为进一步增强我校学生体质，落实“强身健体”的体育锻炼精神，放假前，栖霞市实验小学体育组结合学生实际，全面规划，精心设计、布置了学生暑假体育作业。
目前，暑假过半，同学们在家长朋友们的配合下，积极进行体育锻炼活动，增强身体素质、提高综合素养。现在让我们一起去看一看二年级九班同学们运动的精彩瞬间吧！
运动有哪些好处呢？我们一起来了解一下吧！
（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨质的性能，经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒，坚持不谢的学习态度。教育家曾说过:“热爱运动的人 多乐观向上”。可见适当的体育锻炼可培养良好的性格。
运动虽好，但更要注意运动安全哦！
（一）运动时，着装要舒适，以运动服、运动鞋为佳。
（二）早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。
（三）热身运动不可少。运动前，如果热身不到位，容易受伤。
（四）运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，但喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。
（五）持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时。
（六）文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。
我校的暑假体育作业不仅丰富了学生们的暑假生活，而且有利于培养学生们的责任意识和主人翁意识，培养他们自我锻炼的意识和习惯，可有效提高学生们的身体素质和综合能力。将运动和学习完美结合，让同学们感受运动，在神采飞扬中，在奔跑欢呼中，变得更加自信，更加积极，更加乐观！