亲爱的家长朋友们、同学们：
你们好！今年的开学时间较早，开学时间是8月21日。经过短暂的休整，我们即将开启新学期学习生活的新篇章。为了让孩子们顺利返校，尽快适应校园生活，这份开学前的“收心攻略”请各位家长和同学一起查收哦！
假期里，家长与孩子相处的时间多，了解孩子的习惯，而且家长的一言一行对孩子都有重要影响。因此，“收心”工作应从家长做起。家长要以乐观的心态、正确的做法引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
一、创造“收心”环境，逐步调整生物钟
家长要按孩子所在学校的作息时间正常起居，按时准备一日三餐，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，让家庭环境回到孩子上学日的状态；规律作息，帮助孩子将生物钟逐步调整到上学日的状态。家长可以带着孩子一起运动，通过运动把暑假养成的散漫、慵懒之气扫掉。切忌对孩子说教、吼叫，应以身作则，因为孩子更愿意遵从“榜样父母”的教导。
二、愉快交流，切忌指责与强制
家长可以多些和孩子愉快地交流学校和开学的话题，帮助孩子做好返校的心理准备，期待新学期的学习生活。家长可以和孩子聊聊学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如要好的朋友、某科目学习的进步等；也可以鼓励孩子给要好的同学打电话，唤起孩子对校园生活和同窗情谊的向往；还可以和孩子一起准备新学期的学习用品，让孩子对即将到来的新学期更加期待。切忌一味地批评、指责孩子，因为那样易使孩子对开学产生抵触心理。
三、积极关注，给予支持与帮助
家长要珍惜亲子时光，学会与孩子平等交流，了解其内心想法并给予心理支持。同时密切关注孩子的情绪与行为，若发现异常情况，请与班主任、心理老师联系与沟通，也可拨打心理援助热线，及时让孩子获得帮助，保障孩子的心理健康。
一、作息正常有规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
二、作业检查无遗漏
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
三、制定目标和计划
新学期，新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪门课的成绩，要掌握哪些新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
四、适度复习和预习
经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
五、开学用具早筹备
家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
六、安全意识不放松
在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则。要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。
家长朋友们、同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己！新学期、新希望、新启航，有很多挑战在等着我们，让我们一起加油！
学校心理咨询电话：
郑老师18985252116
撰稿人：毛小飞