“现在就这样静静地坐一会儿，感受呼吸的流动、能量身体的感觉，将其他想法搁置在一旁，允许此刻，一切就是本来的样子，感知它，接受它，允许它，拥抱它。”4月22日上午，龙华区福城街道四和社区居委会联合微聆听心理咨询服务协会在四和社区工作站三楼会议室举行一场深度放松的“正念生活 幸福人生”情绪管理沙龙，吸引了20位居民积极参与。
国家二级心理咨询师钟影芬带领居民们体验正念地吃、正念扫描、正念行走等，分别从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等方面进行觉察，再而不评判，全然接纳地感知内心情绪的波动和改变，随顺当下的生命之力，回到本来的自己，并允许觉知流入自己的思想和行动，用正念的力量，不念过往，不畏将来，不负当下，以一颗敞开的心面对世界，遇见更好的自己。
活动过程中学员感叹道，“今天和大家一起学习、体验、静心，不仅收获了内心久违的宁静，更认识到了每一天都应该活在当下，为自己而活！”
福城街道四和社区居委会工作人员表示，通过此次正念心理沙龙帮助辖区居民和志愿者在日后工作和生活中能采用正念的态度，接纳情绪，减少不必要的情绪回避，提高对消极情绪的耐受性，并投身于当下的生活和学习中，保持身心健康，获得幸福人生。