丢，创作更是教师专业的体现。吴教授让我深刻地认识到美术创作中画面的重要性，关键在于“调度”。在创作的时候，一定要敢于突破眼前的物象，不要被物体的形束缚，敢于尝试，多做尝试，寻找更多的可能，才能达到理想的画面。——珠海市梅华中学郑燕如
做一名教师非常辛苦，在工作中面对同事、学生和家长，会出现很多的不理解和不支持，容易造成内心疲惫。
而作为一名美术教师，更是需要承担除了本职工作以外的各类学校杂务，这就迫切需要我们保持初心、调整心态，从容应对。
今天听了梁剑玲老师的一堂心理课，让我更加明确了不良情绪对我们工作状态乃至身心状态的伤害，并且知晓不良情绪地产生本身来自于自我赋压。
无论我们抱怨也好、生气也罢，自己的问题始终得自己去解决。所以，作为一名美术老师，我要做到提升认知，改变心境，用正面思想去看待问题并积极寻求解决的办法。在此过程中，也可以尝试一些调整情绪的办法，如跑步、聊天或做一些喜欢的事情，让心情找到一个宣泄口，回复到正常的状态积极去面对生活中一切琐碎，因为它们正是构成我们存在的全部。
最后，还要记得好好爱自己，其实我每次想要关心自己的时候，很遗憾，都是拿到体检报告的时候。看着那一堆忽上忽下的数据，就在害怕中反省自己的放纵！
通过本次学习，希望我和我的同学们一起永远保持阳光的心态，拥有健康的身体，继续快乐前行！———中山市民众中学廖珂
今天上午听梁剑玲老师《教师压力管理与情绪调控》讲座，让我重新认识了压力与情绪的来源与释放，收获满满。根据自己的压力来源寻找释放途径，每个人所感受的心理压力是不同的，是接纳化解还是放弃化解，决定于自己的态度，面对种种压力，要正确调整自己的情绪，用理性思维，做情绪的主人，学会运用转换思维看压力，学会善于发现和享受美好，时刻保持“积极、乐观、自爱的心态”。
下午听了吴峰风教授的美术与画面，深感震撼，把写生当作创作一样让画面更生动，是我们最欠缺的，学会调度与转移，是我们创作的一个瓶颈，新的无纸练习更令我们心动，感谢吴教授精彩的课堂演示。———茂名市第十一中学李燕玲
吴峰风老师的课程给了我很多新的启示，了解了Procreat和Artset两个软件对他创作方式的影响，无论是传统的油画、水彩画，国画，还是现代的数字艺术，绘画软件都能满足绘画者的需求，让他们的创作更加灵感迸发。在今后的创作和教学中，也希望自己能借鉴新的方式和方法，与时代接轨，为艺术赋予实用性，在课堂中增强学生对设计以及新潮形式的理解，激发学生的创造力与想象力，探索无限可能，释放创意的力量。———中山市东区松苑中学许胤
文/编 第二小组学员：袁琳玲 陈琳琳 李丽惠 林汉彬 涂海龙 李燕玲 廖珂 许胤 黄富荣 郑燕如