夏日炎炎，酷暑难耐，不管你在西安哪里，今年的夏天比往年都要热得多。在这个汗流浃背，水杯离不开手的季节，肾友们该怎么应付高温的考验？又要注意些什么呢？我为大家搜集了一些有用的知识问答。希望能更好的保护好肾友们的健康，和肾友们一起轻松过夏天。
01 时令水果不要贪
无西瓜，不夏日。西瓜虽好，却并不适合所有肾友，西瓜含水量较高，约94ml/100g。食用过量的西瓜，容易引起高血钾，这种情况对肾友们是非常危险的。此外西瓜含有大量水分和糖分，有水肿、糖尿病这些情况的肾友们，应当少吃或不吃。
02 适当饮水
炎炎夏日易造成肾脏的最大损害，那就是“缺水”了。由于高温引起的大量出汗，肾友们要谨防缺水！缺水严重会造成尿液浓缩，尿蛋白沉积加重对肾脏的损害。同时，肌酐、尿酸等毒素的蓄积也会加重肾脏代谢的负担。此外，水分丧失过多，也会造成血栓的形成。所以一定要注意：夏日时节要随时保持水分的补充，少量多次喝水，保证体内水分的平衡，同时也可减轻肾脏过滤负担。
许多肾友在锻炼大量出汗后，为了避免体重增长，过于严格地限制了水分的摄入，导致水分及电解质无法得到及时补充，造成低血压及电解质紊乱的状况。其实，进行体育锻炼的肾友，可以在运动过程中少量多次的补充水分，但不建议饮用运动饮料。 如果透析间期体重增长小于体重的3%，可以适当饮水，但应保证两次透析期间的体重增加不超过干体重的5％。另外夏季出汗多的患者，每次透析时可适当保留100-200ml的水分留着出汗。每天液体摄入总量为前一天尿量+500ml（夏季可放宽至800ml），根据自身情况分配到全天的饮食中，这里的液体不仅指喝的水，还包括摄入的汤、粥、饮料、水果和蔬菜中含有的水分等。 夏季饮食、出汗及衣物变化较大，干体重也需要及时调整，至少每月请医生评估干体重是否合宜。
03 预防血管通路感染
夏季气温升高，出汗较多，细菌繁殖速度快，容易导致血管通路的感染引发脓毒症。所以建议肾友们减少外出，出汗较多导致敷料潮湿起边时，应及时消毒并进行更换，保持皮肤干燥。每次透析前在家中使用温水和肥皂清洗内瘘处皮肤，以减少感染几率。如发现内瘘出现红肿或发红，应及时就医。
04做好防暑降温
肾友们由于体内毒素累积，免疫力、抵抗力低下，容易发生中暑，因此，建议肾友们气温较高时应避免外出。此外，夏季天气炎热，心情易烦躁，应注意保持心情愉悦、情绪乐观，避免因心情烦躁而引起心血管事件的发生。
05 调整饮食习惯
夏季建议肾友们饮食清淡，少吃含盐量高的食物，高盐饮食会让透析者觉得更口渴，避免食用咸肉、腌制品、火腿、罐头鱼、椒盐零食等。少吃含水量高的食物，如粥、面片汤。饮品中加入薄荷叶、柠檬片，也可以将柠檬水制成小冰块，口干时含在口中。做好血糖的控制，高血糖会让肾友们产生口渴感。
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