快乐暑假，快乐运动
免疫力是我们最好的医生
适量的运动不仅可以
锻炼身体、增强免疫力
还能帮助我们打败病毒呢！
为了保持健康的身体
我们一起做运动吧
运动锻炼的意义：
1.从小喜欢运动，养成良好的运动习惯👍
2.提高运动技能及身体协调能力✌️
3.提高免疫力，让身体变得更强壮💪
4.促进身体器官、骨骼及大脑发育👍
5.遇到挫折勇敢面对，拥有自信💪
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积极锻炼身体本是有利健康的事，可如果不注意细节，反而会伤害身体。在这里，老师🦸♀️提示家长朋友及小朋友们要注意以下几点：
1.室内应保持一定通风，不可在完全密闭、空气不流通的室内进行运动。
2.运动时应穿着舒适、干燥、排汗性强、柔软贴身的运动服。
3.运动结束后不能立即洗澡，应先擦干汗水，休息30到45分钟，让身上的热量散发掉，再进行温水淋浴。
快乐每一天，假期也精彩🎉🎉瞧👀可爱的宝贝们在家坚持体育锻炼💪💪增强抵抗力，收获好身体！棒棒哒👍👍