东部现代城三四期周报8.3

亲爱的业主朋友们：

    近日天气持续高温，为了预防中暑，我们分享一些夏季防暑小常识，让我们一起来看看吧！

   中暑的主要症状包括皮肤起红疹、头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛等。轻度中暑可让家人休息在阴凉通风处，解开衣服，及时更换干衣服。重度中暑应立即送医院就医。

    预防中暑的方法包括衣着方面选择易吸汗、宽松、透气的衣物，避免化纤材质。饮食上要多样化，清淡少油腻，补充优质蛋白。室内注意保持适宜温度，开窗通风并定期消毒。

    在户外活动时，尽量避免在阳光最强烈的时间段外出。保持充足的饮水，少量多次饮水，并避免立即用冷水洗澡。防晒措施也很重要，如戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜等。